Cum să bea oțet de mere pentru pierderea în greutate

Din păcate, problema excesului de greutate este destul de comună în ultimii ani, astfel încât o varietate de metode de pierdere în greutate devin din ce în ce mai populare. Gama de rații dieta atât de mare încât toate dintre ele este pur și simplu imposibil de a încerca. Una dintre cele mai populare sisteme este acetic dieta conceput special pentru pierderea în greutate. Baza acestei tehnici este otet de mere, preferabil acasă.

În consecință, mulți interesați de o dieta presupune acest sistem alimentar, cum să se aplice același oțet și nu-l arde în mod eficient de grăsime.

În practică, se dovedește că utilizarea de oțet de mere sunt comparabile cu sala de sport regulate, dieta exigent și greu și mijloace speciale de pierdere în greutate.

Un aspect pozitiv semnificativ al utilizării sale este că nu este cadrul adecvat, limitarea consumului de alimente. Prin urmare, dieta dieta este considerat „magic“ - pierdere în greutate vine de la sine, fără nici un efort considerabil din partea omului.

Cu toate acestea, este necesar să se constate că oțet de cidru de mere nu este eficient pentru pierderea in greutate, si dieta este necesar, atent proiectate și planificate. De produse alimentare, în orice caz, nu renunta, dar aceasta trebuie să fie sănătos. În primul rând, din cauza meniului zilnic exclude gras, prăjit și alimente afumate.

Al doilea punct important este de a elimina sau cel puțin de a reduce cantitatea de aportul de sare. Dacă ne menținem aceste două reguli, procesul de a pierde în greutate rapid și ușor, fără a avea loc modificări ale dispoziției, amețeli și alte momente neplăcute, care sunt companioni esențiale ale majorității altor tehnici.

Cum să bea oțet de mere pentru a pierde în greutate

Este demn de remarcat faptul că dietele bazate pe acest produs sunt multe, dar toate au un singur lucru - primirea oțet. Orice dieta necesită utilizarea de non-produs concentrat, care este, trebuie să bea soluția. Ultima simpla preparare: un pahar de apă (purificată sau mineral necarbogazoase) diluat cu 2 - acid 4 lingurite. Ia-l aproape ca un drog - timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Există o altă variantă de recepție - bea substanță concentrată, linguriță și să bea multe lichide. Pentru a efectua astfel de manipulări este recomandat de trei ori pe zi. Cu toate acestea, în ciuda feedback-ul pozitiv, medicii nu recomanda să facă acest lucru. Faptul că utilizarea nediluat oțet de mere, cu toate acestea, la fel ca oricare alta, poate deteriora esofag și stomac.

În loc de pierdere in greutate este o probabilitate mare de pierdere a sănătății pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, aportul de acest produs trebuie să fie combinate cu apă - primul și important ajutor. Chiar dacă cineva spune că nu este împerecheam, și asta e bine, nu merg pe cale, oțet este sigur de a utiliza numai în stare diluată.

Cum sa mananci pentru a pierde în greutate

• Prima zi. De multe ori puteți auzi dieta acetic numit metoda de lentyaek. De la o astfel de nume se poate presupune că eforturi deosebite în aplicarea sistemului nu este necesară. Singura problemă - soluția de oțet pentru a pregăti în mod corespunzător. La 30 kg necesare timp de 1 oră. L. substanțe. De exemplu, dacă o persoană care are o greutate de 60 kg, aceasta va avea nevoie de două lingurițe, 90 kg - 3, respectiv. Reteta deja descrisă mai sus (oțet + apă). Lichidul în orice caz, nu ar trebui să fie carbonatată. Pentru a obține rezultatul dorit, bea nu mai puțin de 3 ori pe zi, care este, înainte de mesele principale și gustări. Trebuie remarcat un alt punct pozitiv - pentru consistent redus semnificativ, deoarece stomacul este umplut cu lichid, care va avea, fără îndoială, un efect pozitiv asupra pierderii în greutate și modul de putere suplimentară;
• A doua zi. Soluția recomandată de a bea, nu numai produsele alimentare, dar în dimineața imediat după trezire, adică, pe stomacul gol, și înainte de a merge la culcare noaptea. Se pare că o zi va trebui să bea 1 litru de băutură;
• A treia zi. Acest punct va fi, probabil, cel mai dificil. Pentru a remedia rezultatul, o opțiune ideală pentru a exclude toate produsele din dieta ta. Dar puteți lăsa încă ceva - 5 mere verzi. La fiecare 4 ore, puteți mânca o bucată de fruct. În ceea ce privește soluția, va trebui să bea într-un moment când luate înainte de mese.

