Cum să obțineți recomandări pentru a ajuta la gravide
Aflați când ovulate
Primul și cel mai important pas pentru cei care doresc să rămână însărcinate - să știe când se produce ovulatia. În ciclul menstrual există doar câteva zile, atunci când sexul poate duce de fapt la sarcina. Imaginați-vă că oul - este ochiul de bou, si sperma - boom-ul. Pentru a deveni gravidă, săgeata ar trebui să meargă direct în ochi, și pentru a crește probabilitatea de a cădea, aveți nevoie pentru a găsi cele mai potrivite zile pentru „vânătoare“. Există mai multe modalități de a determina momentul ovulatiei: puteți conta pur și simplu 12-14 zile de la prima zi a ultimei perioade menstruale (această zi este începutul ciclului) - de la aceasta data, de obicei, ovula; puteți măsura temperatura corpului bazale, și așa mai departe. Dacă aveți ciclu menstrual cicluri menstruale neregulate neregulate: caute cauza. pentru a determina momentul ovulatiei va fi mai dificil; în acest caz, este necesar să se consulte un medic.
Odată ce știi când sunt ovulating, va trebui să-și planifice sexul în momentul în care vă sunt cele mai fertile. vârfuri de fertilitate în cele trei zile inainte de ovulatie si ziua in care ovulul este eliberat din ovar și intră în trompele uterine. (Acum sunteți gata să încerce concepție, și un pic mai devreme: sperma păstrează capacitatea lor de a fertiliza în câteva zile, și există cazuri în care sarcina apare la femeile care fac sex timp de cinci sau sase zile inainte de ovulatie.)
Chiar dacă nu știi atunci când sunt ovulație, nu va fi dor de vârf de fertilitate, daca faci sex in fiecare zi alte: astfel încât în trompele uterine sunt intotdeauna sanatoase, sperma proaspete sunt gata pentru fertilizare, la un moment în care se va ajunge ou. Desigur, nu este deloc rău să fac sex mai des, chiar dacă nu crește probabilitatea unei concepții concepție timpurie - ca viața în curs de dezvoltare
Un alt sfat: nu fac pauze prea mari între sex. Multe cupluri care doresc să conceapă un copil, așteptând să facă sex înainte de perioada de maximă fertilitate, în credința greșită că va crește șansa unei nașteri mult-așteptata. De fapt, în cazul în care omul nu ejacula timp de o săptămână sau mai mult, atunci când el în cele din urmă va avea sex în ejaculat lui va fi o mulțime de spermatozoizi morți, iar acest lucru, evident, nu crește șansele de a concepe cu succes.
Culcat pe spate dupa sex
Dacă într-adevăr aspiră să devină gravidă, sunt în mod constant colectarea de informații despre cum se face rapid, în căutarea și de așteptare pentru frica de ziua în care ar trebui să înceapă lunar, acest lucru va duce inevitabil la o creștere a nivelului de anxietate. In timp ce o astfel de reacție la aceste circumstanțe este normal, probabilitatea de sarcina este semnificativ mai mare în cazul în care o femeie nu se simte prea mult stres. Sub influența stresului perturbat hipotalamusului - o parte a creierului care regleaza productia de hormoni care controleaza ovulatia; Uneori, acest lucru conduce la faptul că ovulația are loc după viața de așteptat, sau nu se produce deloc.
Deci, face tot posibilul să se bucure doar procesul în sine, ceea ce ar putea duce la adăugarea la familia ta. Bucurați-vă de faptul că aveți posibilitatea de a-vis de ceea ce va fi viața ta odată cu apariția copilului (atunci când se naște, nu va avea vise), selectați numele și, desigur, de a face sex fara sa se gandeasca cu privire la orice contracepție.
Îmbunătățirea calității spermei
Probabilitatea de concepție poate fi crescută nu numai prin alegerea momentul potrivit pentru sex, dar, de asemenea, prin îmbunătățirea calității spermei. Pentru a face acest lucru, partenerul tau ar trebui să urmeze aceste recomandări:
Pregătiți-vă corpul tau
Probabilitatea de sarcină este cea mai mare, în cazul în care corpul tau este gata pentru ea. Finalizarea studiului la ginecolog și întrebați ce schimbări sunt necesare pentru a face în stilul tău de viață pentru a se pregăti pentru sarcină. Pacienții care doresc să rămână gravide sunt sfătuiți să renunțe la fumat și alcool, limitati consumul de cafeina cofeina - prieten sau dușman? . începe să mănânce corect și să ia suplimente speciale care contin substante nutritive esentiale mama insarcinate, inclusiv - acid folic.
Aproximativ șase din zece cupluri sarcinii are loc în primele trei luni după ce încep să încerce să conceapă un copil. Dacă în acest timp nu puteți să rămâneți gravidă, și sunt mai vechi de 40 de ani, fertilitatea consultati imediat un specialist. Dacă sunteți în vârstă de 35-40 de ani, la un profesionist, dacă sunteți în imposibilitatea de a obține gravidă timp de șase luni. Mai multe cupluri tinere ar trebui să fie menționate specialiști după un an de încercări nereușite de a deveni gravidă.
Continuați lectură → Sfaturi