Cum sa faci o cataplasmă
compresă circular pe cap. Compresa Warming: in sau bumbac prosop umed cu apă rece (temperatura de aproximativ 16 ° C), stoarce, să-și încheie în jurul capului (peste frunte și gât), de sus overlay prosop uscat sau o batistă, și fular de lână. Daca parul este lung, această procedură este mai convenabil de a face următoarele: părul umed în apă caldă (sau se spală părul), ștergeți-le să se usuce, apoi uda capul pentru a lega o lenjerie sau fular de bumbac, eșarfă lână peste el și se lasă timp de 1-1,5 ore la cald. comprima pe cap; prosop umed, pliat longitudinal în jumătate și laminate într-o formă de role, de apă caldă (58 ° C) și ferm stoarce (brațele pus primele mănuși ușoare tricotate, și pe ele - cauciuc) rapid să-și încheie în jurul capului, de sus overlay prosop uscat și un șal de lână. Țineți comprima timp de 20 de minute. După procedura de a lega cap cu un prosop până părul rece și uscat. Aceste tratamente sunt folosite în unele forme de migrena. Compresa fierbinte, în plus, poate fi utilă în bolile catarale ale tractului respirator superior. Trebuie amintit că este imposibil de a face cu tensiune arterială ridicată.
Compresa Se răcește fierbinte în stomac: a pus pe abdomen înmuiate în apă rece (14-16 ° C) și bine presate de in sau vafă prosop pliat în 2-3 straturi. Se acopera cu un prosop uscat, astfel încât nu au acces la aer pielea de sub prosop umed. Scăpa apoi cu o pătură de bumbac, învelind-l din toate părțile.
La persoanele în vârstă și debile prosop umed mușama închis primul sau comprima de hârtie, și apoi se usucă cu un prosop și o pătură. Acest lucru se datorează faptului că persoanele în vârstă și în timpul bolii slăbit generarea de căldură de reacție. În aceste cazuri, mușama contribuie la conservarea căldurii în compresei.
Compresa trebuie să fie păstrate 1-1,5 ore. Se activează peristaltismul intestinal, imbunatateste activitatea stomacului, are actiune obscheuspokaivayuschim.
Dieta în timpul postului
Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.
Versiunea simplă a postului
In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.
În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.
Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine cu carbohidrati.