Cum de a salva o potență bună la bătrânețe - sănătatea bărbaților

După cum arată statisticile aproximativ 75% dintre bărbați la vârsta de șaptezeci de ani, au o erecție bună, și intimitate regulate. Care este secretul și cum să mențină o potență bună la bătrânețe? Aici sunt observațiile de oameni de știință.

Cum de a salva o potență bună pentru a depositphotos limită de vârstă

regularitate

Experții au dovedit că principalul factor în menținerea potenței - relații sexuale regulate. Dacă un om cu zel trecut la sport, locul de muncă, de pescuit, etc. pat începe să fie percepută doar ca o destinație de vacanță. Ca urmare, nivelul de testosteron scade, și cu ea, și potență. Riscul și tinerii care trăiesc pe Internet, precum și oameni de afaceri, lucrătorii de birou și angajații ale căror activități sunt în mod constant legate de stres emoțional.

Dar orice ar fi fost, și pentru sex ar trebui să fie regulat. După trei sau patru luni de abstinenta pot să apară disfuncție eriktilnaya și apoi a reveni la viata sexuala normala nu va fi ușor. Potrivit observațiilor de oameni de știință de oameni activi sexual cu temperament pentru a face mai simplu și mai ușor, dar cei cu constituție slabă sexuală ar restabili potența lui de la ori mai mare.

După 40 de ani

Bărbații de peste patruzeci de ani trebuie să revizuiască dieta și stilul de viață. Ștergeți abundența de gras, prăjit, afumat, renunțe la fumat și nu pentru a obține alcool implicat. Berea este mai bine să nu mănânce. În meniu, adăugați mai multe verdeturi, nuci și fructe de mare, precum și mere, căpșuni, lapte și pâine.

Este recomandabil să se înceapă faci (cei care nu au) în orice sport. Și să păstreze un ochi pe nivelul de colesterol, deoarece acest indice afectează direct potența. Barbatii care sunt supraponderali, desigur, du-te pe o dieta și să încerce să arunce acele kilograme in plus.

În cazul în care munca este prea greu sau dăunătoare și au posibilitatea de a schimba - este mai bine să-l înlocuiască. Dar să se pensioneze nu se poate grăbi. Potrivit cercetării de către oamenii care lucrează au la ori mai mare decât potență cartofi canapea.

Dacă au existat primele semne de scădere potență, poate doriți să se angajeze în timpul iernii înot, yoga sau jogging-ul. În general, oamenii nu uita drumul la sala de sport, la orice vârstă. Numai sarcinile trebuie să fie fezabilă și rezonabilă. Deoarece potența poate scădea invers organismului tensiune excesivă.

Cel puțin o dată pe lună, du-te la o baie - este un bun vase de shake-up. Și este în ei totul. Rezultă că este necesar, de asemenea, monitorizarea sistemului cardiovascular. sunt supuse în timpul examinărilor medicale, cursuri de prevenire și să ia tratament medical, dacă este necesar brusc.

De asemenea, nu uitați că emoțiile pozitive și bună dispoziție afectează, de asemenea, potența. Uneori, la ridicarea îmbunătățit și atitudinea suficient de relevant pentru a schimba situația sau de a lua o excursie.