Cum de a restabili ghidul de sănătate a părului la acțiune

• În primul rând, încercați să nu se balanseze parul intens, de exemplu, după spălare, atunci când, de asemenea, încearcă să-l freca cu grijă cu un prosop. Acest lucru poate duce la capetele despicate și părul deteriorat. Cel mai bun dintre toate, după spălarea părului aplică un ulei de restaurare, ceea ce le consolida și de a face mai sănătos.
• În al doilea rând, nu perie părul ud. Udati parul devine greu din cauza apei absorbite în ele, astfel încât periere poate provoca daune si parul fragil.
• În al treilea rând, încercați să taie în mod regulat de păr. De regulă, acest lucru ar trebui să se facă la fiecare șase până la opt săptămâni. Dacă tăiați în mod regulat capetele despicate de păr, le va proteja de altă secțiune.
• În al patrulea rând, încercați să tăiați sampon dreapta si balsam potrivit pentru parul tau. Foarte adesea oamenii folosesc mijloace, că acestea nu sunt adecvate. Deci, dacă aveți uscat și lipsit de strălucire are nevoie de păr pentru a alege șampoane și balsamuri care hidratează și consolidarea părului.
• În al cincilea rând, nu-și spală părul cu șampon prea des. Nu trebuie să spălați părul cu șampon în fiecare zi. Dacă totuși trebuie să o facă, apoi utilizați mijloacele cele mai puțin, fără amoniac și sulfat laurii, și se spală părul cu apă călduță. Apa caldă și șampon se va spala sebum din parul si scalpul, ținând departe toată umezeala de la suprafață.
• A șasea, dacă utilizați dispozitivele pentru produse de styling la cald, cum ar fi fiare de călcat sau curling, apoi obvorachivayte hârtia lor înainte de țesut cum se încreți părul. Faptul că aceste instrumente pot fi prea cald, iar hârtia care protejează părul de la epuizare. Te mângâindu fusta de mătase printr-o pânză de in, astfel încât să nu-l ardă. Același lucru se întâmplă și cu părul tău.

Nu uitați să luați în mod constant vitamina E, nu contează, vei bea aceasta vitamina în pastila sau aplicarea acesteia direct pe păr.

Dacă doriți ca parul tau sa fie sanatos si frumos, nu uitați să beți multă apă.

Fiți atenți la țesăturile din care hainele cusute. Daca parul tau va fi în contact cu blană naturală și artificială, și pânză de lână, atunci va exista o frecare, ceea ce poate duce la deteriorarea parului între ele. Încercați să colecteze de păr, atunci când pune pe haina de blană sau lână, pentru a evita această problemă.

Utilizați o masca masca de par hidratare de păr. sunt ușor să se pregătească acasă. De exemplu, puteți face o masca care va restabili sănătatea părului și strălucire naturală. Pentru a face acest lucru, trebuie să se întindă ou, o jumătate de banană și avocado la starea de terci. Apoi se adaugă două lingurițe de miere și trei linguri de unt si trei linguri de ulei de măsline. Aplica amestecul pe pielea capului si parul si se lasa timp de 20-25 de minute. După un anumit timp, clătiți părul cu apă curată și se aplică balsam. Vezi ce va deveni netedă și lucioasă părul.

Oricât de surprinzător ar suna, dar starea de sanatate a parului nostru depinde de ceea ce mancam. Putem accelera creșterea părului, structura lor, strălucire și starea generală, dacă vom mânca în mod corespunzător. Există 10 alimente care trebuie să includă în dieta noastră, în scopul de a mentine parul nostru sănătos.

Acesta este unul dintre principalele produse alimentare, care are un impact direct asupra stării de sănătate a părului. Somon conține un număr mare de proteine, acizi grași omega-3, fier si vitamina B-12. Dacă includeți somon în dieta regulat, parul tau va străluci și să crească bine. În plus, acest produs vă va proteja de uscăciune a scalpului.

Acesta este, probabil, unul dintre produsele cele mai versatile, care beneficiază de păr. Oua bogate in vitamina H, care este baza pentru un scalp și păr de creștere sănătoasă a pielii normale. Ouăle sunt, de asemenea, bogate in fier, care transporta oxigenul la foliculii foarte subtiri. Dacă mâncați ouă pentru micul dejun cel puțin o dată pe săptămână, părul tău va fi sănătos.

Migdale, nuci pecan, caju si nuci contin zinc, care reduce caderea parului. Nucile conține de asemenea cantități mari de acizi grași omega-3 care promovează luciul și densitatea părului. Dacă purtați întotdeauna în geantă pungă de fructe cu coajă lemnoasă pentru o gustare rapidă, vei fi pe drumul spre sanatatea parului.

fructe Bright - este cheia pentru un par sanatos. Mango, căpșuni, kiwi, ananas si piersici - toate aceste fructe sunt bogate in vitamina C, care este baza pentru producerea de colagen, are un impact asupra structurii parului. În plus, este util, de asemenea, este delicios.

În plus față de vitaminele D și B-5, care sunt conținute în produsele lactate, în care există încă o mulțime de calciu, care joaca un rol major in cresterea parului. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza, iaurtul și două procente, sau conțin cazeină din lapte degresat și zer bogate în proteine. Toate aceste componente nu permit scalpul sa fie uscat.

• Cartofi dulci sau yam

Ea are o mulțime de beta-caroten. Aceasta vitamina antioxidant este transformat in vitamina A, atunci când sunt ingerate. Si vitamina A este esențială pentru creșterea celulelor, inclusiv de păr. În cazul în care organismul nu dispune de vitamina B, atunci rezultatul este un scalp uscat, care fulgi dezlipi de pe suprafață, formând mătreață mătreață: cauze si tratament. Că nu au existat astfel de probleme, mânca cartofi dulci.

• Legume verde închis

Legumele sunt bune pentru întregul corp, dar mai ales pentru sănătatea părului. Astfel de legume verzi, cum ar fi spanacul, varza si broccoli - sunt principalele surse de vitamine A și C. Aceste vitamine contribuie la producerea de sebum, care acționează ca un aer de aer conditionat naturale: lucru de neînlocuit în timpul verii.

Mulți nu le place stridii datorită adezivității lor, dar acest produs o mulțime de zinc, care promovează creșterea părului și asigură buna funcționare a celulelor grase ale scalpului. În cazul în care organismul nu este suficient de zinc, parul va creste incet, apar matreata si chiar pierderea parului este posibil. Deci, nu neglija stridiile, dacă le oferi la restaurant pentru cină.

Este o sursă bogată de zinc, biotină și proteine ​​bogate în fier. - Heliu componentele necesare pentru un par sanatos, care întărește părul și accelerează creșterea lor. In plus, proteinele nu permit scalpului sa se usuce, ceea ce este deosebit de important în timpul sezonului rece.

În carne de pui conține o mulțime de proteine, zinc, fier și vitamine B, care afectează în mod direct densitatea și rezistența părului.

Continuați lectură → Îngrijire