Cum de a salva resursa a organismului

În primul rând, este necesar să se ia în considerare faptul că organismul nostru este ca orice altceva în natură este subordonată anumitor ritmuri și cicluri. După o zi, întotdeauna noaptea, schimbarea anotimpurilor.

Toate acestea se întâmplă în mod natural, de la sine.

Din moment ce omul face parte din natură, în scopul de a salva viața lui ar fi înțelept să urmeze exemplul este cu ea.

Aceasta este o schimbare importantă de muncă și de odihnă, munca fizică și mentală, moderație în toate lucrurile. Cu un astfel de stil de viață agitat începe să înțeleagă mai mult ceea ce are nevoie organismul.

El începe să se sugereze, ceea ce este important în acest moment pentru el, din ceea ce suntem cel mai bine să mănânce, și ceea ce este pentru noi activitate constructivă cea mai optimă, fără efort exagerat, dar cu cel mai bun rezultat.

Adică, organismul stie cum sa economiseasca resursele lor, face pentru el. Sarcina noastră este doar să-l ajute în acest sens, după ce a creat condițiile sale. moderație, ritmul, și să nu greu, dar modul încă. Asigurați-vă că pentru a găsi timp pentru hobby-uri. Din moment ce acestea sunt cheia principală pentru utilizarea corectă a resurselor noastre naturale.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Întrebarea este, de fapt, nu este ușor și foarte filozofic.

Dacă vorbim despre corpul fizic, apoi pentru a salva viața lui este destul de simplu la prima vedere. Pentru că aici este necesar să se efectueze două reguli: nu fac ceea ce este rău, și de a face ceea ce este bine. Mai mult decât atât, problema beneficiilor si dauneaza de obiecte si fenomene sunt, de obicei simplu. Toată lumea știe că fumatul este dăunător, bea alcool excesiv este, zi și noapte să stea în spatele unui computer sau culcat burta în sus.

Dar să știe - un lucru și de a face - este cu totul alta.

Asta este, dacă doriți să aveți un corp sănătos, apoi deranjez pentru a afla ce este optim să se hrănească pentru a oferi modul de conducere, și fă-o.

Dar corpul fizic - nu este omul întreg. Pe de sănătate este încă afectat de o stare de spirit și emoții. Mai mult decât atât, această componentă este primar. Asta înseamnă că trebuie să se angajeze în mod serios în spiritul igienei. Și acest lucru este dieta mai dificilă și de încărcare.

Dar rezultatele, dacă faci totul bine, să fie uimitoare. Emoțiile pozitive sunt ele însele capabili de a restabili sănătatea și prelungi durata de viață. Această zonă este de așa natură încât matematica nu funcționează aici. Cu cât este mai o persoana da dezinteresat, mai multe câștiguri.

Deci, vechea fraza spartan "Mens sana in corpore sano" este încă relevantă. Numai prioritate în a doua parte.

Modul corect al zilei: somn de noapte este obligatorie, iar somnul de după-amiază este de ajutor, în cazul în care organismul cere. Pentru a mânca mai multe verdeturi si legume, dar nu chinezii din magazin, și din grădină. Utilizarea mai redusă a produselor din magazin, deoarece există multe chimie umplute. Activitatea motorie: exercitii fizice, jogging, joacă în aer liber, într-un ritm moderat, în timp ce plăcută. Nu te supăra peste nimic. Fumatul, alcoolul, se elimină.