Cum sa faci o respiratie proaspata pe tot parcursul zilei - respirație
Cum de a face o respirație proaspătă toată ziua? Înainte de a începe calea de a scăpa de mirosuri, trebuie să înțeleagă în ce direcție să se deplaseze la toate costurile?
Cei mai mulți oameni au confruntat vreodată cu o astfel de situație, atunci când nu există nici o respirație proaspătă. Este demn de remarcat faptul că cei care se confruntă doar o dată în viața ta - cei norocosi, deoarece statisticile arată în mod clar natura globală a problemei. anual și a vândut o mare cantitate de gumă de mestecat răcoritoare, apa de gura si alte fonduri speciale. În același timp, problema, în cele mai multe cazuri, pur și simplu, să elimine și să uitați pentru totdeauna deghizare.
Motivele posibile pentru lipsa de respirație proaspătă
Înainte de a începe calea de a scăpa de un miros neplăcut, trebuie să se înțeleagă, în general trebuie să se deplaseze în ce direcție? Pur și simplu pune, să înțeleagă și să înțeleagă motivele pentru lipsa de respirație proaspătă.
Uscăciunea gurii
Lipsa suficientă umiditate orală conduce deasemenea la miros, deoarece absența umidității duce la niveluri crescute de aciditate și, prin urmare, mirosul de izolare. De ce este deshidratat? Răspunsul pentru acest lucru poate fi un efort fizic puternic, dormi cu gura întredeschisă. Motivul ar putea fi, si anumite medicamente, sau boala - xerostomie.
produse
Acest punct este evident suficient, produse cu miros neplăcut vă va oferi un miros neatractive. Primul este, desigur, ceapa si usturoi. Influențe și alcool, deoarece are proprietatea de neplăcut diminuarea umidității cavității orale.
boală
Mirosurile poate fi o consecință a unor boli și, de exemplu, ficat, rinichi, precum diabetul. Nu uita bolile evidente direct legate de cavitatea bucală. gume morbide și a unor dinți secreta un miros ascuțit și extrem de neplăcut, dar acest lucru este cel mai puțin de dificultățile, este decis printr-o simplă excursie la dentist.
Cum de a elimina cauzele mirosurilor și de a realiza o respiratie proaspata?
- Du-te la doctor - unele probleme pot fi rezolvate numai prin intervenția medicinei.
- Hidrateaza gura - o foarte util de mai multe ori pe zi, pentru a se clătește gura cu apă curată, dacă se dorește, o puteți adăuga la ea câteva picături de lămâie, acesta va stimula fluxul de salivă.
- După utilizarea produselor „odorant“, cum ar fi chesok, are sens să mestece orice ierburi aromatice, cum ar fi rozmarin sau pătrunjel, plăcut lor miros în sine, capabil să-și întrerupă aroma de ceapa, și conține, de asemenea, substanțe care neutralizează cu succes alte mirosuri.
- Nu ignora guma, stimulează, de asemenea, salivație, cu toate acestea, încercați să tăiați de mestecat cu xilitol, în orice caz, nu cu zahăr.
- Asigurați-vă prietenii cu medicul dentist - în mod ideal, ar trebui să plătească o vizita la clinica dentara de doua ori pe an, chiar și în cazul în care dinții nu sunt probleme, indepartarea placii profesionale poate elimina multe mirosuri.
Respectarea acestor reguli simple pe care le va da o respiratie proaspata, probleme cu comunicarea. Cu toate acestea, amintiți-vă că cel mai bun sfat poate da - pentru a proteja sănătatea dumneavoastră, și, dacă este posibil, sunt necesare ajustări suplimentare.
Cinci produse care mențin respirația proaspătă
Iată cinci alimente care te vor ajuta să vă păstrați respirația proaspătă:
- Lămâi. Resorbția de felii de lamaie va ajuta sa scapi de mirosul timp de aproximativ 20 de minute. Dar nu folosiți acest mod prea des. Acidul citric se dizolvă smalțul dinților.
