Cum să nu se îmbolnăvesc în sezonul de răceli - 10 reguli

„Sezonul de răceli,“ oamenii sunt bolnavi cu infecții virale respiratorii acute - SARS. Să ne uităm la regulile de bază de prevenire a SRAS

1. Mai puține persoane - mai puține viruși. Evitați locurile aglomerate.

3. Cu cât mai aproape de persoana, cu atât mai probabil să fie infectat. Păstrați distanța!

4. Au vazut (auzit) cu simptome umane SARS (tuse, strănut, secreții nazale, nas înfundat) - păstrează cea mai mare distanță posibilă.

5. Mâinile pacientului - sursa de infecție. handshakes mai puțin. Folosiți mănuși atunci când forțat să ia nimic în public. O atenție deosebită este - mânerele ușilor și barele de susținere peste tot în transportul urban.

6. sansa de a se întâlni cu virusul sunt deosebit de mare în cazul în care o mulțime de copii, și în cazul în care o mulțime de pacienți, - atenție specială atunci când vizitează policlinica copiilor.

7. Particulele de virus ore și zile păstrează activitatea într-un aer cu praf, uscat, cald și încă și mor aproape imediat în aer curat, rece, umed și în mișcare. Nu supraîncălziți! Hidrateaza! Aerisiți!

8. Condițiile optime de aer pentru premise: temperatura de 16-22 ° C, umiditate relativă - 40-70%. Creați un confort în acest interval. Rece? Rochie!

9. Spălați-vă pe mâini. Nu există nici o posibilitate - utilizarea servețele umede igienice și dezinfectant.

10. Umeziți membranele mucoase ale tractului respirator. Se aplică pentru introducerea în pasajele nazale picături sau spray-uri bazate pe soluții de sare (mai mulți oameni din jurul - mai des). Se clătește gura cu apă curată. Cel mai simplu salina poate găti pentru tine: 1 linguriță de sare la 1 litru de apă fiartă.

- masca nu protejează sănătos și nu are nevoie să poarte un sănătos - este pus pe pacient, și, astfel, reduce ușor infecțiozitate acesteia;

- medicamente care reduc probabilitatea de SARS, nu există;

- reduce probabilitatea de SARS nutriție, un stil de viață activ, capacitatea de a dormi, zâmbet și starea de spirit buna.