Cum să învețe să se concentreze asupra lucrurilor importante - știința spiritului

Disponibil la:

Abateri de fluxuri jet, încetinirea Curentului Golfului, uragane, cutremure, vulcani, mingi de foc, tornade, inundații, eșecuri de sol și nori noctilucent au început să apară mai des la începutul acestui secol. Au existat susținători dreapta ale teoriei încălzirii globale antropogene, sau altceva, ceva mult mai întâmplă pe planeta noastră?

În timp ce punctele de vedere științifice dominante sunt că aceste schimbări nu au legătură, Pierre Leskadro foloseste modelul deschis electric Universul si fizica plasmei pentru a arăta că acestea ar putea de fapt să fie strâns legate și apar într-o cauză comună - apropierea „dublei“ Sun. noastre și care însoțesc roiul cometa.

Ediție limitată cu ilustrații color. Nu ratați!

Cartea este, de asemenea, disponibil în pagina de web pilulă Rouge.

Expertul de renume mondial pe (tulburare de deficit de atentie) ADD Hellovell Edward (Edward Hallowell) consideră că ne place atât de mult distras de orice nonsens, că riscul să rateze viața reală. Și pentru că psihiatrul dă sfaturi pentru cei care doresc să vadă viața lor mai bine, să înțeleagă mai mult și să nu lucreze cu abnegație și cu înțelepciune.

filozof spaniol José Ortega y Gasset (José Ortega y Gasset) a scris: Fiecare soarta tragică, în cel mai profund sens al cuvântului de la cineva care nu pătrunde în esența vieții, ci alunecă numai pe suprafața sa. semne de avertizare

Atenția noastră a devenit atât de focalizare pe care le uneori dificil să-l țineți pe un singur lucru pentru mai mult de 10 minute. Dacă credeți că este normal pentru lumea modernă, apoi ne-am grăbit să te supăr.

Acestea sunt primele simptome de tulburare de deficit de atenție. Consideră că este un SOS scrisori care spun „mușchi“ de atenție are nevoie urgentă de a păstra în „sala de sport“.

Știi că persoana medie în timpul zilei de lucru se pierde aproape două ore din cele opt? Jumătate din timp el se mută de la un site la altul. Inc Magazine a constatat că costul total al face nimic în SUA de 544 de miliarde de dolari.

Cum să învețe să se concentreze

Creierele noastre sunt, din fericire, are un astfel de lucru ca neuroplasticitate. Pur și simplu pune: practica regulat poate schimba totul.

Cel mai simplu mod de a sângereze concentrația și attentiveness - ea începe să facă ceva niciodată făcut înainte. De exemplu, dacă conduci o mașină cu transmisie automată, se transferă într-o mașină cu un manual. Folosește-ți imaginația: înregistrați-vă pentru lecții de salsa, să învețe limba spaniolă. Aflați rețeta de bază Farfalle cu somon.

Sau încercați să devină AMBIDEXTRIE și să învețe cum să scrie cu ambele mâini, simultan sau desena diferite forme în aer, cum ar fi mana dreapta - diamant, stânga - cercul și lovind - triunghiuri.

Dzhon Kennedi (John Kennedy) sa bucurat în timpul pauzelor în afacerile de joc în acest joc. El a scris pe hârtie, în ordine aleatorie pe cele două scrisori care au venit în minte. De exemplu, MD, bypass coronarian, diabet și așa mai departe. Și apoi am încercat să amintesc celebre personalități care pot aparține acestor inițiale. De exemplu, MD - Marlene Dietrich, KS - Koko Shanel, SD - Salvador Dali și așa mai departe.

Găsiți o cauza favorit

Aici aveți o altă soluție, care poate fi, și nu strălucește prin noutatea, dar necesită memento-uri constante despre tine. Cea mai bună contribuție este de a opri de distragere este de a găsi o afacere care va combina cele trei criterii. Deci, bun loc de muncă - acest lucru este atunci când

te iubesc locul de muncă,
o faci bine,
veți plăti pentru ea în mod adecvat.

În cazul în care locul de muncă actual nu îndeplinește aceste criterii, timpul petrecut pe el, pentru a distrage atenția, mai bine cheltuite pe încercarea de a găsi un loc de muncă bun.

Lupta entropie

Creierul nostru este constituit, astfel că, dacă el vede în cazul în care o lipsă de structură, începe să vă faceți griji. El vrea să găsească o structură în ansamblu: este necesar ca toate procedurile au fost înregistrate în jurnal care pe desktop și în dulap era un ordin. el are nevoie de un program clar al zilei, el ar trebui să înțeleagă ce oră va fi hrănit.

Știi, de exemplu, ceea ce o mizerie în camera afectează în mod direct greutatea in plus? Acest lucru este logic: mai multă confuzie, mai mult stres și entropie. Deci, ia timp pentru a crea o structură în jurul.

Nu uita despre empatie

Și încă un lucru care ne ajută să se concentreze. Empatia și relații armonioase profunde cu oamenii ne face mai echilibrată și concentrat.

Când ne-am grijă de alții, ne simțim relaxat și fericit. Deci, un alt mod de a rămâne concentrat - este o dorință reală de a ajuta pe alții.

Astăzi, este esențial să fie capabil să controleze rațiunea, să-l dezvolte în funcție de propriile lor dorințe, mai degrabă decât cu strainii capricii, pentru a putea să reziste la acțiunea de jacuzzi e de rahat informații inutile, idei lipsite de valoare și palavrageala de mers în gol. Dezvoltarea capacității de a statului, ceea ce permite nu numai pentru a crea idei noi, dar, de asemenea, pentru a le aduce la punerea în aplicare efectivă, puteți gestiona viața fără a lăsa să te controleze.