Cum de a restabili stomac
Persoanele care suferă de boli ale stomacului, de multe ori experiență neplăcută senzație chiar și după o masă simplă, se întâmplă din cauza indigestie.
Deoarece celulele deteriorate anterior mucoasei gastrice sunt în imposibilitatea de a face față chiar și cu sarcina de obicei. Pentru a restabili stomac și normalizează procesul digestiv are nevoie de nutriție adecvată.
mai mult de o luna ar putea fi necesare pentru a normaliza functiile stomacului. Despre cât timp va perioada de recuperare, consultați medicul dumneavoastră. Având în vedere că perioada de recuperare de fiecare persoană este diferită.
Pentru o recuperare completă, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste. Alcoolul și fumul de tutun are un impact negativ asupra mucoasei gastrice. Deoarece toxinele sunt deprimant procesul de digestie și conținutul O. Bea alcool, în orice caz, este imposibil, chiar dacă aceasta este cea mai mică doză. Deoarece alcoolul irită mucoasa gastrică și contribuie la secreția excesivă de suc gastric, care este foarte dăunătoare pentru stomacul pacientului. Nicotina asupra mucoasei gastrice are aceeași acțiune.
Dieta pe perioada de recuperare
Dacă decideți să restaurați stomac, acesta ar trebui să fie excluse din bulionul dieta bogata de carne, pește, ciuperci; abandoneze condimentele calde, prăjiți și alimente grase. Reducerea aportului de alimente - varza, verdeturi si legume crude, din cauza conținutului fibrei vegetale grosiere. Din cauza daune la stomac este foarte dificil să facă față cu o cantitate mare de fibre vegetale. Fructele și boabe sunt consumate cele mai bune compoturi de fructe, jeleu, jeleu sau spumă. Pâine numai din făină și se usucă. Supe sunt preparate mai bine pasate sau blendarom la sol și vegetariene. Puteți mânca, de asemenea, carne fiartă și pește sau fierte un fel de mâncare, omletă, brânză de vaci, dar nu acru, legume fierte cu ulei, paste. Rata consumului de proteine nu ar trebui să fie mai mică de 100g. pe zi. Proteinele ajuta celulele mucoasei gastrice pentru a recupera.
Pentru a face mai ușor pentru corpul tau de a absorbi nutrienti, ar trebui să utilizați metoda unui aliment separat. alimente bogate in proteine Ie consumate separat, grăsimi și carbohidrați. De exemplu, că digest 100 gr. stomac carne macră necesar 2:00. Dacă mănânci carne cu cartofi sau paste, apoi începe procesul de fermentație. Prin urmare, trebuie mai întâi să mănânce carne, și în 2 ore cartofi. Cu această putere în termen de 7 zile veți simți diferența. Lasă greutate și disconfort. Nu trebuie să existe porțiuni mai mari 5-6raz zile.
Sistemul nervos are pe stomacul nu mai puțin rău. Stresul duce la o creștere a adrenalină din sânge. Și, ca urmare a unor crampe stomacale și perturbări vasculare. Mai merge pe jos pentru a ridica povara emoțională. În cazul în care nu ajută, puteți lua înainte de culcare pe bază de plante de droguri.
Urmați toate aceste reguli, nu mânca prea mult, si te vei simti mult mai bine. Din tabelul de mai bine obține un pic foame.