Cum să facă față cu un iubit de sinucidere

Amintiți-vă că cei care sunt dragi nu doriți să te supăr. El a crezut că el ar trebui să scape de el însuși (sau de situația pe care el nu a putut hotărî), dar nu de la tine, și el nu a vrut să te supăr.

Vorbeste cu cineva care l-au cunoscut sau cineva care tocmai a trecut prin această situație. Vei arde pentru a găsi o putere în număr. Cheia pentru tot ceea ce - pentru a vorbi despre asta, și fiecare emoție, tristețe, furie, și alții, pentru a smulge din piept.

Amintiți-vă că plânge - acest lucru este normal. Amintiți-vă că cineva a murit, să jelească pentru el este natural. Faptul că o persoană a comis sinucidere doar un fapt suplimentar pentru pierderea ta.

Încercați să vă amintiți toate lucrurile bune pe care le leagă. La prima vedere te-ar crede că vă apuca de treabă doar în tristețe și durere, dar cu timpul vă va aminti despre acest om, nu numai cu tristețe, dar și cu bucurie.

Încearcă să nu să se gândească la modul în care a murit și sinuciderea lui, în general. Ma gandesc la asta, trebuie doar să te faci rău, și gândul sinuciderii te va bântui în somn.

Regulamentul

În timp ce unii fixație pentru această idee, în timp ce alții preferă să le ocupe cu ceva pentru a distrage atenția de la durerea lui. Nu trebuie să se ascundă sentimentele și emoțiile lor, cu toate acestea, sesiunile active pot fi de ajutor și de a salva de la gânduri sumbre.
În conformitate cu orice avertismente date de mai jos, dacă nu sunt confortabile vorbesc cu medicul dumneavoastră, discutați cu un prieten, membru al familiei, sau cu cei cu care vă simțiți confortabil.
Găsiți un centru de suport sau a unui grup, mai ales dacă nu este ușor, și nu se poate vorbi cu nimeni. Vei putea ajuta la a face cu durerea lor, în cazul în care nu se poate face familia și prietenii.

Regula de avertizare

Puteți descoperi ei înșiși dorința de a dobândi obiceiul (de exemplu, roaderea unghiilor, cumpara, bea, să ia medicamente), la un moment dat în timp ce sunt în doliu. Poate că ați făcut deja o greșeală o dată și doriți să-l repete acum. Caute ajutor imediat. Un bun început ar fi pentru a vedea un medic sau de către comunitățile locale, care vor fi în măsură să te iau pentru un program de reabilitare.
Trebuie să ne spui despre orice gânduri de moarte, un străin, sau propriu.