Cum să învețe să se mute creasta pe schiuri

Numele însuși vorbește despre originea sa: mișcările schiorului sunt foarte asemănătoare cu patinator de alunecare. Pentru mulți începători sau amatori este ideal pentru a afla cum să coboare din vârfurile munților sau cuceri rampe abrupte. Dacă dețineți deja elementele de bază ale mișcărilor de schi clasice, să învețe să se miște creasta. Rețineți că această metodă de echitatie necesită o pregătire fizică bună.

Tehnica se mută crestelor predate în ordinea următoare: polukonkovy, crestate fără mâini repulsie (cu mișcări) în timp ce dvushazhnye, odnoshazhnye și spire alternative. Pentru a afla aceasta metoda de alunecare, urmați acești pași.

margine Bazat interioară a unuia dintre schiului și spre spate greutate inserție corp la celălalt schi (de alunecare). Se repetă mișcarea cu celălalt picior, impinge cu schiurile glisante. Mai departe, fără oprire, ca în cazul în care simulează alunecare pe patine. Activ de lucru cu mâinile și picioarele alternativ efectua o repulsie dvs., aliniindu-le cu ritmul de jocul de picioare.

Încercați versiunea de alunecare cu miscari mâini. Efectuați împinge mâinile pe zonele plane, în același timp și pe ascensiuni se schimbă alternativ de repulsie (urmați panta). Învățați-curs polukonkovy de a efectua mai multe tirant un picior. Acest lucru va veni la îndemână în viraje sau arc de cerc gol la interior (apoi împinge efectua schi în aer liber). Verificați poziția de stick-uri în timpul condusului. Cât este mai scurtă distanța de la mâinile la corp, cu atât mai ușor este de a flip greutatea pe stick-ul, în plus, aceasta crește în mod semnificativ viteza de deplasare.

Aflați cursul corect creasta, această metodă este bine antrenata grupuri musculare diferite. aduce perseverenta, dorinta de a câștiga, și, în plus, va permite să schi rapid și frumos.

Articol despre „Cum să învețe să se mute creasta pe schiuri“

Cum să învețe să se mute creasta pe schiuri - Imprimare

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.