Cum să învețe să asculte corpul cum să recunoască aceste clopote

În general, mai multă grijă și de încredere în instinctele tale. Și mai puțin pentru a încerca să se strecoare într-un cadru de tip social „ar trebui să fie așa și nu altfel,“ sau „face totul - verificat ..“ Toți suntem diferiți și asta e minunat! Apropo, yoga nu este totul se potrivesc. Persoanele active și mai hiperactiv, acesta va irita si rau doar ca o consecință a psihicului. Cineva meditație potrivit, mantra, afermatsii, orele de rugăciune, și cineva este capabil să reziste greu de 5 minute, a crezut ca iepurii, nici o concentrare. caracterul și stilul de viață, știi mai bine decât altele și numai tu de a alege ceea ce se potrivește cel mai mult pentru tine. Dar pentru distracție pentru a încerca, desigur, posibil. Mult noroc pentru tine!

Anna Sergeev [11.5K]

Spune-te, corpul meu este inteligent. Și la această încredere sacră. Spune-i corpul tau: te cunoști că este necesar pentru mine, așa că spune-mi, voi încerca să aud de la tine. Și începe să te asculte. Ascultă-te, ca și cum ar asculta fosnetul frunzelor în tăcere, și începe treptat să observe ceea ce auzi ceva. ceva diferit, nou. Antrenează mai frecvent în ascultarea lui, și tot ce primești. Este imposibil de spus ce este, ce anume sunt „clopote“ - acestea sunt individuale pentru fiecare persoană, deoarece relația. I și corpul este foarte personal. În procesul de formare aceste „clopote“, nu numai că va schimba sau poate, principalul lucru - pentru a câștiga experiență comunicarea cu ea însăși.

Există un alt truc - începe sniffing pentru ce mânca. Nu ghiftui în gura lui tot ceea ce nu este înțeles, chiar dacă pare foarte gustos. Mirosi la început mai bine cu ochii închiși și mă întreb: nu am nevoie de ea? Și ascultă-te. După un timp începe să înțeleagă că trebuie să-l aibă sau nu. Și când vedeți că începe să realizeze - Urmați instrucțiunile corpului. Dacă nu efectuează instrucțiunile lui, el este din nou tăcut. Și cine vrea să lucreze din greu la fel ca asta? Aceasta solicită organismul doar celor care nu a ascultat doar, dar mai mult și să pună în aplicare recomandările sale. Și să fie pregătit pentru faptul că gusturile dumneavoastră se va schimba.