Cum să nu se rupă și nu fuma, atunci când renunțe la fumat

Afumat 20 de ani, a renunțat în urmă cu cinci ani, acum bezrazlichen.Kogda la țigări renunțe la fumat, de asemenea, a elimina complet orice alcool, pentru ca atunci cand bei mai mult de vânătoare bolshe.Tak fumat este de a evita locuri în care oamenii de fum, aprins dacă nu sa dus departe de mirosul .Obyazatelno decât este necesar să se ocupe permanent, în cazul în care nu este nimic de a face, de a nu face nimic nu este o idee de a pokurit.pachku țigări nu dispun, a fost întotdeauna un întreg neraspechatanaya.Ponachalu aruncat, dar apoi trage la celălalt, și takpsihologicheski știu că dacă țigările mănâncă s, dar nu iau, terpish.Tak a avut loc șase luni, iar fumatul nu este trăgând sovershenno.Seychas un an mai târziu, eu pot mirosi chiar fum, dacă există fum, nu am enervant, dar de fum nu trage. Toate acestea, desigur, victorie individualno.Zhelayu în această luptă dificilă!

moderatorul a ales cel mai bun răspuns

Nu este ușor, e soțul meu ori mai multe și pare să fie aruncat totul, odată ce el chiar și o lună a fost în măsură să reziste. Am fost incredibil de la acest fericit, pentru că l-au sustinut puternic, l-au ovaționat pe rezultat. Dar noi trebuie să pună fiul ei la spital, și a fost lăsat singur acasă. După externare, soțul a decis să sărbătorească, au o bere și a început să scadă prea mult pe balcon, am fost lăsat fără un gând, de asemenea, a decis pentru a obține niște aer proaspăt și a mers după el. Care a fost dezamăgirea mea când l-am văzut apoi cu o țigară :( îmi place trădare experimentat, a explodat și a jurat o lungă perioadă de timp. După cum sa dovedit, a aprins-o înainte că atunci când a fost într-o călătorie. Partenerul său stătea în apropiere și afumată în mod constant. Eu cred chiar ești rău intenționat, pentru că toată lumea ar trebui să înțeleagă bine că, atunci când o persoană care îl aruncă atât de tare, dar mai ales atunci când cineva fumează în jurul valorii. cred că a fost posibil și să arate respect pentru această încercare și fum în altă parte, capacitatea de a pentru acest lucru a fost. Și din nou aprins soțul meu când eshili după o excursie la o cafenea și a decis să sări peste bere din sticlă. O concluzie care trebuie păstrate și din nou, sa nu fumeze, trebuie să stai departe de fumat, mai ales dacă te-ai decis să aibă o băutură.

Găsiți ceva de făcut, pentru a obține distras și de a lua doar mâinile. Cand am renuntat la fumat, am început câteva treburi, țesut de margele, tricotat, turnate și gătite chiar săpun! Toate acestea sunt doar pentru a distrage atenția și să nu se gândească la țigări. Recomand peste tejghea pilula sedativ blând „calm“. De fiecare dată când doriți să fumeze, puneți comprimatul sub limbă. Este într-adevăr ajută! Cand dorinta de a fuma va fi mai puternic, amintiți-vă cât de mult efort ai supraviețui fără țigări costă aceste zile.

Nu este nevoie să vă lăsați timp liber să se gândească. La început, este necesar să se dea toate cele mai bune dvs. pentru nici un moment să se gândească la relația.

În general, este necesar să se distreze și să distragă-te, și în nici un caz nu te da răsfoirea de fumat!