Cum să renunțe la fumat pe cont propriu mod gratuit și ușor

Ea a visat mult timp pentru a revigora blog-ul dvs., și ar dori să vadă prima intrare efectuat un beneficiu tangibil. Am fost mult timp în căutarea unui mod, cum pot să-i mulțumesc omul care mulți ani în urmă m-au ajutat să scape de obiceiul teribil, gubivshey viața mea - fumat.

Vreau doar să menționez faptul că a analizat top 10 la cererea de tip „cum să renunțe la“ sau „iesi pe cont propriu,“ Am citit atât de multe iluzii, cât de mulți nu citesc, probabil, niciodată în viața lui. Tot felul de ceaiuri, etc - .. Prostii! Dacă aveți această problemă în nici un fel de important, petrec 5 minute și termini de citit acest post până la sfârșitul anului, pentru că este cel puțin diferită de cea nonsens care au competențe în promovarea site-urilor, sper să obține încă în jurul valorii de pe poziții în motoarele de căutare ...

Mi se pare că este dificil de a evalua cât de mult daune porcăria avut timp pentru a pune sănătatea mea pentru că nu am fost atunci, nici - spre rușinea mea - acum, nu-l verifica cum ar putea fi, dar pot spune sigur că fumatul dacă aș fi continuat (și am făcut-o în mod regulat, timp de aproximativ 10 de ani la rând), acum nu ar trebui să verifice chiar nimic, deoarece sănătatea în sine ar fi deja plecat. Și poate mi, cine știe.

Din toate acestea am avut întotdeauna o durere de cap - în fiecare zi, șapte zile pe săptămână. Nu m-am oprit aproape niciodată curge nasul a fost bătut în mod regulat. Și frigul, am fost bolnav de câteva ori pe lună. Cea mai delicată dintre prietenii mei în tăcere încercând să nu fie în jur și foarte drept vorbind direct - Artem poartă fumul de țigară, astfel încât este imposibil de la tine. Din păcate, nici unul, nici celălalt nu a putut înțelege de ce nu am putut accepta acest lucru, și, de fapt, eu doar fizic nu avea o capacitate suficientă, adică, simțul mirosului, pentru a evalua în mod adecvat cât de mult din mine este într-adevăr duhnea de țigări. Acum, că am timp de mulți ani, nu fumează, fumătorii se confruntă cu, înțeleg pe cele ale prietenilor lor, dar chiar și mai mult înțeleg fumătorii ei înșiși, pentru că în propria lor piele poate explica ceea ce simt.

Și aceasta se află de o parte, o mare bucurie, si cu o alta - o problemă serioasă în corpul nostru, pe baza cărora, cred că, și acest lucru se bazează nu atât pentru limită de vârstă capcana - dependenta de nicotina. Vorbesc despre dependenta. Nu despre dependenta, ceea ce crezi - nu despre obiceiul de a fuma. Și organismul devine obișnuit să se ocupe în mod regulat cu doze mai mari și mai mari de otravă. Amintiți-vă Rasputin. El a mâncat în mod regulat de arsenic, pentru că a fost abtine de la crima, si apoi modul cel mai comun de a otrăvi omul a fost pur și simplu se toarnă arsenic în produsele alimentare. Ca urmare, atunci când a încercat să otrăvească, otrava nu funcționează din cauza imunității existente.

Și, de asemenea, fumatul. Organismul pur și simplu se adaptează la noile condiții de viață, el trebuie să le ia în considerare și le ia în considerare, astfel încât vă mai fuma, cu atât mai mare numărul de țigări pe care se poate utiliza pe o bază de zi cu zi, cu o lungă perioadă de timp, aceasta nu poate afecta sănătatea, deoarece dvs. corp - și mai tare de puternic mecanism creat pentru a supraviețui în medii ostile.

Încercați dreptul de a fuma două pachete de țigări fără oprire. Cred că corpul tău nu este pregătit pentru o astfel de rezistență puternică, și cel puțin o să fie bolnav. Dacă nu se încadrează într-un lesin.