- Pătrunjel. Nu e de mirare un sandwich, în care structura sunt ceapa, servite cu pătrunjel. Chewing crengute de patrunjel ajuta pentru a improspata respiratia cu ajutorul uleiurilor, care sunt secretate.
- Mere. Guma de mere crește producția de salivă și fibre de mere actioneaza ca o perie rigida gura.
- Cinnamon. Nu numai măști mirosul de ceapa si usturoi este, de asemenea, un antibiotic natural care distruge bacteriile care cauzează mirosul neplăcut.
- Iaurt. Iaurt blocuri de zahăr pentru produse chimice care provoacă halitoza.
Nu trebuie să renunțe la alimentele preferate, dar nu uita sa urmeze respiratia dupa masa. Deci, începe ziua cu iaurt, apoi utilizați patrunjel, lamaie, scortisoara, la fiecare jumătate de oră, și puteți mânca usturoi în orice cantitate.
sănătate verde gura de ceai și respirație proaspătă
Ceaiul verde este obținut, spre deosebire de ceai negru, frunze fermentate de Camellia sinensis. Efectele benefice ale ceaiului verde au fost cunoscute de mii de ani. Gustul rafinat al ceaiului verde, completează utilitatea sa de necontestat. Această compoziție de ceai poate fi exprimată în câteva cuvinte: uleiuri esențiale, Thein, taninuri, aminoacizi, vitamina C, proteine, calciu și fluorură. Această compoziție face ca un excelent ceai verde antioxidant, diuretic, stimulator cerebral stimularea de oxidare de grasime si este dovedit de secole, protejarea impotriva cancerului.
Noi cercetări în domeniul nutriției determina relația dintre sănătatea orală și consumul de ceai verde. Ca martor, bacteriile si aciditatea cavitatii bucale, ceaiul verde poate fi un instrument util în prevenirea cariilor.
Efectele anti-inflamatorii ale ceaiului verde implică participarea sa în prevenirea și combaterea bolilor gingivale. Studiile în Japonia, cu participarea a 1000 de persoane au aratat ca subiectii care beau cu regularitate ceai verde a avut un gume mult mai sanatoase decat cei care nu l-am folosit. Antioxidantii din ceaiul verde protejează celulele organismului și pentru a preveni dezvoltarea tumorilor maligne. Extracte de ceai verde consumate de pacienți cu leziuni canceroase in cavitatea bucala ca urmare a cercetărilor efectuate în Statele Unite, a incetinit cresterea celulelor canceroase.
Atenție! Nu se recomandă consumul de mai mult de cinci cesti de ceai verde pe zi. Efectele secundare ale consumului excesiv de ceai verde este în principal determinată pe baza a trei factori: cofeina de conținut, aluminiu și polifenoli.
Sănătatea orală: reguli simple pentru o respirație proaspătă
Sănătatea orală se bazează pe reguli simple, care necesită regulate, de îngrijire și atenție. Primul lucru pe care ar putea afecta negativ smalțul dinților, iar mai târziu pe dinti - este prevalenta de alimente carbohidrati in dieta (zahăr special rafinat și făină rafinată), care încalcă metabolismul și duce la absorbția insuficientă a calciului în organism. În fiecare caz, dinții se deterioreze în cauzele lor, dar există încă o serie de probleme care duc la boli dentare.
