Cum să învețe cum să facă masaj anti-celulită
Cosmeticieni într-o singură voce sfătuiți varec. Totul sa bucurat de „Velino“ timp de o lună. Împărtășesc rezultatul: pielea devine mai elastica, celulita este redusă. Și acest lucru este fără masaj și alte tratamente! Sunt în extaz! Vă mulțumesc „Velino“!
Desigur, cel mai bun masaj terapeut anti-celulita se va efectua un profesionist. Dar, masaj acasa de celulita, dacă au fost efectuate în mod corespunzător, va arăta eficiența sa, ar fi o măsură preventivă eficientă aspectul și un excelent plus față de procedurile profesionale. Pentru a deveni auto-masaj nu este o pierdere de timp, este important să se respecte normele de punere în aplicare a masajului anti-celulita.
3 reguli simple pentru masaj anticelulitic
A doua regulă importantă - respectarea arta procedurii:
- masaj anticelulitic este recomandat pentru a efectua o mișcare ușoară și lină, aveți nevoie pentru a începe să faci lent este accelerarea treptat ritmul, deoarece încălzirea pielii;
- mușchii trebuie să fie complet relaxat si bine incalzit;
- mișcări de masaj sunt întotdeauna executate de jos în sus spre inima;
- nu trebuie masat zona abdomenului, in special coapse superioare și în jurul cavității poplitee pubian;
- masaj abdominal ar trebui să fie efectuate cu ușurință;
- durata masajului anticelulitic nu trebuie să depășească 30 de minute.
Etapele masajului anti-celulita:
- Stroking. încălzirea pielii. Această mișcare se face cu vârful degetelor, care este un simplu degete stroking de una sau o altă zonă a corpului. Această mișcare permite circulația sângelui îmbunătățită în capilare.
- Frecarea. Îmbunătățește tonusul pielii, a accelera retragerea de lichid din organism. Efectuat degetele larg distantate bine fixate pe piele, care este mutat de la diviziile inferioare. Pe picioare recepție se efectuează întotdeauna de jos în sus, pe șolduri într-o mișcare circulară.
- Apăsarea. Shallow și profundă. Aceasta ajută la îmbunătățirea tonusului muscular și netezește zonele cu celulita. Suprafață - o ușoară înmuiere a stratului superior. Adânc - frământare cu ambele mâini de prindere cea mai mare deschidere posibilă a pielii și a straturilor subcutanate.
- Pat. Greve, de intensitate variabilă, realizate articulațiilor comprimate în degetele de la un pumn.
Și al treilea. Nu în ultimul rând - SIDA. Anti-masaj anticelulitic si ulei de masaj crește în mod semnificativ eficiența masajului anti-celulita, si adesea una mai confortabil face.
În ultimii ani, mai mult și mai popular masaj miere. Tehnica aceasta din convențional masajul anticelulitic diferă doar prin faptul că, înainte de etapa a 4 (pat) este aplicată zonelor cu probleme de miere. Dezavantajele acestui masaj pot fi atribuite numai complexitatea de a alege calitatea mierii, și zdrobit după masaj miere.
Cele mai multe alte medicamente anti-celulita permite masaj acasă eficientă a celulitei fără vânătăi și alte senzații de disconfort.