Cum sa nu adormi la volan - 6 moduri de a te distra din somn

Oricât de mult ar putea părea ciudat, dar șoferul, care se simte oboseala, mult mai rău decât conducerea sub influența alcoolului. Creați situații de conducere periculoase, în cazul în care conducătorul auto devine neatent din cauza somnolenta lor. Dar există cazuri care trebuie să se deplaseze pe timp de noapte, sau să continue să se deplaseze pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, șoferii de camioane pot merge de zile pentru a se ajunge rapid la destinație. Dar acest vis nu ați găsit în timpul de conducere, trebuie să urmați regulile simple.

1. Nu vă bazați pe băuturi energizante și cafea. Efectul lor nu va fi pe termen lung și în curând să se întoarcă la tine sentimentul de somnolență. Ei bine, inima ta va fi încântat cu numărul mare de substanțe energetice beat. Efectul lor asupra sistemului cardiovascular advers, ca bautura este mai bine să ia ceai.

2. Ferestrele trebuie să fie închise. Firește, frigul va alunga de la voi dormi, dar în sezonul de iarnă nu este cea mai bună cale de ieșire. Boala vă în acest caz, garantat. Este mai bine să se oprească pentru o scurtă perioadă de timp, lăsați vehiculul și de mers pe aer.

3. În timp ce conduceți, trebuie să vorbești. Dacă există un companion, atunci vă rugăm să creați o conversație cu el în interiorul mașinii. Nu te opri să vorbească cu el, pune întrebările persoana. Cel mai rău poate fi că dacă asociați te apuca de treabă într-un vis. Astfel de acțiuni vor primi doar mai puternic te face să doriți să începeți să dormi.

4. Folositi guma. Guma de mestecat trebuie să conțină zahăr. Zahăr promovează producția de glucoză, care are o influență bună asupra creierului. Alternativ, puteți mânca o bucată de ciocolată sau un baton de ciocolată, și să bea apă minerală. Acest lucru duce la activarea proceselor corpului. deplasarii mandibulei, de asemenea, să vă conducă la o stare de veselă.

5. Începerea execuției mișcări simple. De exemplu, mutați capul în direcții diferite, mâinile mash. Setați scaunul la poziția cea mai confortabilă.

6. Este mai bine pentru a da la somn. Acesta este un sfat bun. Dacă sunteți foarte mult să doarmă, este mai bine să se ocupe de ea nu este. Chiar și după ce a dormit pentru o perioadă scurtă de timp, va fi capabil să continue să se deplaseze în mod normal.

Amintiți-vă că casa a rămas acasă că te iubesc și se așteaptă, vă rugăm să rețineți acest lucru în timpul nopții de echitatie!