Cum să învețe să refuze

Refuza - acest lucru este normal, firesc, și, uneori, chiar util. Există mai multe motive pentru care pot și ar trebui să fie refuzat ... Cu toate acestea, există cât mai multe motive pentru care nu se poate refuza, din cauza a ceea ce suntem, de altfel, de multe ori suferă ulterior. Dar dacă ai citit acest articol, va fi mai ușor pentru a identifica acea linie fină atunci când se poate renunța și nu-ți face griji.

1.1 înțelege când a spune „nu“. Știi, de doi ani copiii spun adesea „nu“. Dar pentru ei, totul este clar - ei doar au învățat că un astfel de lucru se întâmplă, iar cuvântul „nu“ pentru ei - este distractiv. copii de ani sunt adesea considerate egoist si lipsit de griji, dar ceva încă în comportamentul lor este util pentru orice adult care vrea să învețe să dea. Ce este? Ce să spun „nu“ - este normal. Desigur, că adulții, spre deosebire de copii să înțeleagă când să rețină și atunci când nu se poate.

Refuză, când ai doar ceva ce nu vreau - asta e bine - atâta timp cât nu impact asupra școală sau munca ta. Nu este nimic în neregulă cu faptul că, pentru a renunța la ceva și petrece timpul pe tine.

Refuză când pur și simplu nu au timp ceva este, de asemenea, destul de normal. Mulți oameni pur și simplu nu-și dau seama cum este uneori dificil de a trage dintr-un program încărcat de o oră sau două pentru unele activități terțe părți. Cu toate acestea, unii oameni încă mai știu despre asta ... dar încă mai cere altceva. Deci, doar în cazul în.

Refuză, astfel încât să nu pentru a ajunge într-o situație jenantă pentru ei înșiși, de asemenea, este posibil și necesar. Ieși din zona de confort doar de dragul de a se complac dorințele altora, nu este obligat nimănui ... ei bine, daca nu esti un soldat, care nu se poate rupe jurământul.

Refuză, atunci când vi se cere să cumpere ceva, este de asemenea posibil.

1.2 Aflați de ce refuza dificil. Există întotdeauna o varietate de motive specifice pentru care o persoană poate fi dificil de a nega cealaltă. Cei mai mulți oameni nu sunt refuzate din cauza fricii de consecințele eșecului. Din nou, gândiți-vă la consecințele - este firesc și corect. Cu toate acestea, este important să se înțeleagă două lucruri: în primul rând, experiența nu se va schimba nimic, iar pe de altă parte, experiența nu ar trebui să vă împiedice să acționeze în propriile lor interese.

De ce anume nu ți-e frică să spui „nu“, se bazează pe teama de consecințe. Ce fac oamenii? Ce vor spune? Ce crezi? Ți-e dor ceva important pentru tine? Recunoașteți faptul că nu renunța din cauza fricii, și apoi să ia un alt fapt - că frica nu se va schimba nimic și nimic nu ajută.

1.3 Ia puterea și importanța ta. Ca piesa a puzzle-ului, pe care - o parte importanta a mediului „antroposistemy“. Fără tine, ar fi incompletă. Această afirmație nu este o declarație, ci un fapt, care este valabil pentru toate timpurile și, pentru extroverts intarit cu mii de prieteni, iar pentru bufnițele mama, canapea cartofi, nu lăsați casa de luni de zile. Mai mult decât atât, din prima, a doua fapt tulpini - deciziile au asupra mediului au un anumit sistem de impact. În consecință, datoria ta - de a lua decizii sincere. Ar fi mai bine pentru toată lumea.

Teama de consecințele eșecului - este un simptom al unei probleme mai mari, și anume teama că nu aveți nici o modalitate de a influența pe alții. Dar tratate suficient doar să recunoască și să accepte faptul că aveți toată puterea de a influența oamenii din jurul tau, indiferent de ceea ce a fost spus sau făcut.

