Cum să crească o barbă în 15 ani, sfaturi practice pentru îngrijirea barbă
Nu este de mirare că mulți adolescenți începând de la 15 de ani de gândire și să caute modalități cum să crească o barbă? Este important să se aibă în vedere faptul că nu toate metodele sunt corecte și sigure. De aceea, înainte de a începe procesul de otraschivaniya parului facial, ar trebui să ia în considerare o serie de factori importanți.
Corectă nutriție - cheia pentru buna creștere a miriște
Dacă te gândești la asta, devine evident că este cantitatea necesară de proteine, vitamine si alte elemente urme, ca nimic altceva nu poate îmbunătăți procesele de creștere bărbii. Dar, în adolescență, mulți oameni tineri neglija o dieta sanatoasa, preferând gustare rapidă și nu întotdeauna plină de satisfacții.
Componenta principală necesară pentru a crește rapid miriște, este proteina.
alimente bogate în proteine:
- produse din carne;
- pește și fructe de mare;
- fasole;
- nuci și semințe;
- produse lactate;
- soiuri de branza degresata;
- Unele cereale (orez, mei, fulgi de ovăz);
- verdeață;
- cereale (grâu sau secară);
Utilizarea vitaminelor
Alături de proteine, în scopul de a crește rapid o barbă deasă, și vitaminele necesare. Utilă în special este considerată biotină, care conține vitamine din grupa B6, E și C. Aceste vitamine promovează buna metabolismul carbohidratilor si aminoacizi, precum și creșterea producției de glucoza si acizii grași. Lipsa de biotină în organism cauzeaza pierderea parului, o creștere slabă, și pierderea completă a părului. Cantitatea necesară de biotina pe zi, pentru un organism adolescent în creștere - de la 50 la 100 micrograme.
arată în special încorporarea adolescenților cu biotină care firele de păr suficient de subțire și fragil precum și cei care au o creștere a vegetației apare „puncte fierbinți“.
Saturati Produse biotină:
- pui;
- ficat de porc și de vită;
- ouă;
- banane;
- morcovi;
- mazăre, fasole;
- conopidă;
- porumb;
- fructe de mare și pește;
- brânză;
- drojdie de bere;
- făină de soia;
- fructe cu coajă lemnoasă.
Ar trebui acordată prioritate exact produsele biotinsoderzhaschim, mai degrabă decât complexe de vitamine, la fel de bine este mult mai bine absorbit de către organism.
Pentru normalizarea metabolismului, expertii recomanda, de asemenea, o băutură de zi cu zi multă apă pură, în continuare, dar de bauturi care contin cofeina si sucuri acidulate care conțin zahăr este mai bine să refuze deloc.
Absența stresului și a activității fizice
Pentru a minimiza impactul stresului asupra organismului, aveți nevoie de un somn adecvat de rutină și odihnitor de zi cu zi. Aportul de vitamine si are un efect benefic pentru sănătate în ansamblu și ajută să facă față situațiilor stresante. Acesta este cel mai potrivit pentru acest scop, vitaminele B
Excesul de greutate - poate provoca, de asemenea, o creștere lentă și neuniformă a bărbii. Exercitiile regulate - o componentă necesară a unui frumos și puternic peri. Nu trebuie să fie exercițiu de zi cu zi grea până la epuizare.
Mai degrabă, dimpotrivă, se va adăuga numai la întreaga experiență și de a descuraja exercitarea de vânătoare, în viitorul apropiat. Dar jocul de amatori de fotbal sau volei cu prietenii, plimbare activă în aer proaspăt sau piscina nu va ajuta doar pentru a arunca kilograme în plus, dar se va adăuga pozitiv.
îngrijire adecvată
Îngrijirea pielii și a vegetației face parte integrantă dintr-o barbă frumoasă și groasă în viitor. Expertii recomanda aproximativ o dată pe săptămână pentru a efectua exfolierea de particule moarte ale pielii,
O altă problemă la vârsta de 15 ani poate fi faptul că părul facial nu are atât de gros și de frecvente așa cum ne-am dori. Prin urmare, în creștere o barbă puțin rare, multi adolescenti încerca imediat radă, dar pentru un rezultat bun în viitor, aceasta nu ar trebui să facă.
În cazul în care firele de păr cresc regrown inegal și nu este mulțumit de posesorul ei, poate fi un pic tăiați barba, dându-i un aspect mai gros și o formă frumoasă. În plus, un tratament similar cu țepi promovează creșterea părului noi.
De ce să nu crească barbă?
- corp subdezvoltat.
Este probabil că creșterea lentă a părului facial, sau lipsa acesteia se datorează lipsei de maturitate a unui adolescent în 15. Grieve, în acest caz, nu este necesar, și dorința de a crește barba gros, frumos ar trebui să fie pur și simplu amânată până la 18 ani.
Dacă unul dintre cei mai apropiați strămoși din linia de sex masculin nu a fost niciodată o vegetație densă pe fata, atunci este posibil ca creșterea slabă a peri se află în genetica foarte rău. foliculi lucrează în acest caz, din păcate, este practic imposibil să se corecteze și de barba groasă va trebui să abandoneze în favoarea barba mici și nu foarte voluminos.
- Lipsa de hormoni sexuali.
După cum știți, toată lumea este diferit și dezvoltarea adolescenților hormonale, de asemenea, există pur individuală. Dezavantajul principal masculin hormon - Testosteronul poate fi cauza insuficienta creștere barba activă. Dar, cantitate suficientă în organism, nu este întotdeauna o garanție că vegetația va crește rapid și cu o densitate bună.
Prezența oricărei boli cronice are un impact negativ asupra întregului organism. De aceea, înainte de a decide să crească barba, organismul atenuat ar trebui să consolideze complex special de vitamine. În plus, de multe ori, în astfel de cazuri agentul desemnat, stimulează creșterea părului. Aceste medicamente imbunatatesc circulatia sangelui in foliculii de par si contribuie la „trezirea“ lor.
Pentru a afla: ce anume cauzeaza o influenta proasta asupra vegetației în zona feței, precum și modul în care să crească în mod corespunzător o barba de la varsta de 15 ani, se recomandă să viziteze medicul endocrinolog. În afară de faptul că specialistul poate ajuta la identificarea factorilor de creștere necorespunzătoare a vegetației, el va fi capabil de a numi un tratament eficient și competent.