Cum să renunțe la fumat in casa sunt doua moduri

Fiecare dintre dependența de nicotină prins, cere mai devreme sau mai târziu despre cum să renunțe la fumat.

La acasă, oamenii încearcă să recupereze de boala este mult mai frecvent decat folosind un narcolog. Aceasta explică acest comportament este simplu - multe, dacă nu chiar marea majoritate nu ia în considerare boala de fumat. Persoana Rare cere ajutor, strigă: „! Ajută să renunțe la fumat“ Pana acum, am folosit pentru a atribui utilizarea sistematică de droguri, alcool și nicotină, la obiceiurile proaste.

Cu toate acestea, persoanele cu dependenta de heroina, de asemenea, nu se simt rău. În același timp, recunoașterea problemei - primul pas spre rezolvarea acesteia. Înainte să renunțe la fumat in casa sau cu ajutorul unui specialist, trebuie să recunoască natura dependenta de nicotina, și el însuși dependent de banală.

Atâta timp cât unul este sub iluzia că boala, suflare patru milioane de vieti pe an, doar un obicei enervant, va fi foarte dificil de a scăpa de fumat pentru totdeauna.

Unii sperie această identificare fatală a problemei, dar, de fapt, este cel mai onest. Potrivit OMS, rata mortalității la fumat este în primul rând în lume, din cauze care pot fi prevenite, înainte de toate accidentele de transport combinat.

Dar pericolele fumatului scris suficient, astfel încât în ​​acest articol suntem pe acest aspect al problemei nu va intra în detalii. Hai sa vorbim despre cum să renunțe la fumat in casa.

Pentru a începe, vreau să risipească temerile celor care cred că renunțarea la tutun, ei vor experimenta o retragere grea masă la nicotină. De fapt, nu este. simptome de sevraj în cazul țigărilor este mai similar cu senzatia de foame - neplăcut, desigur, dar destul de suportabilă. Mai mult decât atât, faptul că renunțarea la tutun „sfarcurile“, persoana devine mai mult decât satisfacția dubioasă. El devine liber din nou.

Cum să renunțe la fumat la domiciliu

Dar cel mai important lucru in renuntarea la nicotina - este de a decide o dată pentru totdeauna. O țigară ocazional poate aduce omul în sclavie chiar si dupa abstinenta timp de mai mulți ani.

Respectă propria decizie și întotdeauna amintiți-vă de ce renunțe la fumat!