Cum să învețe să breathwork holotropică, și dacă este sigur

Ce a învățat. Există semnale audio speciale cu muzică ritmică și respirație zgomotoasă în ritm, se află în jos, nu pe patul îngust, în mod normal - pe podea (la sfârșitul procesului în detrimentul de relaxare completă vă va simți ca o suprafață moale, confortabil). Porniți, închideți ochii, respira în ritm. Este pur și simplu o respirație rapidă și profundă, fără pauze.

In primele timpuri se vor spasticitate: contracția spastică a diferitelor grupe de mușchi - pot reduce mâinile, muschii faciali, etc. Adepții psihologiei transpersonale cred că clemele musculare, astfel lucrate asociate cu complexe, și prin ele se îndepărtează complexe interioare, nevrotic bla bla. -bla, efectele traumei, variind de la leziuni de naștere mitice.

Dumnezeu știe. Oricum - nu vă faceți griji, posvodit și să meargă, și, de obicei, în următoarele două experimente se erodează. Fie că toate leziunile au lucrat, dacă organismul a încetat să mai fie uimit hiperventilație și adaptate.

Continuă să respire; în general, aceasta stare de transa; desene animate actuale sunt puțin probabil pentru a vedea - dar unele imagini, asociații pot veni.

Imagini și asociații - este foarte similar cu ceea ce vine în jumătate adormit, să doarmă - de fapt, toate acestea sunt transă adâncime comparabilă.

Apoi, cea mai mare parte revine trans la somn normal - de fapt, muzica este proiectat pentru - păstrarea ritmului, devine mai lin, „spațiul“.

Presupun că, dacă aveți epilepsie, este mai bine să nu experimenteze. Cu toate că, în cazul în care o persoană primește toate prescrie un tratament, un risc minim; și atacul la epilepticului, în general, cel mai adesea un eveniment extraordinar, atâta timp cât nu există obiecte între dinți o minte mare nu a intrat all: ranitsya mucoasei și dinții năruie. Dar. N-ar fi riscat - de ce deranjez?

Du-te în psihoza? - Deci, aici se poate întâmpla numai la o persoană care este deja a venit să respire condiția predpsihoticheskom că strănut - va merge în jos în faza acută. Din păcate, nu putem exclude în avans, dar apoi, drept, nu este în voia holotropke.

Pe scurt, dacă nu sunt literalmente conditii pre-accident vascular cerebral, mai mult sau mai puțin sănătoase - atunci totul va fi bine.