Cum să învețe să se ocupe cu frica pe scena

Acest lucru este ușor de rezolvat „masca“. Un exercițiu simplu care doar elibereaza mintea. Dar, desigur, ai nevoie de un pic de practică. Deci, tu - cealaltă persoană. Ar trebui să alegeți o anumită imagine pe care o puteți reda cu ușurință - ca actor. Acesta este cel mai dificil. Uita-te și să încerce să înțeleagă - cine cel mai ușor parodiat. Sau lăsați-l să fie la toți oamenii imaginare. Principalul lucru - pentru tine această imagine a fost ceva în ton. Dacă înțelegeți - ce vreau să spun - se face. Acum - exercițiu în orice moment, viața lui începe de obicei pentru a descrie imaginea selectată. mai bine dacă în același timp, să alegeți un anumit ritm de respirație. Acesta va lega imaginea și acțiunea. Și acum - ar trebui să fie necesar - începe să respire ca ai nevoie și vei veni în ajutorul secvenței finit, ceea ce face ca „masca“. Tu - doar uitam. Dar aplauze - tine!

Acesta este doar un loc de muncă pentru tine.

Spune-mi se uite în mine. Ce te temi? se uita la tine? Ce ai că nu se va dovedi? Acel cineva ar râde? Asta.

În cazul în care răspunsul la această întrebare devine clar că Delat cu asta.

Cu toate că, în esență, orice teamă vystupleniya- o mai mare teama de ceea ce s-ar întâmpla dacă.

Temerile lucrează în mai multe moduri.

Watt prdstavte ce sa întâmplat cel mai rău din ceea ce ai imaginat. Asta e tot, sa întâmplat deja și ce sa întâmplat în continuare?

Am avut, de asemenea, o teama de vystpleniya publice, dar se tem să intre în cor spet- pentru numele lui Dumnezeu, duetom..nu genunchii se agită, dar unul. Deci, a fost până într-o zi.

Adevărat caz mine și nepryatno istorie a ajutat. Sunt la institut din amatori zapisalas- le place să cânte dans și a decis să se încerce, dar să-l practica odno.eto distractiv aici și numai actul lor. Mi-era teamă să vorbească. și aici. după o repetiție de noi pe scena de gunoi mi-a lăsat în compania a trei fete trimis să iasă, pentru că după repetițiile că ceva a fost byt..lektsiya cineva tam.Zanaves cameră închisă și nu am văzut. Curățat bine și în mod natural obraznic și am fost atacat de Marele ceva aktrisa- am cântat la toate frumusețea vocii naturale (încercând să cânte foarte frumos) și apoi un chicotit fete citesc un monolog Maria Kulikova Sotii nevidmogo luptător din față (Gennady Khazanov) și atunci am terminat de citit brusc sunat în râs audiență și aplauze. Ne-am uitat în hol și. Sala a fost aproape polnym.A încă. groază de orori trebuie sa întrebat și care acum cântă și citesc un monolog. Fetele apoi împunse un deget la mine. Am așteptat-o ​​și mi-a certat skazali- 2 săptămâni cu aceste numere în concert.

A fost o poveste amuzantă.

Dar mai era încă trist.

Tu nu va învăța să înoate doar în teorie. Și nu numai să învețe să călărească citind o carte pe role. Numai practica va ajuta. Practica vorbitul in public. Pentru a depăși teama, trebuie să te duci să-l întâlnesc! Prin urmare, nu pierdeți o singură ocazie de a vorbi în public. Iar atunci când se tem în mod regulat efectua și emoție va avea loc.

Înainte de spectacol, atunci când începe nervozitatea, intreaba-te: „Care este cel mai rău lucru se poate întâmpla acum De ce sunt atât de frică?“ Ai probleme amintindu cuvinte sau muzică, sau ți-e frică să faci ceva greșit pe scenă? Pierde această situație în capul meu mental.

Ai un idol? De exemplu, te admir unii muzicieni, cântăreți sau de performanță a președintelui în fața unui public larg. Secretul lor este că ei nu au tendința de a place publicului, și să transmită acestora sensul discursului său. Încearcă-l și vă mutați în centrul atenției lor, dacă vă place sau nu, faptul că doriți să joace publicul, publicul, publicul că melodia le-ați pregătit.