Cum de a restabili Manipura chakra energiei
Sănătate „chakrele, aura, energia“ Cum de a recupera de energie: Chakra manipura
Consultați desconsiderarea acestor procese nu este necesară. A se proteja complet de influența societății este puțin probabilă. Dar este posibil pentru a restabili propriile lor pierderi de energie cu ajutorul unor exerciții speciale. Doriți să îmbunătățiți sănătatea ta - se ajute singuri! Cum de a recupera de energie? Este simplu.
un scurt rezumat
Corpul uman - este un fel de sistem de energie, componentele principale ale care sunt cele șapte chakre: Sahasrara, Ajna, vishudha, Anahata, Manipura, SWADHISTAN, Muladhara. Este prin ele organismul primeste energia vietii. Dacă oricare dintre chakre eșuează, aceasta duce la pierderea de bio-energie și a bolii la nivelul corpului fizic.
Prin urmare, acțiunile noastre ar trebui să vizeze armonizarea activității chakrelor, care, la rândul său, va conduce la o îmbunătățire generală a organismului.
Astăzi hai să vorbim despre Manipura - chakra localizata in plexul solar.
Manipura Energizarea: exercitarea
Probabil, mulți observat că la cea mai mică stimuli emoționali (căutarea de greșeli, dezamăgiri) apar criticați senzații neplăcute în plexul solar. Unii se simt chiar și presiunea fizică asupra stomacului (manifestarea gastrită).
Toate aceste senzații indică chakra Manipura defecțiuni. Și ei spun că nu în cantități suficiente pentru a putea trimite energie pentru sistemul nervos autonom.
Ajuta la restabilirea echilibrului în acest caz, este capabil să urmeze un exercițiu destul de simplu. Simplitatea metodei este că nu are nevoie de un anumit loc și nu ia mult timp. Exercițiul poate fi atât acasă, cât și pe stradă.
Nu este atât de mult în activități fizice, și în mintea ta. Mai degrabă inhalarea încet prin nas, încercați vorbind cu el însuși: „Inspir simultan cu prana sănătate, putere și fericire, trimițându-le în jos la plexul solar.“ Apoi, face o expirație lent și simt ca acest loc se umple cu adevărat puterea, bucurie și sănătate.
Făcând acest exercițiu poate fi la fel de mult cât este necesar, fără a se limita la. Principalul lucru este că aceasta își are rădăcinile în subconștient. Poate că nu se va întâmpla imediat, dar se va întâmpla în mod necesar. Vei simți unele probleme, crește tonusul mentală și fizică a corpului tau.
Pentru acest exercițiu ar trebui să se întoarcă la momentele când sentimentul de oboseala si toane, iar creierul nu mai funcționează.
Restaura pacea sufletească după o conversație neplăcută și de a elimina starea de stres a sistemului nervos, puteți utiliza următorul exercițiu:
Poziționați-vă într-o poziție relaxată (în picioare, așezat, culcat - nici o diferenta). muschii corpului se relaxeze, să ia o respirație profundă (prin nas), astfel încât stomacul a fost într-un vacarm. În acest caz, ar trebui să fie fixat piept.
palmele suprapuse pus pe plexul solar (sub sân). Concentrează-te pe respirația. Acesta trebuie să se facă după cum urmează: limba este relaxat (la vârful dinților de jos), buzele strâns îndoite într-un tub (ca în șuierat). Dialed când inhalarea aerului, sa menținut timp de cinci secunde, iar apoi începe să-l expirati rapid în porțiuni, cu un interval de trei până la patru secunde.
Atunci când plămânii sunt complet voință liberă, din nou, să ia o respirație profundă, țineți-vă respirația și să facă o respira în același mod. Repeta exercitiul de cinci ori.
În acest fel, ea poate fi, de asemenea, folosit pentru a elimina episoade de insomnie, sentimente de anxietate sau de alte tulburări mentale nedefinite.
Cum altfel putem restabili energia? Există o mai multe exerciții fizice, în scopul de a obține pacea minții și echilibrarea sistemului nervos:
În picioare drepte, se întind brațele înainte și inhaleze mâinile abordate încet, încleștați într-un pumn la umeri. În acest caz, mușchii brațului strânge cât mai mult posibil (până fiorii). Acest lucru ar trebui să continue pe toată inspirația completă.
Mai departe reveni brusc mâna pumn comprimat în poziția de pornire (trageți înainte) și a reveni din nou la umeri. Respirația-țineți repetă mișcarea de trei până la patru ori. Apoi coborâți brațele în jos și relaxat face o expirație lent.
În ciuda complexității aparentă a exercițiului este destul de posibil să învețe. Eficacitatea sa depinde de cât de repede mișcările mâinilor făcute, dar acestea nu ar trebui să fie sacadat. Și totuși - ține respirația nu are nevoie pentru a forța, dar în liniște, fără a provoca valul bruscă de sânge la cap.
După cum puteți vedea, pentru a restabili echilibrul energetic în propriul corp este destul de capabil pentru oricine. Nu vă grăbiți să înghită sedative sau să caute ajutorul altor persoane, vă sunt capabili de a elimina găurile din aura și pentru a stabili afluxul de energie dătătoare de viață. Ar trebui să fie doar un pic mai încercați!