Cum sa faci fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz la domiciliu

Intensificarea luptei pentru forma chic, femeile, la fel ca oamenii, inventa și de a crea noi rețete. Mare popularitate printre oamenii tin dieta sistem Pierre Ducane a achiziționat fulgi de ovăz. Imediat poate avea câteva întrebări. Ce este bun? Cum să-l folosească? Pot face o masă acasă?

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

Înainte de a enumerând rețete Dyukanu, care pot fi utilizate făina, și să dea instrucțiuni pas cu pas pentru prepararea acestuia, este necesar să se ia în considerare proprietățile pozitive ale acestui produs. Printre acestea se numără:

Faina este bogat in vitamine si minerale. Este util pentru cei care tolerează gluten liniștit, bogat în fibre, grăsimi și proteine. Ea are cea mai mică cantitate de carbohidrați, în comparație cu alte cereale. Aceasta ajută la reducerea colesterolului.
Aceasta duce la functia intestinala normala si stomac. Se elimină deșeurile din organism, și reduce procesul de îmbătrânire.
Repararea deteriorate tesut.
Acesta a considerat un produs alimentar. Perfect pentru cei care doresc pentru a reduce greutatea.

la conținutul ↑

Cum de a găti fulgi de ovăz în bucătărie?

Nu este nevoie să cumpere făină industriale gata făcute la un magazin din apropiere. Este posibil să-l facă pe cont propriu la domiciliu.
Veți avea nevoie de:

procesor de alimente sau blender;
ovăz piese.

Etapa 1. Cantitatea de ovăz

Bucata Hercules este baza pentru viitorul fulgi de ovăz. S-au găsit în orice magazin alimentar, iar prețul este suficient de scăzut. Atunci când cumpără ar trebui să acorde o atenție la compoziție. coloranți Disponibilitatea, arome sau aditivi de fructe va strica prepararea ulterioară a făinii.
La cântărirea Hercules, ar trebui să ia în considerare faptul că, în forma unei stânci, volumul său va fi redus cu 1/4.

Etapa 2. Shredding

Atunci când este selectat proporțiile corecte pentru rețeta, rămâne valabil pentru mici. În cazul în care bucătăria nu este la blender manual sau o combina, rasnita de cafea de obicei nu face față mai rău. Pentru a evita făina cu aroma de cafea, înainte de aplicarea ar trebui să fie o spălare bună și curată.

Flakes trebuie măcinat timp de cel puțin 30 de secunde pentru a forma o compoziție omogenă, care seamănă cu făină.
Suprafața exterioară poate fi înșelătoare. Pentru a vă asigura că toate fulgii destrămate, trebuie să deschideți un blender sau râșniță de cafea și se amestecă masa rezultată. bucăți întregi prins imediat ochiul meu.

În cazul în care se găsesc, este necesar să închideți capacul și se macină încă 10 secunde, apoi repetați testul.
Fulgi de ovăz, acasă-fierte gata. Acesta poate fi aplicat imediat. Pentru a salva o temă ghidată aceleași reguli ca și pentru făină alba. Plasat într-un container sau cutie sigilat și pus într-un loc uscat, evitând expunerea directă la soare.

Atunci când proprietățile de făină sunt cunoscute și prepararea sa nu a fost greu, puteți merge la aplicația.

Cum se utilizează făină de ovăz în rețete Ducane?

Cu făină cuvânt asociat în mod necesar delicioase produse de patiserie de casă. Comparativ cu făină de grâu, ovăz dă fel de mâncare în formă de aer.

Dieta Dukan pentru aplicarea sa este nelimitată. Perfect pentru deserturi, clătite, prăjituri. Acesta poate fi folosit nu numai pentru produse de patiserie dulci, dar, de asemenea, pentru preparate din carne. Va fi bine pentru breading cotlete dieta. O rețete din carne vor fi prezentate mai jos.

chiftele de pui

Ia 700 de grame de carne de pui și de a face jupoi. Ceapa se năruie în bucăți mici. Toate se amestecă.
Adăugați făină de ovăz, două ouă, o linguriță de ulei de măsline, sare și piper. În cazul în care umplutura o grosime, se diluează cu o pereche de linguri de lapte.
Forma chiftele și să coace în cuptor la 200 de grade. Într-o oră, vasul este gata.

Aplicați fulgi de ovăz poate fi nelimitat. Datorita proprietatilor sale versatile, aceasta va fi o componentă excelentă în orice rețetă. Fa-o la domiciliu, nu este dificil. Feluri de mâncare sunt aerisite, parfumat, și cel mai important, cu conținut caloric scăzut. Cu ajutorul ei, puteți rămâne mereu în formă bună.