Dacă înțelegeți exemplul de mai sus, vă rog pe toți să nu o facă, pentru că cel mai probabil, corpul tau nu este cu adevărat pregătit pentru acest test, și într-adevăr poate duce la consecințe dezastruoase indicate mai sus. În același timp, atunci când organismul recupera de șoc, va fi capabil să fumeze chiar mai mult - de ce ai nevoie de ea? Mai bine să-și amintească momentul în care ați început să fumeze. Nu știu dacă vă simțiți rău, de asemenea, ca mine cand am fumat pentru prima dată, trei țigarete într-un rând (aveam 12-13 ani), dar eu sunt sigur că cel puțin tusea nu au putut fi evitate tine. Am dreptate? De ce crezi asta? Da, toate pentru același motiv: organismul nu a fost încă adaptat la această otravă și am încercat cât mai repede posibil pentru a scăpa de ea - aproape imediat ce au primit trei țigarete consecutive „în înghițituri.“ Îmi amintesc încă acest sentiment urât de amețeală și aproape inconștient ...

Dar corpul meu sa dovedit a fi puternic, și eu - încăpățânat. Am continuat să mă predau. În sens literal, deoarece nu este foarte mult și a vrut, a fost doar la modă și un fel de drept - de a fuma în compania tinerilor și să fie în posesia de țigări. organismul meu aparent crezut - OK, șefu ', în cazul în care este esențial să ținem cont de acest lucru și într-un fel se adapteze. Ceea ce acest lucru a condus, ai citit deja mai sus, și, probabil, știu din propria experiență. Nu-i așa?

Și tu sunt susceptibile de a citi doar acest articol, interesat de modul în care să renunțe și de a salva viața de la acest rău. Și, ca și mine, probabil, deja au încercat diferite moduri de a renunta la fumat, cele mai evidente dintre ele - trebuie doar să renunțe la fumat. Tastați aveți voința și ajutorul pe care acest timp, și se va opri la fumat. Asta e ceea ce am făcut. Și acum, când mă uit la întreaga poveste, e ultimul lucru pe care l-am vina - este lipsa de voință de putere. Cu toate acestea, să renunțe la ea nu ma ajutat. De fapt, tocmai datorită voinței am continuat să fumeze atât de mult timp, creșterea dozei. Dacă nu am avea vointa, toate fumat mi-ar fi încheiat la cele trei țigări, după care bolnavii de mine ... Dar a fost necesară într-o societate simt ... și am continuat, în ciuda respingerii de către organism.

Dacă ați încercat să renunțe la fumat prin puterea voinței, și nu ar putea, la fel ca 99% din fumători, este probabil ca va avea timp să se simtă sentimentul de vinovăție pentru ceea ce va putere nu trebuie (in opinia ta). Probabil că nu am făcut-o nici măcar o dată. Mai întâi a aruncat doar a început și, fără a spune nimănui despre asta. Apoi a rupt cel mai probabil, în mod public sau țigări ostentativ le-a dat cineva, spune acest lucru: totul de la acest punct, eu nu fumez. Și apoi afumat și a simțit mincinos vinovat, și omul cu voința lipsă. Si, ma gandesc la tine rade la cei care ai promis sa nu fumeze, simtit ca pierde propriul respect. Te recunoști?

De asemenea, am trecut prin ea. Și când sa întâlnit cu un vechi și bun prieten, l-am văzut pentru un motiv oarecare, mi se justifică pentru faptul că aici a luat-o și afumată, dar chiar și el aruncă și este ultima oară, a aruncat sfidător un pachet de țigări - am o inimă serioasă sa scufundat, și am aproape strigat. Deci, pentru mine acest lucru este familiar. Și așa totul se întâmplă în același mod în care este imposibil să nu examineze această întrebare. De fapt, toți fumătorii aceeași eroare!

