Cum să mănânce, să nu crească vechi
Există mai mulți factori care contribuie la uzura timpurie a corpului uman și se apropie de limita de varsta. Unul dintre acești factori este supraponderal. Se apropie de îmbătrânire, desigur, nu greutatea, dar excesul de greutate * * trage pentru o varietate de probleme cu vasele de sânge și inima, ceea ce duce la hipertensiune arterială, varice și alte boli. Aceste boli nu purta doar repede corpul, dar, de asemenea, afecta foarte mult calitatea vieții umane. Cum să mănânce, să nu crească vechi?
Se crede că, dacă valoarea calorică inferioară a rația lor de zi cu zi patruzeci la sută. apoi senescenta apare mult mai târziu, ceea ce va crește speranța de viață cu o treime. Oamenii de știință, experimente au fost efectuate pe diferite animale de laborator, ceea ce dovedește că, dacă mâncați mai puțin alimente bogate in calorii, poti trai mai mult. Rezultatele acestor studii ne permit să conta pe faptul că oamenii, de asemenea, incetineste imbatranirea. La utilizarea alimentelor, metabolismul si temperatura corpului scade conținut scăzut de calorii, ceea ce indică în mod direct îmbătrânirea frânării.
Există mai multe componente de plante care se leagă toți compușii nocive în corpul uman. Aceste substante nutritive se gasesc in multe alimente vegetale. Practic este o plantă de roșii și violet (legume, fructe, plante medicinale, etc.), precum nuci, usturoi, grapefruit, ceai, planta puieți (muștar, boabe de soia, grâu), spanac și toate verdeață, care este folosit atunci când gătiți.
produse alimentare nocive ar trebui să fie excluse din dieta! În caz contrar, ideea cu alimentația corectă nu va avea nici un sens. Surplusul de carne din dieta contribuie la imbatranire, ca zashlakovyvayut foarte produse de organism degradare. Prin urmare, este necesar să se excludă carnea grasa si produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi, conservanți și margarina. Trebuie sa consumi fructe si legume proaspete mai mult. Volumul de proteine umane necesare este mai bine să se umple în detrimentul de fructe de mare și pește. Foarte util pentru corpul uman o foame scurt, nu mai mult de o zi și nu mai mult de două ori pe lună.