Cum pot uita vechi sfaturi de dragoste, de asistență și consiliere psihologi

Grachova Irina Viktorovna

Tu, Natasha, este necesar să se ridice feminin stima de sine. Când a început să se întâlnească cu prietenul său, aproape ai fost un copil. Dar acum- ești o femeie.

femeile mature nu sunt dependente de sex feminin muzhchin.Suschestvuyut kluby.Nuzhno extinde timpul lor prostranstvo.Pridot culturale și vei fi bucuros că nu ești acea persoană.

Natalia, în opinia mea, problema se numește „relație incompletă.“ Ideea nu este dacă tânărul de mizeria ta, bine sau rău, dar faptul că relația ta cu el continuă. Nu în realitate, dar în tine. În lumea ta interioară ei sunt încă acolo. Deși sub formă de insulte, insinuari, frustrare, etc. Dar acestea sunt sentimentele pe care nu le-au cheltuit, nu a denunțat, nu a terminat. Și aici este dorința de a arunca în cele din urmă afară acumulate - blochează dezvoltarea de noi, și te face să o „buclă“ în trecut. De fapt, destul de vylpesnut totul în interior există cu privire la aceste relații. Uneori, modalități simple de a ajuta.

Ia o foaie de hârtie, un pix și scrie (ce-i drept, nu pe calculator) literele. Acel om, desigur. Ia un subiect separat (de exemplu, despre faptul că el a schimbat sau despre faptul că el nu apreciezi, sau cu privire la anumite puncte specifice de nemulțumirile - tot ceea ce „dureros și amar“) și scrie. Apoi, arde. Într-un mod amiabil este necesar să se facă o listă cu cele mai importante de nemulțumirile. Și în mod constant lucra tot. Lucrarea este destul de neplăcut, dar necesar. Scopul său - este „încărcarea“ de resentimente subconștient. Uneori, în timp ce scriu aceste scrisori, multe dintre care apare ceea ce ai uitat. Sau, de exemplu, ceea ce obișnuia să cred că acest lucru nu este „balansoar“. Există o altă opțiune de a lucra cu nemulțumirile. Tot același lucru se poate face după cum urmează:

Pune-o lumânare în fața dumneavoastră, încercați să scape de toate gândurile de moment. Gândiți-vă la infracțiunea cu care a decis să lucreze în mod special astăzi. Emoțiile, de la sine, nu incetineste - nu le conduc. Concentrându-se pe o lumânare, lasa imaginile și emoțiile curg, dacă este necesar - să mustrați cu voce tare „la flacără“, care doare cel mai mult. Plângi, dacă este necesar, jur, sau pur și simplu a da drumul tuturor emoțiilor negative - aceste emoții „arde“ în flăcări inofensiv. (Importante în care și alte echipamente care arde!) Timpul - măsura individual sfârșitul lucrării va fi simțind goliciune, creierul încetează să producă imagini și senzații, dar aceasta nu înseamnă că problema de 100% outlived - reveniți la lista de bază infracțiune, și dacă din nou pe același subiect simțit emoție - așa că ați lucrat un anumit strat al problemei, iar pentru ca acest lucru să fie mai mult și mai mult. Du-te înapoi din nou la același subiect, și mai devreme sau mai târziu, va fi capabil de a scăpa de ea complet.

Și, desigur, o vizita la un specialist nu doare. Poate că unii vor fi în măsură să accelereze procesele.