Cum nu pentru a obține boli infecțioase bolnave - reguli de tuse

Rece - este o boală generată de hipotermie. Fii gheață înghețat uneori pe stradă, pentru a primi picioarele ude pe vreme ploioasă, bea o băutură rece a fost toate răceli chiar acolo. Pentru răceli sunt boli infecțioase, cum ar fi angina. ARI (infecție respiratorie acută), faringita. laringită. Herpes (de diferite tipuri).

Dar, în scopul de a preveni consecințele neplăcute - razuit nas roșu de la o răceală, tuse, ochi umezi, și pentru a evita boala, ar trebui să rămânem doar la regulile de bază ale tuse de siguranță.

Regula numărul unu - încălzirea

Dacă aveți de gând să ieși în vreme rece, nu uitați și bate întotdeauna capacul pe gât pentru a lega o eșarfă caldă și mâinile ascunse în mănuși sau un deget. Sub mantia pus pe un pulover și să se asigure că odezhka a fost uscat. cârpă umedă trage rece, iar corpul acestui racim rapid.

Regula numărul doi - să ia o baie fierbinte

În cazul în care, cu toate acestea, organismul este înghețat și răcit, apoi primul pas este de a încălzi corpul. Baie cu apă caldă sau duș, care este necesar. Este important să se acorde o atenție deosebită în picioare, acestea trebuie să se încălzească în mod corespunzător în sus. Frecarea prosop de baie și lână șosete nu va fi de prisos. Un bun plus față de toate procedurile efectuate pot fi un pahar de lapte fierbinte cu dizolvat în ea un vârf de cuțit de sare și o linguriță de miere sau un pahar de vin roșu preîncălzit util.

Regula Trei - fortifiant formulele

Regula Patru - Sleep

Acest lucru este foarte important. Lipsa de somn duce la slăbirea sistemului imunitar și organismul poate nu la fel de greu pentru a lupta împotriva infecțiilor. Durata somnului nu ar trebui să fie mai mică de șapte ore. Stresul - un purtător al bolii, și privarea de somn, astfel încât ar trebui să încercați să păstrați nervii în pace.

Regula Cinci - aerisire

Umidificarea aerului în case și birouri - garanția sănătății. atmosferă de aer uscat afectează în mod negativ mucoasa nazală. Se usuca si germenii virusului, fără să se oprească, să pătrundă în organism, prin urmare, rece comune. Menținerea climat umed în cameră pentru a ajuta cu rezervorul de apă. Cu toate acestea, apa ar trebui să fie schimbate în fiecare zi. Deschideți ferestrele și aerisiți camera în timpul zilei, timp de aproximativ zece minute - o modalitate foarte bună de a fi sănătos.

Regula Șase - izolare

Infectate cu virusul într-un loc public este destul de simplu. De aceea, gura și nasul ar trebui să fie posibil să se păstreze capacul. Spălați-vă pe mâini și se confruntă cu apă și săpun, se clătește cu apă caldă sau ștergere umedă, de unică folosință Polotenchik permanent. Atingerea lucrurile pe care ar putea avea germeni și apoi atinge gura cu mâinile nespălate, ochii și nasul - este furnizat o infecție. batistele stofe în timpul unui atac de virus sau a unei metode. Activitatea vitală a microbilor pe ele sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp și la utilizarea secundară a virusurilor intra din nou organism. O alternativă pentru a servi ca șervețele de hârtie de unică folosință.

Este igienic și sigur. Ai grijă de sănătatea ta!

înregistrări similare

• Prevenirea anginei, trebuie să știți

Bolile se pot adăuga la viață, multe probleme și dificultăți ale unei persoane. infectie capabil sa furisat