Cum să ia durerea de pinteni toc si ameliorarea simptomelor
Caracteristica principală a călcâi pinteni - o durere ascuțită, junghi în călcâi atunci când încearcă să-și intensifice sau se sprijine pe picior. Heel durerea este mai puternică în dimineața în creștere din pat sau după ședința atât de mult timp. Durerea apare din cauza inflamație a țesuturilor moi în zona fasciei plantare a piciorului, numit fasciita plantara. Durerea poate fi atât de intolerabil că o persoană nu poate merge.
Metode de durere
Pentru tratamentul durerii, este de dorit să se cunoască cauza inflamație la nivelul piciorului. Pentru mulți oameni, pinten este asociat exclusiv cu creșteri osoase pe osul călcâiului - osteofite. Dar, uneori, aceasta nu prezintă anomalii de raze X, și călcâiul încă doare ca și în cazul în care blocat în ac. De fapt, tot ceea ce rănește cumva ligamente picior poate duce la inflamatie. Acest apartament, pantofi incomode, sarcina a crescut pe picior la sportivi, și tulburări metabolice. Pentru a stabili cauza exactă nu este întotdeauna gestiona. Ce să fac?
analgezice Farmacie
Primul și cel mai evident mod de a face cu durerea - o durere de eliberare. Puteți lua medicamente pe care le bea cu alte tipuri de durere. Medicii prescrie medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene (AINS) diclofenac, Voltaren, ibuprofen, aspirina, Nise, nimesil și altele. În afară de analgezie, AINS reduc permeabilitatea vaselor de sange pentru a ajuta la reducerea durerii și umflarea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a bloca substanțe speciale - activatori de inflamație. Dar este imposibil să abuzeze de analgezice, au avut o mulțime de contraindicații și efecte secundare. În primul rând aceste fonduri irita mucoasa stomacului.
De asemenea, populare agenți anti-inflamatorii, pe bază naturală, de exemplu ipsos ortopedice. el poate ajuta în primele etape reduce inflamația.
În cazul în care durerea este foarte puternică și nu pot fi îndepărtate prin alte mijloace, medicul sugerează să facă analgezice în călcâi. blocada novocaina folosit - solutie obkalyvanie pinten novocaină. De asemenea, este practicată prin introducerea de glucocorticoizi în punctul cel mai dureros al călcâiului.
Recreere și descărcare
Dacă este posibil, să se odihnească picioarele în sus la restul de pat. Acest lucru va elimina durerea si de a ajuta la vindecarea inflamației mai repede.
Dacă durerea provocată de os pinteni, ajuta la podkladyvanie sub călcâiul unui dispozitiv special, cu o adâncitură în mijloc. Puteți face o rola strans de lână, mantale și rândul său, un inel, sau să cumpere în magazin orteze. branțuri offloads partea centrală a călcâiului, care permite osteofite încetează să irita țesutul din jur. Dacă utilizați acest instrument sunt tot timpul, durerea și inflamația. branțuri vândute, care sunt lipite în pantof.
Brant neîncărcat toc, genunchi și șold articulațiilor, pentru a preveni un prejudiciu fasciei arc fix. Cel mai bun material pentru tălpi interioare de silicon considerat că bine sprijină piciorul și este practic pentru totdeauna. Pentru selecția de tălpi și branțuri cele mai bune pentru a consulta un podiatrist.
Masaj și gimnastică
Masaj și exerciții de a stimula circulația sângelui, care ajută la resorbția inflamației cronice. Atunci când pintenul călcâiul este util să se facă exerciții regulate de întindere a fasciei plantare. Acest lucru întărește fascia, făcându-l supla. atele speciale de noapte care dețin piciorul în poziție de flexie plantara pentru a întinde utilizarea exclusivă în timpul somnului. Acest lucru ajută la prevenirea durerii dimineață, când în creștere de la pat.
O altă metodă interesantă de tratament de pinteni - transvazare. După abur picioare în apă fierbinte ușor robinet pe stick-toc sau Poleshko. În primul rând, este dureros, dar durerea merge treptat pentru totdeauna.
încălzire
La domiciliu, puteți trata încălzirea pinten. Cel mai simplu mod - înainte de a merge la culcare, o jumătate de oră pentru a ține picioarele la temperaturi tolerabile maxime de apă caldă. Nu permite răcirea, se toarnă apă caldă atunci când este nevoie.
băi de contrast mai eficiente, și masaj termic. Ia două bazin, într-o toarnă foarte fierbinte, iar într-o altă apă foarte rece. Alternativ așezați piciorul într-o fierbinte, apoi în apă rece timp de 10-15 secunde. de fiecare dată zi este crescut, după picioare cufunda într-un bazin de apă rece.
O altă opțiune - baia caldă cu bicarbonat de sodiu. In 3 litri de apă fierbinte, se adauga 1 lingura de bicarbonat de sodiu și 8-10 picături de iod. Se înmoaie picioarele timp de 8-10 minute, în această soluție, blot cu un prosop și lubrifia iodul tocuri. Dimineața unsoare picior cu vaselina. Procedura se efectuează de două ori pe săptămână.
fonduri externe pentru ameliorarea durerii
Deoarece durerea de pinten toc este cauzată de inflamație, pentru eliminarea acesteia se va potrivi cu toate tipurile de agenți anti-inflamatorii. Medicina tradițională oferă zeci de rețete, rămâne doar pentru a găsi adecvate.
Din fonduri externe sunt cele mai populare pachete.
Comprimare cu Dimexidum 1 lingura Dimexidum diluat apă fiartă într-un raport de 1: 5, se aplică pe un prosop steril și aplicat pe toc într-o compresă, izolat de hârtie și de lână șosete cerate. Comprimare dețin timp de 20-30 minute. o zi timp de 10 zile.
Comprimare cu bilă medicale bine făcut, dar este ținut toată noaptea și, dacă este posibil, o zi întreagă, apoi schimbați. Tratată biliar de la o săptămână la o lună. Bila are un iritant, analgezic, acțiune anti-inflamatorii și rezolvarea locală. Reacții adverse posibile ale iritații pe piele, care are loc la anularea. În caz de iritare, utilizarea următoarea bilă este posibil să nu mai devreme de 2 săptămâni.
Există, de asemenea, metode destul de exotice de tratament. De exemplu, înfășurați un bacon sărat vechi, care ar trebui să fie legat de călcâiul nopții; cataplasmă de oțet de mere (oțet pentru a umezi șosete de bumbac, folie de polietilenă de sus încă unele șosete cald, face două luni). Un vindecător bulgar Wang sfătuiți să ia măsuri de căldură cu placă de cupru bine (dacă este cald, pânză folie) și pus pe placa de toc. Tratate ca la dispariția Spurs. Se pretinde că cuprul încălzit are proprietati minunate livra din depozite de sare.
Printre alte instrumente pentru uz extern - Gel-crema Pyatkashpor. Conform instrucțiunilor, gelul se înmoaie excrescență osos are analgezic, efect antiinflamator și antiedematos.
concluzie
Deci, există o mulțime de instrumente pentru a face față cu durerea la pinten toc. Rapid elimina durerea poate fi îndeplinită de repaus sau de a lua medicamente picior durere. Dar o recuperare completă s-ar putea să nu fie rapid, deoarece este necesar să se stabilească cauza bolii și de a alege mijloacele lor. Este mai bine să se consulte un medic.
