Cum de a supraviețui dificile emoțiile
Raționamentul meu - pentru cei care văd viața, pentru cea mai mare parte emoțional. Dacă - stabil emoțional, și vă va rula aproape întotdeauna de considerente de raționalitate și fezabilitatea manifestările sale - credeți că voi scrie, par cel puțin ciudat ...
Viața - este întotdeauna diferit ... Pe punct de vedere emoțional - oameni în mișcare, la care m-am în primul rând atribut, experiența de participare la diverse evenimente și contacte cu celelalte trec în primul rând prin filtre senzații, care influențează stările emoționale. După toate emoțiile - primul nostru răspuns la interacțiunea cu mediul lor. Noi plânge - râde - bucura - întristăm - se simt chiar și o mulțime întreagă de state. Și așa - în fiecare zi.
Când ne în mod constant se află în această emoțională „oală“, se pare că aproape toate statele noastre interne și depind de cei din jurul nostru. Da, pentru a deveni complet independent de mediul lor - prin definiție imposibilă. Dar avem cu siguranta posibilitatea de a fi mai mult decât o decât o oglindă a lumii. Ceea ce reflectă pur și simplu ceea ce se întâmplă în afara. Și atât de des ... „strâmbă“ reflectă, de rupere mulți dintre ei de reacție prin straturi de experiență anterioară. Trădarea „Învățaților“ și de multe ori răspunsurile emoționale „de protecție“, care odată ajutat în astfel de situații ...
Acolo unde este posibil rădăcină a independenței noastre mai mare - și, prin urmare, capacitatea de a auto-determinare mai durabilă într-o varietate de provocări ale realității?
Psihicului uman - mozaic. Așa cum am coabitează companie întreaga tot felul de personaje diferite - citit sau roluri, sau părți, dintre care suntem - în funcție de situația actuală - sunt folosite pentru a răspunde într-un fel la ceea ce se întâmplă cu noi. Îmi place foarte mult metafora unei persoane - o casă. Toată lumea - construit special pentru familia părinte primar proiect și pentru a termina construirea - ne remodelează - ca adulți. Cineva deghizat de la străini dugout aproape, cineva - clădire înaltă, cu o grămadă de oameni diferiți, de multe ori nu sunt familiarizați unul cu celălalt. Și toate aceste chiriași - esența diferitelor manifestări noastre. asupra mediului reacției. Metode de contact cu alte.
Ei bine, atunci când în casă pentru cea mai mare parte curată și confortabilă. Fiecare rezident cunoaște locul lui. scandalagii Eternal și în mod constant trist Plax sau deloc, sau toate dintre ele - dar sunt în măsură să rapid ... atât de impasibili. Și dacă casa noastră este o evadare, pentru care în această casă toate sunt familiare, care este capabil să respecte ordinea și de a controla cumva manifestările caracterului nostru, care are posibilitatea - de a calma, de a - pentru a încuraja, iar acest lucru - să „pus pe un fel de „- cred că viața este bună.
Managerul - este partea noastră profundă. Care depinde puțin de iminența vieții. Cineva poate numi suflet, cineva - Sinele. Psihanalistii numesc partea observarea ego-ului. Adepții Berna - o parte adultă a personalității. Care este „centrul“ al psihicului nostru, aceasta oferă stabilitate în incertitudini vii și ne protejează de dezintegrare și haos. Iar rolul nostru - personajele - căile de percepție și de reacție - acest lucru este prin utilizarea Sinele nostru, care în sine și universul știe.
Este posibil să trăiești toată viața în ignoranță, că există în tine. Dar, uneori, - poate fi în contact - în rare momente de tăcere. Când să se pensioneze și să dea vă posibilitatea de a fi pur și simplu. Pe măsură ce mareele ca zgomotul produs de vânt în pădure.
Pentru aceasta trebuie să facem lucruri foarte simple. Secure singurătate - cel puțin pentru o jumătate de oră, confortabil stau astfel încât organismul se simt căldura și sprijinul a ceea ce este acum susținută, și urmăriți în liniște respirația - gândire - urme de emotii ... E ca și cum ești în fața unui ecran pe care sunt instalate tot felul de diferite scene, unde - unul dintre principalii actori. Este atent, dar contemplarea ușor detașată - o modalitate buna de a deveni treptat conștienți de personajele lor interioare. Cele mai multe dintre care se manifestă în noi inconștient, sărăcește contactul fix reacțiile noastre posibile între ele și cu lumea. Încearcă să ma uit. Prin respirație de echilibru, liniște și relaxare în condiții de siguranță a corpului este ușor încetini ciclul gândurilor lor. Pentru a auzi - și să vedem - să se simtă o anumită emoție, care este acum o parte din psihicul tau face activ. Și ce - botul. Și cum este acest răspuns emoțional corespunde de fapt, la ceea ce ea a numit „aici și acum“ în realitatea ta. Sau emotia - crezut - sentiment - doar de obicei „scut“, care vă asigură de la întâlnirea cu ceva nou in viata ta.