Cum de a trata durerile de spate lombare la domiciliu

De multe ori cauzate de lumbago acasă medic local sugerează spitalizare. Dar unii pacienți nu vor să meargă la spital. În principiu, puteți face față cu lumbago și el însuși.

Deci, ai lumbago - este paroxistică durere ascuțită. Numai în limba locală, la domiciliu, noi numim acest lumbago durere. Lăcrimare, pulsatilă, piercing, fotografiere (de unde și numele popular a fost). Dar de unde durerea provin de la?

Cel mai adesea, cruce - reacție la răspunsul coloanei vertebrale este prea mare sau durată (sau ambele împreună) exercita, ceea ce a dus la unele dintre structurile coloanei vertebrale este deteriorat. Acest organism reactioneaza imediat spasm al mușchilor, este exclusă din zona afectată de circulație într-o încercare de a-l salveze de la un prejudiciu posibil în continuare. Astfel dezactiva o porțiune deteriorată a unui circuit electric; așa că scoate răniții de pe câmpul de luptă.

Organismul vrea să facă ceea ce este cel mai bine. Dar nu te face mai ușor. spasm muscular instant provoacă o durere ascuțită, face apuca talie. De multe ori dureros duce accidental la adoptarea neobișnuit, poziția ciudată, aparent incomod: de exemplu, provoca un accident să se aplece tot corpul înainte sau lateral. Și toate încercările de a îndrepta sunt nereușite din cauza durerii acute. Dar nu trebuie să încerce să facă acest lucru. Corpul știe cum să se comporte: el a luat postura analgezic.

Principala metodă de tratament a lumbago, atat in spital si la domiciliu este calm, sau, cu alte cuvinte, la culcare. Cu cât este mai grav pacientul se referă la respectarea acesteia, revenirea mai devreme la o viață activă. de obicei, destul de cinci - șapte zile pentru durere acută a dispărut. La formarea postura analgezic, de obicei mai mult. Deoarece postura analgezic de multe ori duce la schimbări importante la nivelul coloanei vertebrale.

Amintiți-vă lucrul cel mai important: nu încercați să depășească durerea, de a acționa în pofida ei. Nu face mișcările care cresc simptomele de durere. Când lumbago eroismul nu are nevoie de ea.

Încercați, stând în pat, să găsească o poziție confortabilă. Ce anume ar fi cel mai avantajos pentru tine, este dificil de prevăzut. Dar, practica arată că cel mai confortabil puteți obține cu ajutorul a două tampoane. Deci, dacă vrei să se întindă pe spate, a pus unul dintre ei sub cap, iar celălalt - sub genunchi. Obosit de a studia tavan - rândul său, pe o parte, pune o perna sub partea inferioara a spatelui inferior deasupra osului pelvian. Vrei să se întindă pe burtă - o pernă pune sub burta, celălalt - sub glezne.

Dacă nici unul dintre aceste elemente nu vor apărea mai mult sau mai puțin confortabil pentru tine, continuați să căutați o poziție confortabilă, având grijă.

Evitați pozițiile sau mișcări care provoacă durere. Amintiți-le și nu se repetă timp de mai multe zile.

Dacă găsiți că este absolut necesar să te ridici, fă-o cu atenție și prudență. În primul rând, glisați din pat, astfel încât genunchii să stea pe podea și mâinile și abdomenul se bazează pe latura apropiată a patului. Apoi ridică încet în picioare, folosind ca un scaun prop. Ținând pe spate, deplasa în jurul casei, ceea ce face un soft pași destul de înguste. În cazul în care orice încercare de a crește provocând o durere ascuțită, acestea sunt destul de corect să refuze. Dar dacă este nevoie de mult, puteți încerca tehnicile descrise în secțiunea „lucru Tricky -. Dreptul de a merge la culcare si se trezesc“ Posibil - utilizați creșterea în avantajul maxim: încercați îndoiți adânc înainte, strict aderarea la schema propusă în „Tehnica de întindere a mușchilor coloanei vertebrale lombare.“ Acest exercițiu va ajuta să scapi de durerile cauzate de contracția musculară, precum și într-o anumită măsură, normalizarea funcției pompei musculare. Fa-o cu fiecare ocazie.

