fileuri Pollock cu ceapa si smantana, o clasă de master, cu propriile lor mâini

Ingredientele necesare pentru pește gătit:
- file 1 pește;
- 3 linguri de smântână;
- 5 ml de ulei de floarea soarelui;
- 4 ciupituri piper negru;
- sare 3 ciupituri;
- 2 frunze de salata;
- 2 cepe.

gătit Phased:
1. Un fileuri Pollock congelat Ne ajunge din camera de răcire. Nu sunt complet pește congelat dezgheț, ca inghetata înghețată Pollock coapte mai bine, deoarece în timpul coacerii fileurilor se va topi, astfel, da suculența pește și moliciune.

2. Se taie fileul în 2 părți (așa cum va fi mai convenabil să se coace).

3. Într-o tigaie uscată Puneți peștele tăiat în bucăți. Bucăți în tigaie trebuie să fie ușor topit.

4. Odată ce peștele este complet dezghetat, se toarnă în tigaie ulei de floarea-soarelui puțin și se prăjește pe toate laturile.
5. Apoi, peștele trebuie să fie un pic de sare, se adaugă condimente și piper.

6. Atât timp cât fileurile de pește gatiti, curat și se taie în inele subțiri de ceapă.

7. inele de ceapa răspândit pe pește și se coace pana se rumeneste.

8. Opriți căldura și se acoperă capacul tigaie, aveți nevoie pentru a da un pic să se ridice în picioare fileuri. Apoi așezați fileurile pe vas de pește, se unge cu cremă și decora salată spălate și fin rupte.

file de pește dă o foarte moale, suculent si gustos.