Și totul se rezumă la faptul că, în ciuda prejudiciului evident pentru corp și pentru noi înșine, credem că acest obicei ne da ceva util, fără ea nu vom fi disponibile. Poate crezi că vei avea nimic de a face la fiecare 5, 10, 30 sau cât de mult minute în timp ce alerga prin fum (toate diferite) - se pare că vă veți pierde aceste pauze. Dacă fumezi la locul de muncă, atunci probabil simți că va fi greu fără pauze de fum în timpul care comunicați cu colegii.

Probabil crezi că țigară vă oferă ușurare, mai ales atunci când sunt expuse la situații stresante. Sunt atât de multe dintre aceste solicitări. Ai găsi mici o țigară, temporar, dar este de salvare și necesar chiar acum. Și vă ajută la următoarea țigaretă. Dar dacă acest lucru este așa, poate că ar fi în valoare de doar fum fără întrerupere, două pachete de țigări, și apoi face tot stresul ar fi ajuns la zero? Dar tu știi deja că acest lucru va duce doar la faptul că sunteți bolnav sau va cădea într-un lesin, iar stresul acest lucru poate afecta doar ceea ce trebuie să treceți la o altă problemă. De fapt, țigările sunt în mare parte sursa de stres. Stimul, încercați să liniștească, fumat o țigară. În același timp, dependența fizică, ca și cum s-ar putea părea altfel, realitatea nu este. Dimpotrivă, organismul este obligat să suporte toate aceste lucruri datorită credinței în dependența lor, și este ușor să renunțe la această idee, odată ce ați înțeles lucrul cel mai important: nu există nu numai în funcție de organism, nu este nici măcar în capul tău.

Întreaga relație este de a se asigura că au fost spalati pe creier, și vina ei înșiși trebuie să dureze. Și odată ce sunt conștienți de câteva motive destul de simple și coerente, de ce inca de fum, nu ai nici o îndoială că nu se confruntă cu nici o dependență mai mult. Nu mai trebuie să fumeze. Nu trebuie să mă gândesc la toate, și numărul de câte zile nu au fumat. Tu, așa cum se spune, să meargă o dată pentru totdeauna. Și trebuie să facem destul de un pic.

Probabil se gândesc că voi începe ceva să-și vândă: unele ipsos sau se aruncă cursuri de fumat, sau chiar începe să oferi urmeze un tratament la unele clinici. Dar eu îndrăznesc să dezamăgesc troll că în mine o dată a trăit și, de asemenea, să reacționeze la astfel de declarații. Nimic nu te voi vinde. Și orice interes egoist am. renunti la fumat metoda pe care vreau să împărtășesc cu voi, puteți obține absolut gratuit, și, astfel, aplicarea acesteia nu necesită nici un efort sa, și aproape nu a luat nici o consumatoare de timp.

În doar câteva seri, în timp ce continuă să fumeze, puteți scăpa de așa-numita relație de ea. Cred că e ca un basm (am făcut-o și părea la prima vedere), dar când am auzit despre această metodă de unchiul său - un om care a fumat toată viața lui din liceu (cum atunci era deja aproximativ 40 de ani), alte dovezi nu am nevoie.

Tocmai am luat și a urmat exemplul lui, pentru că ar fi o mare prostie să nu încerce, având în vedere timpul și investițiile financiare, sunt aproape de zero, și cât de fericit a fost unchiul meu, când am în sfârșit scăpat de fumat.

Este vorba despre cartea Allena Karra „Easy Way să renunțe la fumat.“ Acesta costă 150-200 de ruble. Cu prețurile actuale pentru țigări, dacă nu mă înșel, este egal cu un pachet de țigări, bine, maximum două. Aceasta este, practic, lipsit de valoare. În plus, dacă ești prea leneș să-l cumpere de la librărie, sau livrarea comenzilor, cel mai simplu mod get sa - descarcat de pe Internet în formatul corect -. EPub, PDF și așa mai departe D. În nici un caz nu necesită piraterie, este doar într-adevăr cel mai rapid mod de a începe lectura. Apoi, atunci când oprire fumat, puteți cumpăra o copie de hârtie - cred că satisfacția cu viață nouă, fără țigări vă va încuraja să facă acest lucru. Cu mine a fost așa.

