Cum pot învăța să înoate sub apă pentru o lungă perioadă de timp cum să se scufunde, înota ca o minge - bărbos-Design

Cum pot învăța să înoate sub apă pentru o lungă perioadă de timp? Pe măsură ce se arunca cu capul, imediat vine ca o minge

1. lega o piatră în jurul gâtului))), precum și între picioarele serzno pot stoarce sticla cu nisip, așa că am învățat să înoate sub apă, dshevo și furios, și dacă ați uitat o sticlă de casa, întrebați copiii în apropierea coastei, și tranzacționate pentru coajă
2. Sunt 12 maxim meu (fără o pregătire), 25 de secunde, este normal acest lucru?

Comunale drumeții piscină sau înregistrați-vă pentru înot, acolo vei afla toate plăcerile înot))))))

Întâmplarea în lumea noastră, că toți suntem născuți în această lume cu anumite fobii. Sper că după citirea acestui manual te scapa de unul dintre ei, și să învețe să se simtă ca un pește sub apă în adevăratul sens al cuvântului! Să începem
Pentru a începe, trebuie să luați punctele și de a lua în piscină. Începeți cu neinsemnat. Adâncimea trebuie încă să vină, dar tot timpul! Încercați să se așeze sub apă și să înțeleagă sentimentele lor, pentru a determina ce te deranjează. Când scufundări nu ar trebui să fie teamă, nervozitate. Și că nu au nevoie să vadă și să audă sub apă. Da, da, nu este o greșeală de scriere, este de a auzi. Pentru că acel moment a auzit sunetul unui motor de motocicleta de apă în care fiul cuiva tata umplut cana de vodca va fi tăiat în condiții de siguranță în 30 m. De pe mal, poate salva viețile dumneavoastră și tovarășii dumneavoastră. Acum se arunca cu capul în apă, deschide ochii și să facă un nas respirație neted, dar mult timp. La început se va simți că apa vine la tine în nas. Probabil! Deci, expirati sacadat. Realizarea unui expirația neted, uniform. Sa întâmplat.
Acum, să învețe cum să rămână sub apă. Legile fizicii sunt necruțătoare și fundul va trage partea de sus. Pentru a înțelege totul se află în apropiere de marginea piscinei să se așeze sub apă și împinge de la ea. Extindeți brațele în fața lui. mâinile în apă, ca lifturile ale aeronavei în aer. Doar împinge și aluneca în apă, fără mișcări. Mișcările mai puțin abrupte, cu atât mai puțin oxigen arde prețios și mai mult sejurul dvs. va fi sub apă. Apoi, încercați să brațul accident vascular cerebral. Dacă totul funcționează includ picioare! Încercați să facă forma cea mai raționalizate, alunecare cheia succesului! Apoi, încercați să plutească cu fața în sus, veți avea nevoie de o groapă de apă nas așa că nu amorțite.