1.4 Acceptați faptul că toți oamenii - sunt la fel. Pe de o parte, desigur, oamenii sunt foarte diferite unele de altele - caracterele, opinii, atitudini, etc. Cu toate acestea, toate au ceva în comun. Toți oamenii - rotițele de o mașină mare numit „societatea umană“. Și tu la fel de bine. Este un fapt, să mă cert cu asta fara rost. Prin urmare, singura alegere rezonabilă este de a face acest lucru pentru a fi fericit. Nu cred că dacă aveți un stoc foarte mare de oameni care influențează, pe care nimeni altcineva nu o are în lume. În cazul în care toate banal: abandonarea doar folosind același mecanism ca și utilizat de milioane de oameni din întreaga lume de zi cu zi. Și apoi, așa cum acestea sunt pe refuzul de a răspunde - este complexitatea lor, nu a ta.

Ai tot dreptul de a stabili pentru ele însele limitele admise. Judecător pentru tine, prietenii tai, ei spun „nu“? Spune. Oamenii continuă să comunice cu ei? Continuă. Pentru a spune adevărul, dacă sunteți mai preocupați de ei înșiși, să te urăsc pentru că nu. te va urî doar atunci când începe să comunice cu cei din jur cum să refuze. În același timp, desigur, cuvântul „nu“ nu este o expresie de superioritate - dimpotrivă, este o manifestare a respectului reciproc.

1.5 Înțelegeți că eșecul nu este ceva crud. Prin ea însăși, refuzul este absolut neutru. Rude, furios, refuzul sfidătoare devine în ochii noștri atunci când o persoană care ne refuză în mod grosolan, provocator sau rău. Dar poți refuza și destul de calm și chiar politicos! Prin urmare, nu există nici un sens să se teamă că eșecul o lovitură pentru reputația ta dacă oamenii refuză, gândesc cum o faci.

Cu alte cuvinte, merita sa ne amintim două lucruri: Blochează - este normal să refuze politicos - ce-i drept.

2.1 Motivați refuzul tău. Cel mai simplu mod de a da și de a nu strica nimeni în această stare de spirit pentru a doua zi înainte - să spunem „nu“ și să motiveze refuzul lor. Astfel, contrar credintei populare, puteți utiliza orice motiv. Chiar dacă crezi că motivul ușori - nu este nevoie să inventăm altceva. Dacă pur și simplu nu doriți să povara ei înșiși nu o obligație - este un motiv suficient perioadă.

De exemplu, sunteți invitați la o dată, și nu doriți. Ce spui? „Vă mulțumesc, dar nu. Îmi place de tine ca un prieten, nimic mai mult. " Și toate acestea se poate spune unui om ce șanse el / ea nu are. Crede-mă, nu este necesar să se inventeze alte motive. Și nu uitați că este necesar de a refuza politicos.

Există toate șansele ca motivul real, pare o prostie persoană sau chiar nesemnificativă. De exemplu, eșecurile motivate de „nu, eu sunt acasă, de somn“ sau „pur și simplu nu doresc“ să se înțeleagă și să nu accepte toată lumea. În cazul în care o astfel de situație a avut loc, doar amintiți-vă că aceasta este reacția celeilalte persoane - nu e problema ta. Cel mai important, să fie politicos.

Acesta este modul în care ar trebui să fie utilizate mai des. Onestitatea și integritatea reputația ta va juca un beneficiu, pentru a fi sigur. Dacă vi se pare dificil să refuze din cauza experiențelor din copilărie adverse (cum ar fi hărțuirea la școală), vei fi surprins de cât de puțin rănit oameni normali au refuzat.

2.2 Faceti o contra-ofertă. Uneori se întâmplă că este necesar să se renunțe, dar asta nu înseamnă că nu oferiți interesant! De exemplu, lucrezi în week-end, dar un prieten vă cere să-l ajute cu mutarea. Ai vrea sa ajute, dar nu pot. În acest caz, puteți face o ofertă contra - în termeni proprii. Oferta pentru a ajuta, să zicem, doar câteva ore, sau oferta de a reveni a doua zi și de a ajuta termina restul.

Contra-propuneri sunt mai puțin obligatorii și, în același timp, alte angajamente. Acestea ar trebui să fie folosite atunci când nu doriți să refuze, dar, din cauza motivelor de la terțe părți pe care nu le pot schimba, este necesar. În plus, contra-oferă ajutor rapid pentru cei care ar fi fericit să renunțe, dar nu doresc să renunțe la totul complet.

