Cum pielea supra-consumul de apă pentru consumul uman
Poate că majoritatea femeilor, dorul pentru o piele netedă, care strălucește cu tinerii, la un moment dat a auzit sfatul pe care consumul regulat de apa poate ajuta la eliminarea toxinelor si mentine pielea tanara si sanatoasa. Cantitatea exactă de apă poate varia în funcție de sursă. De regulă, se recomandă să bea 8 pahare de lichid pe zi, și într-un climat cald oamenii sunt sfătuiți să bea mai mult pentru a compensa nivelul mai ridicat de transpirație. Cu toate acestea, indiferent de volumul exact al apei consumate, principiul în baza avizului este același - o cantitate suplimentară de umiditate în organism va fi capabil de a mentine pielea hidratata. Cu alte cuvinte, apa actioneaza ca o crema hidratanta, numai din interior.
Este o idee populară care poate fi foarte surprins de lipsa de dovezi pentru a susține această afirmație. S-ar aștepta ca numeroase studii au fost efectuate în cazul în care oamenii au fost împărțiți în două grupuri, în funcție de regularitatea consumului de apă. unul desemnat să bea întreaga zi, celălalt - cantitatea normală de apă. Apoi, netezimea pielii ar putea fi evaluate într-o lună sau cam asa ceva mai târziu, în scopul de a compara și evalua netezimea pielii.
De fapt, astfel de studii sunt rare, în parte, deoarece apa nu poate fi brevetat, astfel încât este dificil de a găsi un investitor pentru a finanța o astfel de cercetare, astfel încât nu va crea nici un produs cosmetic nou sau un medicament de vânzare, care ar putea achita cheltuielile. Ronny Wolf dermatolog care lucreaza in centrul medical din Israel, a fost găsit un singur studiu care ia în considerare efectul consumului pe termen lung a apei în densitatea pielii. Cu toate acestea, rezultatele au fost contradictorii. După 4 săptămâni de grupul de studiu, care a văzut o cantitate suplimentară de apă minerală, a arătat formarea pungilor de sub ochi și reducerea densității pielii, pe care unii considera consecința păstrării pielii mai multa umiditate. În același timp, acel grup care a băut apă obișnuită de la robinet a arătat o ușoară creștere a densității pielii. Indiferent de tipul de apă care au băut participanții, aceasta nu afectează netezimea pielii sau riduri lor.
Deci, cel mai bun nivel al consumului de apă este un om obișnuit. În caz contrar, ar fi ca să se afirme că în cazul în care lipsa de alimente duce la malnutriție, consumul chef ar trebui să fie bun pentru organism. În tot ceea ce trebuie să știi când să se oprească.
O altă afirmație comună este că, dacă bei mai multa apa, corpul ei va salva într-un fel. Dar aceasta depinde de cât de repede se bea. Incercarea de a bea mai multe pahare de lichid pe o perioadă de 15 minute, pur și simplu duce la o viteză mai mare de eliminarea acestuia din organism. În cazul în care petrec mai mult de 2 ore, sorbind aceeași cantitate, mai mult lichid va rămâne în celulele corpului.
Există un contra-argument, care constă în faptul că pielea conține 30% apă, ceea ce face să pară neted. Acest lucru poate fi adevărat, dar în pielea tânără este mai mult influențată de factori, cum ar fi genetica, expunerea la soare și daune de la fumat.
Dezbaterile sunt, de asemenea, despre cât de multă apă trebuie să consume pentru a goli rinichii de toxine si ajuta pentru a reduce apetitul dacă apa. Depinde de cât de mare temperatura mediului ambiant și modul în care o persoană activă. Este, de asemenea, un mit este că alte fluide nu sunt luate în considerare. Cu toate acestea, sursa de apă nu este doar apă. Chiar și mâncarea conține mai mult lichid decât ați putea aștepta. Pizza 40-49% apă, de exemplu. Procentul de apă pe care o persoană devine din alimente pe unde trăiește.
Deci, întrebarea de cât de multă apă ar trebui să bea este încă deschisă. Pentru că depinde de vreme și ceea ce persoana face, atunci toată lumea are un lider intern foarte bun, care va ajuta la stabilirea adevărului. Și această sete.
ca citit cu acest material:
eczema numulara: caracteristici, diagnostic, tratament
Cauze și simptome de urticarie