Cum să-mi provoace infracțiuni - Investește în sănătatea ta

pentru a face o declarație și vă permite să facă textul articolului este suficient de chitabelnym.obosnovyvayuschieV
multe referinte la materiale,

înțeleagă infractor

Încearcă să înțelegi ce-l ghidat atunci când el sa comportat în acest mod?

De la adulti copilarie poate pedepsi copiii pentru manifestarea bucuriei ( „stai jos și nu tic nervos!“), Frica ( „nu rușine - atât de mare, și frică“), Furie ( „nu mai plânge, dar centura va lua“, „ca și vorbești cu părinții?! „), mai degrabă decât să-i învețe să arate emoțiile într-un mod care nu suferă nici ei, nici alții (din păcate, cele mai multe dintre părinți nu sunt în stare să învețe pe copii, pentru că ei înșiși nu știu cum să facă acest lucru) .

Dar când copilul este furios, este firesc ca el să plângă, să țipe, sau încearcă să lovească pe cineva - el urmează natura sa ca

nu se poate suprima sentimentele lor. Cu toate acestea, fiind pedepsit pentru manifestări similare, el în curând ajunge la concluzia că

senzație de rău și trebuie să fie în orice mod de a ascunde sau ignora. Nefiind în stare să-și exprime în mod deschis, de exemplu, furia lor, un astfel de copil în viitor devine sensibil, iritabil și de multe ori răzbunătoare față de alții - sau el a trăit cu un sentiment de vinovăție pentru ceea ce simte ceva „rau“.

De ce se supăra?

De obicei displace cei care sunt extrem de încrezător. Astfel de oameni cred că toată lumea ar trebui să le - acestea sunt centrul universului, totul se învârte doar în jurul lor. Uneori, dureros și trist să înțeleagă că acest lucru nu este adevărat.

Schimbarea în trecut nu poate fi nimic, ci își schimbă atitudinea față de o anumită situație poate fi. Aceasta este cheia pentru iertare. Încercați să vă puneți întrebarea: cine are nevoie de iertare? agresorului? Este posibil să fi uitat de mult despre asta. Și tu, reamintind în mod constant rănit, distruge ei înșiși. Deci, este necesar în primul rând pentru tine. Cum se poate tine si sanatatea ta proteja?

Prima - o încercare filosofică de a trata ceea ce sa întâmplat, uita-te la situația din exterior.
Al doilea - să realizeze că emoțiile nu apar în sine, ci ca rezultat al gândurilor tale. Încercați să păstrați evidența acestora și schimbarea pozitivă.

atitudine pozitivă

Deci, am constatat că oamenii iau infracțiune la inutile și constructive, cum se spune, „pericol propria noastră.“ Dar cum să îmblânzi emoțiile lor, cum se stinge flacăra de iritare, resentimente și mânie care acoperă sufletul cu atitudinea „neloiale“ față de noi într-o chestiune de secunde?

Pentru a avea capacitatea de a depăși resentimente și resentimente, trebuie să învățăm mai întâi cum să-și exprime sentimentele lor. Foarte adesea oamenii spun: „Tu faci rău, mă insulți, ai scos“ - care arata cu degetul la adversarul său. În cazul în care mai bine să spună: „Nu-mi place când faci acest lucru, este jignitoare pentru mine cuvântul tău.“ Dacă vorbim adesea despre modul în care ne simțim în acest moment, atunci începem să ne dăm seama că există întotdeauna se confruntă cu o anumită emoție - este foarte important să se înțeleagă.

De asemenea, în psihologie există un concept de leziuni mentale. Este o astfel de insultă care nu trece, iar oamenii în mod constant pe nimic rău. Că acest lucru nu poate fi posibil, indignată și spune cineva de la cititorii nostri. Dar, din păcate, este adevărat. Așa cum am spus, tendința de a resentimentului apare în copilărie, pentru că un copil care este suflare burete, adulții să acorde o atenție mai repede decât un calm și destul loc. Kid își dă seama repede că a fi ascultat și am observat, ar trebui să construiască întotdeauna te rănești. Persoanele cu un copil rănit mintale la obiceiul de a constant „umilit și insultat“. Ca un adult, un om începe să manipuleze alții, făcându-le sentimente de vinovăție.

Scapă de resentimente mentale este destul de dificil. Aceasta este deja o caracteristică a naturii umane, o parte a vieții sale, ci de la alte tipuri de leziuni pot fi pentru a scăpa de. Despre aceasta și vom merge mai departe conversație.

Î: În cazul în care infractorul exprimă agresiune nu cu cuvinte?

R: De obicei, agresiunea are loc simultan sau imediat urmează comportamentul non-verbal. În cazul în care agresorul demonstrează atitudinea lui față de tine doar la nivel non-verbal (piercing privirea grea, postura „mâinile pe șolduri“, pumn tremura în fața nas la interlocutor, mers agresiv prea grele sau rapid, etc), este important să

• nu fi tăcut, suprimarea sentimente de furie si resentimente
• nu de a interpreta comportamentul non-verbal al infractorului
• discuta despre situația: pentru a exprima ceea ce simți și spune ceea ce nu le place în aceste gesturi

2.Vyrazit sentimentele lor, cine sunteți ofensat

3.Ponyat ce doare atât de mult

4.Izbegat auto-culpabilizare. Monitorizați toate gândurile și cuvintele despre ei înșiși. Și odată ce te simți că se încadrează în auto-culpabilizare, opriți-vă. Evitați critica neconstructivă în sine. Fii bun cu tine, te iubesc, și de multe ori lauda - atunci va fi mai puțin vulnerabil la alții.

Ideile de bază ale iertării

Uita - nu este o opțiune. Dacă suntem rănit, este inutil să pretindem că nu sa întâmplat nimic. Iertarea are nevoie de timp. iertare prea pripit este iluzorie și se poate întoarce împotriva noastră.

E o treabă din interior. Nu este ușor, dar în cele din urmă ne eliberează și ne dă puterea de a merge mai departe de viață.