Cum să dețină echipamentul de badminton joc racheta, de formare și exerciții
Cum să dețină racheta
Pentru a juca badminton, trebuie să învețe mai întâi cum să dețină racheta și se hrănesc.
Cu mâna dreaptă care deține racheta acoperă mânerul, astfel încât capătul vizibil al prizei, și astfel încât să nu interfereze cu mișcarea mâinii în timpul atacurilor de la diferite poziții. Degetul mare ar trebui să revină la stânga - partea diagonală de-a lungul mânerului, care este la același nivel cu marginea mâinii sale. Între degetul mare și arătător al unghiului format, care seamănă cu litera V. degetul mic se află la marginea mânerului. Degetele libere rămase sunt situate de-a lungul mânerului (fig. 19 a, b).
Această metodă este cunoscută sub numele de „ciocan“. Numai în acest fel țineți Malay racheta, indoneziană și alți sportivi. În această metodă, atunci când izbește, chiar și partea de sus a degetului mare ușor rearanjat pe fața longitudinală verticală a mânerului, iar indicele se apropie de cealaltă (Fig. 20).
În a doua metodă de a ține racheta, care are, de asemenea, o mulțime de susținători, vârful unghiului format de degetul mare și arătător, nu este pe piciorul orizontal (poziția verticală a rachetei) și pe dreapta adiacentă acestuia, m. E. Întreaga perie este pretensionat primul manieră oarecum spre dreapta (fig. 21).
A doua metodă este foarte utilă în a face un accident vascular cerebral de pe dreapta, și mai ales lovește în partea de sus a capului, dar necesită rever perie flexibil și puternic. Mai versatil prima metodă, în care a produs, de asemenea, o bună flexibilitate la îmbinarea încheietura mâinii, fără de care este imposibil să stăpânească toate subtilitățile tehnicii.
Dacă împărțit toate mișcările complexe efectuate de jucător în momentul impactului asupra faza, se poate observa că faza finală a grevei preparate prin mișcarea mâinii întreg, este realizată cu o perie. Este ca și în cazul în care adăugarea de viteze, ceea ce face racheta se mișcă rapid și lovind fluturașul devine musca, izbitoare flagel. Pins în punctul grevă strâns comprimat mâner, deoarece în caz contrar racheta brusc și puternic șoc poate aluneca cu ușurință din mâinile transpirate.
Stăpânirea drumul spre dreapta care deține racheta, este necesar să se asigure că mușchii sunt încordate doar în momentul impactului. Capacitatea de a organiza în mod corespunzător racheta contribuie la o mai bună stăpânire a tehnicii de joc. Prin urmare, nu putem evita, de exemplu, astfel de racheta de captare, în care degetul mare este situat la marginea înfășurării. În această situație, este dificil să dețină racheta, în cazul în care executați slog.
Greșeala este de a plasa degetul arătător pe margine. Acest lucru conduce la brațul de tensiune, care se leagă libertatea de mișcare afectează negativ flexibilitatea îmbinării încheietura mâinii. Captură rachetă de pumn cauzează, de asemenea, de tensiune excesivă, ceea ce complică manipularea acestuia.