Cum să recunoască un deficit de vitamina

Simptomele comune includ boli frecvente ale deficiențelor de vitamine, oboseală constantă, somnolență, uituceală și dorința de a izbucnească chiar și de cel mai mic detaliu. Dacă vă simțiți o somnolență constantă, iritabilitate, lipsa poftei de mancare, te scoate de pe piele, inrosi ochii, leziunile apar în colțurile gurii pentru o lungă perioadă de timp pentru a se vindeca, chiar și cea mai mică la zero sau pur și simplu cu corpul tau este ceva „nu“, medicii spun - că e timpul să plătească multă atenție sănătății.

Toate simptomele de mai sus pot fi cauzate de o deficienta de vitamina, care a dezvoltat în liniște, indiferent dacă este vorba de o lipsă de vitamine sezonieră, sau un dezechilibru de vitamine și minerale în organism, cauzate de stres constant și stilul de viață nesănătos.

Determina vitaminele, a cărei lipsă provoacă deteriorarea sănătății, poate fi din motive speciale. Cu un deficit de vitamina A vederii deterioreaza, ochii sunt în mod constant iritat, și de multe ori ei doresc să freca. Poate chiar dezvoltarea așa-numita „orbire de noapte“. Dacă aveți pielea uscată și descuamată, și rădăcinile părului apar răni sau inflamații, aceasta înseamnă, de asemenea, lipsa de care vitamina A.

Cu o lipsa de vitamina B, dezvolta tulburări de somn, insomnie, tulburări ale apetitului, constipație sau diaree, și modificări ale dispoziției. Aceste vitamine sunt „responsabile“ pentru starea membranelor mucoase din gură și nici o rană în colțurile buzelor.

Vitamina C este responsabil pentru organism global. Dacă lipsește, atunci se dezvolta slăbiciune, hemoragiile mici, sangerarea gingiilor, precum și deteriorarea vindecarea rănilor, vânătăi, tăieturi și zgârieturi. Ca și în cazul vitaminei A poate fi deteriorat vederii.

Dacă te-a rănit ligamentele și oasele și dinții și unghiile devin slabe și fragile, acesta este un semn sigur de lipsa de vitamina D. Desigur, puteți explora tehnologia pentru instalarea implanturi dentare, dintre care unul va ajuta la restabilirea dentiției nu este rușine de zâmbetul lor. În momentul de față, sunt cele care sunt disponibile pentru persoanele cu diferite niveluri de venituri. Cu toate acestea, unii dinți încă în valoare de economisire, chiar dacă „mestecat“, asa ca vitamina D este extrem de necesar.

În cazul în care organismul nu dispune de vitamina PP, starea de deteriorare a pielii, devine aspră și accidentat, poate provoca înroșire severă a unora dintre site-urile sale. În lipsa acută de convulsii apar vitamine și își înceteze producția de suc gastric, ceea ce duce la vărsături și constipație.