alimentară modernă dă dinți și gingii sarcină totală, din cauza care circulația sângelui la nivelul gingiilor este perturbată și pierde nutrienți dinți. Un aliment vegetal brut cu fibre este o periuta de dinti naturala curățarea dinților în timpul zilei. Acest tip de igienă suplimentare, nu necesită costuri speciale. spațiile interdentare, care se acumulează resturi alimentare - locuri de o atenție specială, deoarece este mult mai dificil de atins. Prin urmare, în arsenalul de igiena orala de zi cu zi trebuie să prezinte mijloace suplimentare sub forma de ata dentara speciale sau scobitori. Pentru a păstra zambetul tau era alb pur, și respirație proaspătă, respectați câteva reguli simple:
Util pentru dintii tai vor alimente bogate in vitamine si minerale, fructe proaspete solide și legume (morcovi, mere, varza), precum și apă și ceai verde, care inhibă dezvoltarea bacteriilor. Atunci când alegeți un instrument pentru curățarea dinților, trebuie remarcat faptul că cele mai populare igienico paste și acțiune preventivă, dar există geluri, pulberi de dinți și apă de gură. Pastelor direcție profilactice cuprind substanțe active biologice: vitamine, extracte medicinale, extracte din plante, săruri, micronutrienti. Aceste paste protejează dinții și gingiile de înfrângeri. Gelurile sunt rezonabile pentru prevenirea cariilor, deoarece acestea au fluor activ. pulberi Tooth lustruit perfect smalțul dinților și acționează ca un abraziv, dar aplicarea frecventă nu sunt adecvate.
Astăzi, dintii tratati - nu ieftine, mult mai ieftin va costa de prevenire. Păstrați sănătatea dentară este destul de simplu, daca le dai o îngrijire adecvată, în afară de dragostea ta și atenție la sănătatea lor te va salva de la vizite frecvente la birou marcate „dentist“.
înregistrări similare
Intrebare - Raspuns
Cum de a elimina respiratia urat mirositoare?
În două cuvinte nu pot descrie, și o rețetă pentru fiecare persoană nu este aici, pentru că fiecare dintre noi - cauza sa de miros. Dar, în general, în afara de igienă și de interior de igienă. exterior Sănătate - presupune un periaj de două ori pe zi, curățarea limbii și clătirea gurii după fiecare masă în timpul zilei. Igiena interioara - include lucruri cum ar fi alimente sănătoase, fără țigări și fără alcool, este de dorit. Dacă rămânem la aceste puncte de bază, iar mirosul este încă acolo, ar trebui să vadă un doctor. Ar trebui să înceapă cu dentist, și apoi, dacă în gură pe care totul este normal, se va face referire la un specialist, de obicei, un medic. Cu toate că 80% din cazuri, cauza halitoza este o problema dentara si toate rezolvate dupa tratament la dentist.
Care este cauza principală a halitozei?
Principala cauză a halitozei se află în cavitatea bucală, sau pentru a fi mai precis, în bacterii, care sunt situate acolo. Aceste bacterii consuma alimentele ca suntem cu voi, și apoi excreta deșeuri. Astfel, anumite tipuri de bacterii, astfel de deșeuri specii izolate, care au compuși cu sulf, adică, compușii și sunt surse de mirosuri. Ele sunt de asemenea denumite „compuși volatili de sulf“. Cuvântul „volatil“, în acest caz, indică faptul că acești compuși se evaporă rapid. Volatilitatea acestor compuși, pur și simplu pot fi atribuite capacitatea lor de a pătrunde rapid în nasul oamenilor din jurul nostru. Toate aceste bacterii sunt simt foarte bine în acele locuri în care nu există oxigen. Asta în cazul în care ei trăiesc și rasa. Acestea sunt numite anaerobe. În gura noastră este în mod constant o luptă pentru spațiu de locuit, între bacteriile anaerobe, și altele, care nu emit un miros neplăcut. Prospețimea respirației noastre în acest caz, depinde de echilibrul prezenței acestor bacterii. Prin urmare, în cazul în care anaerobe predomină, iar mirosul se va schimba în rău. Cu toate acestea, dacă vă place este placa pe dinti, sau acoperirea pe limbă, atunci acesta va fi ca mediu ideal în cazul în care bacteriile anaerobe se vor multiplica si furnizarea de dvs. miros stătut de respirație, eliberând produsele lor de deșeuri.
