Cum să nu crească stout, după înțărcare, întrebarea

Buna ziua! Problema mea poate părea cuiva ciudat. Multe fete, din contră, atunci când copilul lor este alaptat, îngrășat. Cu mine a fost exact opusul. Creșterea propria sa greutate în timpul sarcinii este de aproximativ 13 kg, după ce copilul se naște, am venit imediat la greutatea lor inițială, chiar, aș spune, a intrat în negativ. Nu știu cât de mulți oameni reușesc să câștige în greutate, pentru că primele luni de viata copilului - este un stres pentru mama, epuizarea fizică și nervoasă. Toate aceste creșteri de noapte la fiecare trei ore ca un ceas cu alarmă, mi-a transformat într-un schelet adevărat. În cazul în care copilul a fost un an, alaptatul devin negată, laptele a dispărut treptat. Din acel moment, greutatea mea s-au majorat brusc. Constat că am mâncat toate aceleași produse, ca întotdeauna, activitatea nu am diminuat. Abia acum au început să vină în formă, ma costat un efort imens si restrictii alimentare. Mă gândesc al doilea copil, dar într-adevăr nu doresc să retrăiască toate aceste transformări în corpul meu din cauza alăptării, pe care, de asemenea, nu intenționează să renunțe. Are cineva confruntat cu o astfel de problemă ca și creșterea în greutate, după terminarea alăptării, sau cea am atât de ghinionist? Ce ai făcut pentru a sări înapoi?

Votat 3 utilizator.

Prin modul în care am, de asemenea, în timp ce alăptează meu unsprezece kilograme pe care le-am dobândit în timpul sarcinii sau topit în câteva luni. Sunt tot atunci a întrebat cum am făcut-o atât de a reveni rapid la forma inițială după naștere. Cred că e toate genetica. Mama mea a revenit repede după naștere la mine, și încă mai rămâne aceeași stroynyashkoy. Deci, eu cred că, dacă aveți o predispoziție genetică bună nu se ingrasa de la fiecare pechenyushki mâncat, nu se poate face griji cu privire la ceea ce poate deveni vreodată grăsane inaccesibile.
Cu toate acestea, dacă încă nu se poate salva forma după ce ați oprit alăptarea, trebuie să stea pe o dieta si a incepe un program de exercitii fizice. Sunt ca, eu dansez, atunci când fac curățenie la domiciliu decât nu se încarcă, și, de asemenea, plus o stare de spirit buna. Nu mai delicioase să mănânce, făină și snacks-uri foarte mare de calorii, și să încerce să reducă porțiunea de mâncat și sprijini pe fructe și legume. Puteți aranja zilele de post. mere deosebit de bune de ajutor.
Am greutate acum 58 kg, dar încă am început pe două kilograme mai grele decât înainte de sarcină, așa că acum dornici să se întoarcă la 56 de kg. Încerc să se miște mai mult și mănâncă mai puțin, cred că numai acest lucru poate ajuta rămână aceeași subțire și atractiv. O alta ar fi să se întoarcă sânii elastice și frumoase. Mult noroc.

Welcome Inn. Nu sunteți singuri se confruntă cu o astfel de problemă. După nașterea primului ei copil, greutatea mea a crescut cu 20 kg. Deosebit de îngrijorătoare este că nu am cauzat-o, așa cum a sperat pierde in greutate in timp. Aceasta este ceea ce sa întâmplat. Aproximativ, m-am întors la normal în termen de patru luni. Dar, cât mai curând a încetat să alăpteze din nou am marcat 10 kg! Fiica mea este de 1,5 ani, si am verificat multe diete si experimentat numeroase sesiuni de formare, nu a reușit să-și recapete sale kilograme râvnit tocmai acum, când am încercat dieta, care a dat în rețeaua socială. Sincer, nu cred că acest lucru va da unele rezultate, dar a decis să riște disperare. Pentru a pierde in greutate, am baut apa din sucul presat de lamaie si sifon (300 g de apă, 0,5 lingurițe praf de copt și suc de lămâie gust). Acest amestec am luat 1 dată pe zi. În plus, am mâncat o mulțime de fructe și bea o mulțime de apă plată. Acum prietenul meu, de asemenea, suferă de această dietă. În general, ea a fost mulțumit. Asta e tot. Sper că experiența mea și vă va ajuta! Toate cele bune!

Buna ziua! Un astfel de sentiment că m-am citit, am câștigat, de asemenea, aproximativ 15 kg în timpul sarcinii, în timpul alăptării foarte subțire (a început să cântărească mai puțin decât cifrele lor originale) și o dată sa oprit alăptarea - a început să câștige în greutate. Doar complică situația mea factorul care este al doilea copil și eu, din păcate, de 40 de ani și să piardă în greutate sau „menține greutatea“ a fost mai dificilă decât a fost acum 15 ani, în timpul primului meu de naștere. Dar există plusuri: Fiica mea de 15 ani, care este interesat de sport și sârguință monitorizează starea de forma și greutatea sa, a decis să „se întoarcă la spate,“ eu și devin așa-zisul antrenor de fitness. Am fost de acord cu bucurie, deoarece copilul a crescut, deși (el este acum doi ani), dar nu am timp suficient pentru a ridica unele complexe de exerciții, diete. Și sincer, era prea leneș să o facă. Dar fiica „a devenit o pasiune,“ a fost pentru mine o masă (atârna într-un loc vizibil), în cazul în care în fiecare zi este sărbătorită tot ce trebuie să fac. Deci, asta e ceea ce vine în setul meu de pierdere în greutate: dimineața pe stomacul gol 2 cani de apa (accelerează metabolismul), 1 ori pe zi complex selectat 30 de minute de exerciții (pentru toate grupele musculare, și mai mult - pe picioare si abdomen), mananca la fiecare 2 ore (în special moft frumos), dar fără făină și dulce. feluri de mâncare de cartofi nu mai mult de două ori pe săptămână; porțiuni sunt de dimensiuni reduse, cu un palmier. Indeplinirea toate acestea, am pierdut 2 luni 5 kg, rezultatul mulțumit, va continua. Mai ales pe mine, „alimentat“, cuvintele fiicei mele pe care am -molodaya mama și ar trebui să arate partea, pentru mine, de altfel, nu va fi confuz și nu numit bunica, când am mers cu copilul.

Bună ziua, am, de asemenea, această problemă. După nașterea primului copil este intarcat de la san. Am devenit foarte mult in greutate. apoi m-am decis să se angajeze cu ei. De două ori pe săptămână, m-am dus pentru un masaj. Timp de 14 minute, de două ori pe zi program de exercitii fizice. și, desigur, eu sunt, de asemenea, dimineața pe stomacul gol, cu apă potabilă, ca apa dă un sentiment de saturație, și, prin urmare, mănâncă mai puțin. Și am încetat să mai mănânce pâine și făină. Și am mânca o mulțime de legume și fructe, iar seara am mâncat orez fiert, fără sare și zahăr, și castravete, în următoarea zi și un pahar de hrișcă 1% chefir. Și ma ajutat să resetați 7 kg. Acum am un al doilea copil, și prea curând opri alăptarea. Va fi necesar să se pregătească pentru o bună zi dieta. Și bun mijloc de a lupta împotriva excesului de kg de ajutor un pahar de apă. suc de lămâie 1ch.l și o linguriță de miere. Se pare o facilitate foarte gustoase. Ceea ce ajută la combaterea kg. Și da vivacitate pentru intreaga zi. Aceste mijloace trebuie să se bea în fiecare dimineață.