Cum să nu mă gândesc la greutate Anna Ryzhkova
Foarte bine am înțeles că tema „greutate“, „cântărire“ și „greutăți“ este pentru mulți durere. Așa a fost cu mine. Deși mulți spun acum, „nu am putut gândi, că ați avut o dată o problemă cu greutatea.“ Da, au fost acolo. Mai degrabă psihologic. Cum să nu mă gândesc la greutatea?
Înainte, am fost concentrat foarte mult pe a pierde in greutate, pentru a fi mai subțire și mai subțire încă. Nu, nu anorexie, nu am, întotdeauna am știut când să se oprească, dar cu toate acestea, a fost foarte greu să rămână în greutatea dorită, și, prin urmare, gândit la acest subiect nu a plecat, chiar și atunci când am fost deja în formă bună. Pentru că, doar că - și vă puteți recupera imediat. Prin urmare, shadowing greutatea lor a fost doar un singur număr subiect. De ce? Răspunsul este simplu - atunci când faci ceva important pentru ei înșiși nu poate controla complet, apoi începe emoție și chiar mai multe încercări de a lua sub control în moduri diferite. Dar faci greșit, te pierde lupta, și chiar mai mult nervos.
Am folosit să cred că, dacă nu sunt slab, nu vei avea succes. Vă puteți imagina o astfel de convingere și cât de mulți oameni încă mai stă în capul meu? Și coase ferm în multe fete frumoase care se tortureze? Cine ar fi crezut - ea a continuat și pe alimente crude. La început, am vrut să fiu slab, și am crezut că a fost un semn de succes. Dar apoi, tot mai mult implicate în proiect, am început să intre în social media, și ceea ce se întâmplă în lume. Și apoi am devenit și mai sportiv și a intrat în subiect de fitness și de formare. Valoarea din mai mult timp, cu atât mai mult am dat seama cât de prost a fost. I uitat mai mult la modul în care alte persoane atinge succesul, cu atât mai mult am dat seama cât de greșit înainte de propria lor. Mai mult și mai mult a început să vadă cât de popular femeile și fetele care nu au subțire, și chiar rotunjite. Când am început să întreb despre cunoștințe și bărbați, a devenit din ce în ce aud că bărbații de multe ori ca femeile cu forme. Lumea mea este încet începe să se întoarcă pe drumul cel bun. Nu fac pentru faptul că acum trebuie să ajung urgent formularele, doar meu „instalare“, a început să scadă, și am dat seama că era imposibil atât de tortura te și conduce într-o formă, chiar și cu atât mai mult în mod greșit. Am dat seama că este important de fapt. Nu cât de mult te apleci sau slabă, dar cum sunt energic și de sănătos. NU cum au caracteristici regulate, și cât de proaspete și semnificative în ochii tăi. Nu cum aveți o cantitate mică de haine, dar cum tăiați figura să se așeze bine dimensiunea curentă. NU cât de puțin se cântărește, și cât de mult poate fi musculos și mai puțin voluminoase, dar în același timp puternică la greutatea actuală. Toate acestea au pus în aplicare ideea de greutate și echilibru.
Și acum, în loc de fiecare dată pentru a ajunge până la ei sau se uite în oglindă și să caute „ce sa întâmplat“, aș fi mai bine sa te intrebi „ce urmează“? M-am dus la sala de sport de astăzi, fie consumate suficiente alimente carbohidrați și am băut multă apă acolo? Ai nevoie sa masurati si rezultatul nu este oglinda și scale, știi cât de diferite pot fi figura omului la diferite proporții de grăsime și mușchi. Acesta poate fi două persoane diferite cu aceeași greutate. Nu mai să te ridici pe cântar. Trebuie sa te antrenezi pentru a efectua anumite acțiuni în fiecare zi, care vă va duce la rezultatul, iar apoi nu va arăta neapărat în oglindă, suntem în ea, și așa mai departe în fiecare aspect zi. Doar ia timp, iar apoi vei înțelege: „Cât de mișto că nu a renunțat“ Și scalele cu greutate nu va fi atât de important. Vei controla tot ceea ce se întâmplă pentru tine. Nu el însuși și privarea de hrană și activități echilibru. O emoție oprire. Toată săptămâna de succes!