Este important să subliniem faptul că, cât mai curând posibil, pentru a începe lectura. Dacă credeți că acest mod prostesc să renunțe la fumat - atunci vom vorbi despre mai jos. Și dacă mai aveți o minte deschisă, și sunteți dispuși să accepte acest lucru, deoarece poate părea mod neconvențional și incredibil, vreau să vă atrag atenția asupra faptului că va fi cel mai probabil pus pe lectură, atâta timp cât este posibil. Întinde-l. Unele citind o carte poate dura ani de zile.

Imaginați-vă: oamenii de-a lungul anilor pentru a rezista, să renunțe la fumat, cu fiecare nou cusatura realizând că ei chiar vor. Ei se tem de succes. Astfel de cazuri sunt multe. Și toți cei care citesc în cele din urmă până la sfârșit, regret că nu au făcut-o înainte. Dar citește numai până la sfârșit, ei înțeleg de ce atât de mult timp tras. Dacă doriți într-adevăr să renunțe la fumat, nu trage - citit până la sfârșitul cât mai repede posibil. Merită.

Acum să vorbim despre ce crezi ca renunti la fumat cu ajutorul unei cărți - este un nonsens. În primul rând, este într-adevăr în afara cutiei. Suntem cu voi au fost învățați că fumatul - este dependenta si boala, iar bolile sunt tratate de către medici, și dependența - va alimenta și, de asemenea, medici.

Dacă nu ar fi puterea lor de voință și rezistență enormă, acestea ar putea să nu fie atât de mult timp și metodic continuă să-și bată joc sănătatea lor. Acest lucru necesită o forță extraordinară de voință. Nu crezi că nu ai nici o putere de voință, dacă nu veți, de exemplu, taie degetele? Ar fi o prostie să fie de acord. Dar când credeți că sunteți un fumător, faci destul de mult la fel cu lumina ei, pentru că tu crezi că îți dă ceva de valoare, și nu vedeți efectele negative directe. De fapt, pur și simplu nu-mi amintesc. Corpul tău a trebuit pur și simplu să se adapteze modul de a se adapta la viitoarele persoane în viață fără degete.

Și dacă întoarcerea unui deget uman este aproape imposibil de a scăpa de fumat și pentru a opri otrăvirea viata lor - simplu și rapid rapid. Doar intreaba-te: este scump, pe care îl plătiți stima de sine și încrederea în sine pentru că a citit o carte a unui om care se fuma toată viața mea de adult, iesi cu succes, și exemplul său și prin modul său de a scăpa de fumat pentru mai multe zeci de milioane de oameni? Cu aceasta, mândria lor rănit pentru o secundă, și ei radiază de fericire atunci când își dau seama că ei sunt liberi de aceste obiceiuri impuse din exterior.

Dacă vă este frică de a fi greșit - a citit cartea în secret. Este nevoie de tine maxim două nopți de lectură liniștită. Nimeni nu a observat chiar. Acesta nu va funcționa - va continua sa fumeze, sau pentru a încerca alte metode. Și dacă lucrarea - este puțin probabil că va fi capabil să reziste, nu pentru a spune tuturor ce te-a ajutat să facă acest lucru. Deoarece conștient de amploarea publicului, inclusiv recent pe concepții greșite cu privire la fumat. Această carte va curăța creierul si te face liber.

Doar dau seama de un adevăr simplu: maximul pe care le puteți pierde - câteva ore de lectură cărți de timp și, de fapt, costul cărții, dacă o cumperi o copie tare, mai degrabă decât descărcat de pe Internet. Puteți spune cu siguranță că nu riști absolut nimic.