Cum să dețină colț, pe podea, cu picioarele în afară de formare

Anterior, am descris modul în care puteți învăța să facă colț pe podea. În acest moment, analizăm o variantă mai avansată a unghiului si uita-te la modul de a păstra la fața locului pe podea, cu picioarele ei în afară.

De ce această opțiune este mult mai complicat? În primul rând, din cauza echilibrului neobișnuit și / sau incomode - pune mâinile între picioarele suficient de larg divorțat, să construiască pe ele și să păstreze echilibrul într-o astfel de poziție este mai dificilă decât într-un colț clasic. Și se subînțelege că pre-foarte de dorit să învețe să păstreze un loc regulat pe podea, picioarele împreună. exerciții de bază necesită toate la fel: întărirea generală fizică a organismului, împinge standard și avansate (pentru tocilari ca mine: o)) dezvoltat mușchii abdominali, mușchii puternici ai partea din față a coapsei. Și, desigur, stretchingul, ridurile mele preferate. picioare ori împreună și mai ales picioarele ori în afară.

În cele din urmă întrebare importantă - ceea ce poate fi, în general, de colț, este necesar pe podea, cu picioarele în afară? Răspunsul principal: spichag. Mai precis, speciile sale avansate - spichag sau de ieșire într-o forță handstand din corner. De fapt, colț pe podea, cu picioarele vor fi diluate spichaga inițială etapă a efectua acest tip. Se pare ca este foarte cool și spectaculos. Mance colț, care deține pe podea, cu picioarele departate, vei avansa în studiul foarte spichaga din corner. De asemenea, zonă similară poate servi ca element de tranziție, de exemplu, break-dance sau altă direcție similară și să devină un ornament pentru propriul stil. o) Alte aplicații eu sincer nu se poate gândi la acest moment. Poate că știi ceva avansat și împărtăși ideile tale? Aș fi interesat să învețe ceva nou.

Sper că micul meu îndrumări cu privire la modul de a ține colțul pe podea, cu picioarele în afară a fost bun pentru tine.
Vă doresc succes în dezvoltarea acestui articol!