Locuite de bacterii care pot provoca un miros neplăcut?
În general, aceste bacterii se acumuleaza de multe ori placa pe limbă, și mai profundă rădăcină, cu atât mai mare numărul lor, dar trebuie remarcat faptul că acestea au, de asemenea, o mulțime de alte locuri unde se simt bine. De exemplu placa, sau orice alt loc în cazul în care o proporție foarte mică sau în cazul în care nu există oxigen. mediu lipsit de oxigen - cel mai bun loc pentru viața acestor bacterii.
Afectează alimente respirația este capabil?
Da, cu siguranță capabil. Și această hrană este cunoscută pentru cei mai mulți oameni, cum ar fi acest lucru poate fi usturoi, ceapa, sau la fel. Corpul nostru digera aceste alimente, să le asimileze, și rezultatul acestor molecule in sange. Apoi, acest sânge scaldă plămâni, și oamenii din jurul tău începe să simți mirosul neplăcut atunci când expirați aer.
Aceasta poate provoca un miros neplăcut - fumatul?
Da, aceasta poate provoca și intensifica mirosul. În afară de faptul că fumătorii și au astfel o respirație specifică că, în special capturat după țigări doar afumat, astfel încât acestea ajuta, de asemenea bacterii care pot provoca miros neplăcut, se simt mai bine și se reproduc cu o intensitate mai mare. Acest lucru se datorează faptului că fumatul deshidratează țesuturile gurii, având ca rezultat un efect dezinfectant și hidratare atenuată de salivă umană. Nu uita că saliva este un element important în lupta împotriva halitozei, se spala bacteriile cauzatoare de miros, precum și distrugerea produselor lor metabolice. În plus, fumatul este, în principiu se usuce gura. De asemenea, este demn de remarcat faptul că țigările sunt atât de mulți factori care pot afecta mirosul, cum ar fi nicotină și gudron. Ele se acumulează peste tot în gura omului, a dinților, gingiilor, țesuturile moi ale gurii și limbii.
Există tot felul de spray-uri halitozei, acestea ajuta?
În unele cazuri, da, ele pot ajuta, dar, în general, ar trebui să înțeleagă că aceasta este doar mascarea mirosul, iar acest efect este încă destul de mult timp, nu. Este important să se ocupe de cauza mirosului cauzatoare, mai degrabă decât cu ancheta. Pentru claritate, iată un exemplu: imaginați-vă o situație, există o persoană, această persoană are un câine. Într-o zi, pentru un motiv oarecare, proprietarul nu era acasă mai mult de o zi, respectiv, nu este de mers pe jos chiar și câinele, iar animalul face o grămadă pe podea, oriunde în camera de zi. la sosirea acasă proprietar, vede această situație, și în loc de asta pentru a lua și a scăpa de cauza (rahat) care cauzează mirosul, ia spiritele lor, spun cele mai scumpe care există numai pe planeta noastră, și să le stropește de cateva ori pe gramada, în speranța faptul că mirosul va dispărea. Și acum răspunsul la întrebarea în sine, acesta va acționa în mod eficient pentru a elimina mirosul?
Atunci când pentru a vedea un medic?
În cazul în care vă aflați în mirosul din gură, revizuită după atitudinea față de igienă orală, schimba unele aspecte ale stilului de viață a acestora, de exemplu, au început să folosească o periuta de dinti (sau de clătire) și limbă pură, după fiecare masă, folosind nu același numai pensula, dar, de asemenea, utilizarea atei dentare, precum și consumă o cantitate suficientă de apă, iar mirosul încă nu poate să dispară și este încă prezentă, acesta este deja cel puțin ar trebui să se refere la dentist. În cazul în care medicul dentist nu dezvăluie motivele pentru partea sa, care pot contribui la miros, atunci vă va spune ce să faci în continuare, și pentru a trimite la un alt medic.