După cum arată practica, în primele zile de boală și nu stau în pat, se ridică atunci când este absolut necesar. Căutați alt tratament, în general, nu este necesar cu lumbago. Puteți, desigur, de asemenea, să ia analgezice. Dar acțiunea în acest caz este insidios. Ușurat de anestezie medicală, așa că vreau să te găsească sănătos rândul său, ascuțite, se ridice în picioare. Dar pentru a face acest lucru pur și simplu nu poate fi. Reducerea pastile de durere, continuă să se comporte ca și cum nimic nu sa schimbat. În caz contrar, arătând activitate excesivă, vă va face rău lor.

În timpul nopții pentru a dormi, este recomandabil să se bea o pastila de dormit: radedorm, reladorm, relanium.

Inainte de a merge la culcare este, de asemenea, util să poarte o curea ortopedică sau, în cazul în care nu este întârziată foi, luând partea ei superioară a bazinului și partea de jos a spatelui. Toate acestea vor reduce activitatea de mișcări involuntare pe timp de noapte. Din cauza aderenței imobilitate relativă în primele zile ale bolii depinde de ritmul de recuperare, și în multe feluri, iar perspectivele bune pentru viitor.

Ce altceva putem recomanda? Nu deteriorați unguent, iritant terminatiilor nervoase ale pielii, - un balsam „Golden Star“ Menovazin, „Efkamon“. Este posibil să se utilizeze un sistem de încălzire pe regiunea lombară, la 1-2 ° C peste temperatura corpului.

Dar, masaj viguros, saună, unguente cu efect profund de încălzire, cum ar fi „Finalgon“, „Nikofleks“ și alții ca ei, sticla de apa fierbinte, patch-uri de piper, livrat mai mult de o jumătate de oră, fizioterapie interzise. Strict interzis.

Dacă urmați recomandările de mai sus, în aproximativ trei sau patru zile, durerea se va diminua. Dar acest lucru nu înseamnă că este posibil să crească în mod semnificativ activitatea locomotorie. Ar fi mai bine dacă aveți câteva zile devin să se comporte ca și în cazul în care durerea încă nu permite mutarea. Apoi, efectuați din nou de explorare blândă - la fel ca și în primele zile de boală.

Înainte de a face probleme de zi cu zi, ai nevoie de fiecare acum și din nou, pentru a monitoriza situația: dacă mă pot îndoi în jos? Do'll să fie capabil să ridice această greutate? Cum mai bine să înceapă de curățare? Ai grija de tine!

Medicul local, ceea ce face din concediul bolnav, desigur, stabilit o zi vizita clinica. Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru timp de mers mai dureros, stați acasă.

Recuperarea este mai rapid, rezultatele sale pe termen lung mai stabil și mai bine, în cazul în care pacientul nu chinuiești o coloană vertebrală de mers pe jos frecvent deteriorat la clinică, o lungă în picioare în coada de așteptare pentru a vedea un medic cu privire la procedura. În conformitate cu repaus la pat de multe ori nu este mult nevoie de medicamente, deoarece nu există nici un motiv pentru a efectua nesănătos pentru corpul raze X. strategie de tratament corect ales duce la dispariția rapidă sau reducerea semnificativă a durerii.

În aceste cazuri, atunci când intensitatea durerii în timpul mișcării persistă după o săptămână de la data apariției sale, este necesar de a apela din nou un medic la casa. Cauza durerii persistente poate fi severă au apărut în modificările coloanei vertebrale sau încălcările grave ale activității motorii. Durerea indică probleme în organism și nevoia de tratament. Dar nu-ți fie frică de durere. Durerea - prietenul nostru. În general, este întotdeauna aliatul nostru. În cazul în care țesutul deteriorat ar putea vorbi, ar spune ceva de genul: „Noi, de asemenea, vă spune ce nu trebuie să faceți dacă nu doriți să asculte sugestiile noastre, va fi rău, dar noi - o parte din voi.“.

„Cum de a trata durerile de spate lombare la domiciliu“ și alte articole din secțiunea de sănătate a coloanei vertebrale