2.3 Oferta de a face o altă încercare, dar mai târziu. De exemplu, în cazul în care vânzătorul a insistat vă oferă să cumpere un produs sau un serviciu, este important să nu se gândească la ea, și despre propriile lor buzunare. Refuză să încredere și clar, dar pentru a îndulci pilula, promit că chiar cred despre cumpararea. Și nu vă faceți griji dacă ajunge astfel încât nu a cumpărat - o mică minciună încă nu face rău nimănui ... mult.

De exemplu, pentru a arăta politicos vânzătorului că ar trebui să caute un alt scop, politicos spune-i ceva de genul, „Vă mulțumesc, nu este necesar acum,“ și a promis să-și amintească propunerea sa - doar în cazul în.

Desigur, acest lucru nu este o opțiune pentru acele ocazii, atunci când ia o soluție, și vă întreb, cum această decizie va fi. De exemplu, se oferă să facă o altă încercare de a fi excesiv în astfel de situații, atunci când - angajatorul, și sunteți întrebat dacă angajezi un concurent, sau, de exemplu, atunci când sunt invitați la o dată. În astfel de cazuri, mai bine da doar în sus și să motiveze refuzul. Harsh, desigur, dar speranțe false și nu da.

2.4 Fii umil. Când vi se cere să-și asume o responsabilitate prea mare, folosiți umilința ca un avantaj. Cu siguranță refuza oferta, spune-mi ce - nu cel mai bun candidat pentru post. Apoi, puteți da doar în sus, dar puteți continua să se dezvolte tema lipsei necesare pentru aptitudinile de locuri de muncă - totul depinde de ceea ce se cere și pe ceea ce ai o reputație.

Dacă pur și simplu nu doresc să-și asume responsabilitatea în plus, atunci spune acest lucru.

În cazul în care cererea suna intrigant, dar sigur nu trageți - se bazează pe lipsa de cunoștințe. Foarte important, nu ori stick-ul - nu vrei să fii singur cu un sentiment de nesiguranță în propriile abilități?

2.5 La cererea întâlnește problema refuzul ascuțit. Da, pentru a fi politicos - acest lucru este cel mai bun, dar, uneori, prin amabilitatea dumneavoastră vor fi luate pentru slăbiciune. Prin urmare, dacă cineva sau încearcă să vă să fie de acord ridiculizează motivul și necesită o explicație, atunci nu este nevoie să aibă și să pună în aplicare un CAD. Data viitoare această persoană apel la tine să faci ceea ce nu vrei să-i răspundă la un solid „nu doresc“ sau „Eu nu.“ Și totuși, cu atât mai mult el nu trebuie să știe nimic. Solicitat să explice? Intrebati ce „nu“, este necesar să se explice cuvântul.

Da, se va mânia persoana căreia i refuzați. Cu toate acestea, în acele cazuri rare în care un mod de defectare va avea în continuare un loc de a fi, nu este nimic să vă faceți griji. Da, greu să fie dur, dar uneori este necesar.

Una dintre ele este că o să te superi pe tine, nu înseamnă că la sfârșitul prieteniei. Cu toate acestea, este necesar să se utilizeze această metodă numai dacă toate celelalte opțiuni au încercat, dar nimic nu ajută.

Fii pozitiv și bun, când să renunțe. Este destul de simplu și util, deoarece permite oamenilor să înțeleagă că eșecul dumneavoastră nu se datorează faptului că ei sau ceva de genul care au ofensat.

Dacă vi se refuză în situația în care refuzul - înseamnă a pune sănătatea în pericol, este necesar să se caute ajutor din partea autorităților, și cât mai curând posibil. Utilizați simtul comun pentru a supraviețui până la ajutorul ajunge în condiții de siguranță și de sunet, dar nu întârzie de asteptare pentru ajutor. Amintiți-vă că ajutorul va veni la toată lumea - în fața prietenilor, rudelor, ofițerii de poliție ai serviciilor relevante, etc. Nu uita asta.