Cum pentru a declanșa eliberarea de endorfine în organism

Pentru a determina eliberarea de endorfine și se simt fericit, nu trebuie să „stea“ la heroină. În lume există multe alte moduri naturale și în condiții de siguranță care pot declanșa eliberarea acestor hormoni în sânge.

Prima metodă este utilizarea de chili. Țineți-l în limba pentru un timp, și nu numai că se va simți mai bine, dar, de asemenea, să fie capabil de a scăpa de durere.

A doua modalitate - de a gândi pozitiv! Pentru a face acest lucru, trebuie să controleze gândurile și atunci când un negativ înlocuiți-l imediat cu unul pozitiv. Acest lucru va asigura eliberarea de endorfine în sânge, și veți observa modul în care crește starea ta de spirit.

Sportul contribuie, de asemenea, la eliberarea acestor hormoni, în special jogging, înot, tenis, adică, toate acele sporturi care au de a face cu o lungă perioadă de timp. La un moment dat vei simți antrenament zumzetul absolută a activităților - vă va arăta că eliberarea acestor hormoni au avut loc.

Cel mai puternic mod - este sexul, care este o condiție prealabilă pentru un orgasm. Sexul nu este doar cel mai rapid mod de a crește nivelul de endorfine, dar, de asemenea, cele mai plăcute - vă puteți diversifica sexul, folosind jucarii sexuale si fantezie, pentru a nu pierde interesul în el.

experiențe noi, cum ar fi mersul la teatru sau un artist concert de preferat, influențează, de asemenea, nivelurile acestor hormoni. Muzica, cauza lacrimi, este un mare stimulator al eliberarea acestor hormoni.

Pentru un sentiment de armonie si fericire se poate referi, de asemenea, la un acupuncturist. Dupa endorfine acupunctura secretat in sange precum și cu râs. Râsete, cu excepția ridicarea nivelului lor, întărește, de asemenea, sistemul imunitar.

Ciocolata în cantități mici, este, de asemenea, o sursă de bucurie, dar nu se implică în ea, pentru că este plină atât pentru sănătate și pentru figura.

Lumina ultravioletă este, de asemenea, capabilă să stimuleze eliberarea acestor hormoni, deci fie du-te la un salon de bronzat sau pe plajă pentru a te inveseli.

Înainte de utilizare, se consulte cu un specialist.

Am încercat chili. putin ajutor, a ars cerul =)), este mai bine așa cum sa spus - un duș de contrast. sau pur și simplu se răcească în soarele de vară, nu este nimic mai bun. există încă „gândi pozitiv“ =)

Vă mulțumim pentru sfat)))

„Acest lucru va asigura eliberarea de endorfine în sânge, și vei observa ca te răzvrătire.“ Imaginându cum starea de spirit de fumat acolo o dată nivelul de endorfine crește de la sine) Memo-endorfine ies în evidență ca analgezice ca răspuns la stres sau de o creștere a adrenalina- nivel trage propriile concluzii)

Sau spălătură când apa de fierbere, apoi cu apă cu gheață. înălțător Awesome :)

Sober. sport, viața ocupat - aceasta este cea mai bună alegere. Heroina același. cale perdanți slabe. Potamu că o lovitură mai ușor decât să ajungă la vârful său cu inteligență și diligență. Dar rezultatul la final, sau agățat cu aceeași Nariko, sau de a sta pe dacha și urmăriți nepoții juca.

procesele biochimice sunt pur subiective.

Fulmar Alex dacă endorfină este produs în mod constant, organismul a dezvoltat toleranță la ea, adică o scădere a sensibilității. Și atunci orice plăcere nu veți mai primi.
Adevărul este că, nici o dificultate nu va fi distractiv.

Cred că e aproape endorfine sensul vieții noastre, pentru că noi trăim pentru plăcerea!

De ce oamenii au diferite lucruri diferite pe starea de spirit a îmbunătățit - principiul unui simț al umorului - de la diferite persoane din diferite glume râde, deci este aici. În principiu, și anecdote - un mod direct de a ridica endorfine - râsete)

Ciocolata este nu numai stimulează producerea de endorfine, gust dulce, în general. Ei bine, în general, de la dulciuri și ciocolată am aproape „cap de lovituri“ :)) vreau doar sa razi, sa te distrezi!

lasa un comentariu

Înapoi la început

Informațiile conținute pe site-ul nostru este o referință sau popular și la dispoziția unui public mai larg pentru discuții. Numirea de medicamente ar trebui să fie efectuate numai de un personal calificat, pe baza istoricului medical și a rezultatelor de diagnostic.