Cum de a restabili ficat după concediu - toate ficatului

Articole pe aceeași temă

Deoarece mulți dintre noi se confruntă cu disconfort, letargie, somnolență și o senzație de greutate vine de zile lucrătoare după sărbători de vacanță prelungite. Toate acestea este o consecință a unei mari supraîncărcare a corpului, in special ficatul. utilizarea excesivă a diferitelor alimente bogate in calorii. alcool și un stil de viață sedentar în timpul sărbătorilor de Crăciun.

Mai jos sunt câteva recomandări simple de partid de recuperare a ficatului răcnește:

prelucrarea continuă a grăsimilor și a toxinelor supraîncărcați în mod semnificativ ficat, de aceea este foarte important, la sfârșitul sărbătorilor, timp de 2 săptămâni pentru a efectua reducerea conținutului de grăsimi consumate, prăjit, afumat, alimente picante și conserve în dieta lor. Este, de asemenea, elimina complet consumul de alcool și fumatul. În timpul restaurării ficatului ar trebui să urmeze un anumit regim alimentar - de 5 ori pe zi, la fiecare 3-4 ore. recepție permise alimente calde, aburit, si anume: carne slaba (pui, vitel, curcan), fierte sau pește fiert (cod, biban, șalău), și produse lactate fermentate, legume proaspete și plante aromatice, pâine de secară, nuci, fulgi de ovăz cereale.

Restaurarea ficatului va fi de succes în cazul în care băuturile și ceai cu cafeina sunt înlocuite cu extracte din plante medicinale de musetel, menta, galbenele, etc. Admiterea infuziile de plante creste semnificativ viteza de ieșire a datelor toxinele acumulate din organism.

Nu mai puțin important este respectarea regimului de apă și utilizarea unor cantități mari de apă potabilă sau apă minerală (2-3 litri pe zi), în porții mici.

Creșterea activității fizice și plimbări lungi în aer curat timp de cel puțin un impact pozitiv asupra stării de sănătate a ficatului în timpul restaurării sale.

Restaurarea celulelor hepatice va fi, de asemenea, mai eficientă, dacă începe să primiți hepatică (mai devreme cu atat mai bine).

După aceste proceduri de recuperare complexe, a fost o îmbunătățire semnificativă a bunăstării, un val de putere și energie, și sunteți gata pentru orice.