Acum, în magazine, împreună cu obișnuitul oțet de mere și de a vinde speciale. Ultimul este numit - „oțet de cidru de mere pentru pierderea in greutate.“ diferența lor principală este aceea că produsul pentru a pierde în greutate a adăugat plante aromatice, care contribuie la pierderea in greutate. La arderea de grăsime de recepție are loc în mod activ, eficient și mai ușor. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă, de asemenea, nu poți bea.

Ia-l aderarea la anumite reguli:

• Linguriþã substanțelor dizolvate într-un pahar cu apa si se bea pe stomacul gol dimineața. După 30 de minute pentru micul dejun;
• Servesc mâncare la masa de seară ar trebui să fie redusă la jumătate. După o jumătate de oră după masă din nou să bea oțet, ci doar o jumătate de pahar. raport de amestecare sunt aceleași ca și în dimineața;
• Pentru cină folosi din nou soluție într-un volum de 200 ml.

Urmand aceste reguli pot fi la fel de puțin ca 5-7 zile pentru a pierde în greutate de până la 6 kg. De asemenea, în loc de o casă cumpărată folosind oțet de mere pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță.

Ca acte dieta pe corp

Recenzii de dieta acetic este destul de variat, cineva a reușit pentru a obține rezultatul dorit, cineva a pierdut in greutate, dar nu la fel de mult cum era de așteptat. Cu toate acestea, acțiunea efectivă a sculei nu este pusă la îndoială. momentul Neplăcut pentru mulți este un gust specific, care are un oțet de uz casnic, dar mult dezgust provoacă.

Cei care au folosit această metodă de pierdere în greutate, rețineți că la început există o lejeritate incredibila a corpului, apetit scăzut în mod semnificativ. Datorită faptului că există mai puțină foame și mai puțin intensă, ca de obicei, oamenii încep să dor de unele mese.

Din cauza acestui punct, organismul începe să se curețe, respectiv, și excesul de greutate dispare. Prin urmare, pentru a pierde în greutate eșuează relativ repede, fără a face prea mult efort.

Elaborarea meniului și dieta

Tehnica presupune acetica prezența unui sprijin suplimentar pentru organism, deoarece orice schimbări în dietă, în special restricțiile sunt stresant pentru el. mancatul greșită sau produse nocive pot perturba funcționarea tractului gastro-intestinal, declanșează dezvoltarea de boli, astfel încât dieta ar trebui sa fie ridica cu atenție, pentru a opri alegerile pe un produs alimentar echilibrat, proaspete și sănătoase. Desigur, este necesar să mănânce mai multe fructe proaspete (fructe și legume), să renunțe la făină și produse de patiserie.

Restricțiile se aplică și alimente grase. Cu toate acestea, persoanele cu predispoziție la boli ulcer peptic, nu este în a treia zi de post, este mai bine pentru a minimiza portii de obicei, incearca sa mananci legume proaspete numai.

Atunci când nu este nevoie de a pierde în greutate într-o săptămână, nu ar trebui să se grăbească. Medicii și nutriționiștii au confirmat faptul că cele mai bune pierderea in greutate - lent. Prin urmare, puteți începe doar folosind soluția treptat. Bea-l pentru o lună. O astfel de opțiune pentru a elimina excesul de greutate este o moale și blând, în același timp, foarte eficient și sigur.

Persoanele care au experimentat dieta acetic, subliniază faptul că într-o lună lua cu ușurință până la 10 kg de excesul de greutate. În acest caz, un punct pozitiv semnificativ este lipsa reacțiilor negative ale corpului, starea de spirit nu este deteriorat și nu au fost observate diferențe, cu atât mai mult, dimpotrivă, a devenit mai bine.

Trebuie remarcat faptul că este imposibil de a crește doza, adică concentrația soluției, pentru a nu provoca dezvoltarea gastritei. Creșterea dozei nu contribuie la pierderea în greutate, dar poate submina sănătatea. Este recomandat să-l bea pentru motivele de mai sus, atunci rezultatul va justifica toate așteptările.

Orice dieta este stresant pentru organism. În plus, destul de dificil de prezis cum raspunde la schimbari in dieta. Deci, înainte de a merge pe a pierde în greutate dieta acetic, este recomandat pentru a vizita un dietetician, pentru a primi și de a primi sfaturi testate.

În timp ce oțet și bine arde grasimi, reduce pofta de mancare, dar acest acid, ceea ce poate duce la dezvoltarea unor boli gastro-intestinale. Deci, nu expune încă o dată pericolele corpului, este necesar să se gândească în avans dieta de zi cu zi și să aibă încredere în.

Conținut legat