Cum m-am îndrăgostit de acest sport

Am scris deja că am putea pierde în greutate în 3 ani, cu 19 kg. Prima dată când am menajat-te diete. Chiar și aproape de stomac în sine nu este stricat, pierde in greutate pe inghetata.
Dar astăzi vreau să împărtășesc o parte complet diferită a problemei.

In plus fata de o dieta adecvata, am început să-și exercite în mod regulat. Asta exercitiu ma ajutat să găsesc un corp frumos și păstrați-l în această stare până acum.

Nu vrei - să facă!

La început, nu am putut aduce pentru a face sport. Am decis să înceapă cu o sarcină normală. Dar, în fiecare dimineață, după indiciu de alarmă că era timpul să se ridice, mi-am dat mental încă 5 minute.

Și totuși - acesta este cel mai preferat - mi-am spus că, dacă nu azi, atunci mâine, asigurați-vă că pentru a începe. Și așa a fost cu mine, și mâine, și poimâine. Până când pielea a început să se deformeze. Pentru că mi-am pierdut in greutate, si activitatea fizica nu a fost angajată.

Și așa am început să fac exerciții de dimineață. I-am plătit un total de 15 minute. Dar am încercat să utilizeze la maximum a tuturor grupelor musculare.

Adevărat spun că obiceiul este dezvoltat treptat. Am 2 săptămâni de trezire regulate ocuparea forței de muncă în sine, la momentul potrivit, și nu calitativ leneș să facă exerciții.

Avem nevoie de un motiv

Speriindu-te ca pierderea in greutate si pielea ta va atârna ca o femeie bătrână, am început să curgă dimineața. Cu toate acestea, am fost capabil să ruleze relativ normală doar atunci când topit o bună jumătate de lire mele in plus. Inainte de asta era picioare doar greu.

Acum am alerga în fiecare dimineață timp de 40 de minute. Am ieși din casă, m-am pus alarma timp de 20 de minute și a alerga. De îndată ce funcționează, mă întorc și cap de acasă.

Așa că am să păstreze întotdeauna norma stabilită. Și nu am nevoie să vă faceți griji, am timp să se întoarcă acasă la timp sau nu. Este foarte convenabil - ar recomanda pentru a utiliza ceasul cu alarmă!

Frumusete necesită forțe

Asta exercitiu ma ajutat pentru a trage în sus corpul meu. M-am îndrăgostit de acest sport! încărcare în dimineața pentru mine, ca un ritual, cum ar fi spalatul pe dinti sau spalat - nu!

De asemenea, am devenit implicat în alte sporturi. Îmi face o deosebită plăcere să mergeți la schi în timpul iernii, ciclism în lunile mai calde. Îmi place să joace badminton și patinaj. Și mă gândesc să cumpere peste video! Imaginează-po-li-ki! Da, am folosit să mă gândesc că nu ar putea!

Așa că nu am de la persoana de sport sa transformat în destul de tineri sport doamnă.

Îți place sportul? Ce tipuri sunt de fond? Iti place sau nu încă te face?