Cum să rămână într-o stare de spirit bună, fără pastile (Michael Bersenev)

Dacă doriți să stați într-o stare de spirit bună - nu cruță bani pe dinți. Ele trebuie să fie treizeci și două puternice, strivire. Dacă lupta cu ei knock-out - vinde cele mai recente pantaloni, du-te chiar și în pantaloni scurți, dar suficient de bun pentru a insera dinți. Și că banii pe guma de mestecat a fost întotdeauna. Pe sigiliile și „Stimorol.“ Chew, și apoi nici o criză economică nu va strica corpul tau descărnat. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca de mestecat regulate, și nu numai de mestecat, mișcările contribuie la creșterea producției în hormonul corpul de placere - serotonina.

De ce oamenii de grăsime Kinder hudyshek? Deoarece este bine mestecate - mânca. De ce Baba Yaga rău intenționat și dăunător? Deoarece uscat, fără să miște un pic Stupa de dinți numai ei, și curba. Si uita-te la Carlson: iubește gogoși și gem, mănâncă, vorbesc. Mesteca de bună voie și face elicea de mișcare monotonă. Un același tip de mișcare repetitive crește, de asemenea, nivelul de hormon de placere. Swinging pe un om leagăn - de la aceeași operă. Copiii instinctiv și cu grabă copilareasca să se simtă atracții.

Știi că există o astfel de folie de ambalaj cu bule mici. Acesta este de obicei ambalate aparate de uz casnic. Ai observat cum este frumos să se așeze și să mistuie aceste bule de aer între degete, în timp ce ascultați aceste explozii microscopice. gânduri rele în același timp dispar, și ar fi de dorit să nu să-l oprească, la prima vedere, un exercițiu fără sens. Dar numai la început. De fapt, aceste mișcări repetitive ridică un sentiment de fericire. Folie cu bule, nu este întotdeauna posibil de a găsi adevărul, dar semințele sunt vândute peste tot.

În loc să bule mai ușor să renunțe la o pereche de fotografii de vodca, de exemplu. Alcoolul, de asemenea, inițial determină organismul să arunce în serotonina mai mult sânge. Dar apoi, în timp ce continuă să primească băuturi alcoolice, Bachus ca distruge. Acesta este unul dintre motivele pentru care, după distracție la o petrecere pe zi tristețea întunecat fața lui. Pe pericolele consumului excesiv de alcool este cunoscut tuturor. Deci, ai mesteca guma mai bine.

Pastile pentru a obține efectul de bucurie mai ușor și mai rapid, desigur. Dar pilulele au pastile. Fără „pobochek“ nu se poate face. Cu toate acestea sunt necesare în cazul unor afecțiuni grave. In film, "Prozac Nation", adolescent Lizzie, interpretat de Kristina Richchi, "kosyachit" în întregime, sa comportat abominabil în ochii adulți, lumânarea, Khamila senior și mama (a jucat Dzhessika Lanzh), încurcate în propriile lor și altele tipi și în viață, în general. Ei tratate „Prozac“ - un medicament care creste nivelul de hormon de placere.

Ca rezultat al tratamentului a fost transformat într-un rebel respectat american. Calm, rezonabile, grijuliu. Ea a rămas, cum ar fi, fericit cu noua sa stare emoțională stabilă. Dar îmi amintesc eu că, rebel și greoi, și recunoscut cu oarecare amărăciune, că atunci, înainte de tratament, ea a fost ea însăși. Și acum, după un curs de pastile, acest lucru este drept în ochii persoanei publice, dar fiindu-i străină, nu este tipic. Doar diferit.

Beneficiile de râs pentru suflet, și, astfel, se spune o mulțime de corp. Uita-te la comedii, prin transfer plin de umor, de a comunica cu colegii veseli. Pentru că râsul are o astfel de caracteristică: razi, în picioare lângă subiectul zâmbește. Și dacă amândoi sunt râs, a treia cu siguranță râde. Râdeți ca un virus, este contagios, virusul numai acest revigorant și înălțătoare și vitalitate. Dr. Peter Bokan a declarat că pentru pace a mintii omului este bine sa razi de 17 ori sau mai mult, și o femeie de 13-16 de ori pe zi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să scrie într-un notebook numărul de rade specifice douăzeci și patru de ore și, dacă nu trăiesc destul de până la aceste numere, du-te la baie, de exemplu, și acolo dohihikivat la valorile dorite.

Dar cel puțin cinci minute de râs autentic pentru nevoile umane. Un obiect bun pentru râs - tine. Dans în fața unei oglinzi, scoate limba la imaginea sa, expresiile faciale amintesc Dzhima Kerri în „The Mask“ și să încerce să repete poznele sale cu fața. Nu plânge, indiferent de materialul sursă, și râde - a izbucnit în râs. Numai, verificați că nici unul dintre cei din afară, și cei dragi, nu s-ar fi observat acest afectațiune. Mai bine să o facă în spatele ușilor închise și în singurătate. Brigada în haine albe la gata și o cămașă de forță nu va îmbunătăți starea de spirit.

De multe ori se întâmplă în lume. Natural. Amintiți-vă cum sufletul cântă la mare, în cazul în care soarele fierbinte de mare și miliarde de joc reflexiile de pe suprafața apei. Bucuria acestui moment, nu numai din cauza sentimentului de vacanță de odihnă, dar, de asemenea, o abundență de lumină solară. Lumina, în general, înălțătoare, iar unii pacienti cu depresie acestea trata. Deci, acest proces este numit - terapia cu lumină.

Pentru bucuria de a fi emoții negative sunt, de asemenea, necesare. Dar este distribuit. Doar asigura că sistemul nervos este instruit și un fel de armură prea mare împotriva negativitate. Nu este nimic de făcut. Ne vom găsi probleme. Dar pentru a le doză, să evite puternic negativ - este real. Să te muște probleme în mod regulat, dar nu prea mult. Este mult mai bine decât o dată pentru totdeauna.

Astfel, dacă doriți să stați într-o stare de spirit bună - mesteca cât mai mult posibil, a alerga, o mulțime de mers pe jos și izbucni mii de bule de film de ambalare sau de a face alte mișcare repetitivă. Lumina și absoarbe să încerce să-l împărtășească cu alții. În cazul în care starea de spirit într-adevăr tragic, nu interferează, și pastile, mai ales la începutul tratamentului. Și apoi trece la medicamente pe bază de plante și emoții pozitive.