Cum de a respira corect, atât de interesant pentru a vorbi - Acasă Mamele

Prieteni!
La cererea cititorilor mei, împărtășesc experiența lor: descriu secretele respirație corectă.
Learn nu este atât de dificil.

respirație corectă - este fundamentul pentru o voce frumoasă, pentru a dezvolta puterea și adâncimea lui. Fără a stabili respirația nu va funcționa de la artist, iar acest lucru este ceea ce ar trebui să acorde o atenție în primul rând.

Pentru a respira, de a spune, reguli de respirație pentru începători

Cum respiri? Pentru a înțelege acest lucru, urmați câțiva pași simpli:
• devin netede, vypryamtes, mai mici umeri, să ia o poziție confortabilă liber;
• să ia câteva respirații (numai prin nas, gura nu este deschis);
• calm, expirați încet, ușor musca gura „glomerulare căscatul“;
• Când expiri trage moale de sunet „s“, ca și cum ar lua un balon, încercați să aibă tot timpul că era stabil și netedă.

Acestea sunt primele trucuri pentru uniforma, buna respiratie, moale. Pentru a obține un rezultat perfect, trebuie să evitați stresul. Unul dintre clienții mei, un om de afaceri de succes, mi-a ajutat un memento: „Ia de pe umeri, cu urechile!“
Această expresie înseamnă doar că trebuie să te relaxezi mâna de sus și să se simtă liber și ușor. Cuadratura umeri, coborâți-le în mod conștient încercând să se relaxeze cât mai mult posibil. Numai prin a face acest lucru, te simți că ai fost într-adevăr tensionate. Tensiunea apare spontan, așa că, de obicei, trebuie să-și amintească tot timpul, din când în „dumping“ din timpul său, „luând de pe umeri, cu urechile.“

Stresul apare atunci cand o persoana respira sani, nu stomacul. Aceasta este cea mai importantă regulă, dar să înțeleagă corect cum să respire stomac, poate nu toate. O mai bună, desigur, angajat sub controlul profesorului. Dar dacă faci aceste exerciții pe cont propriu, în mod constant de control le si respira doar stomacul.
Prinderea mai mult și mai activ, exercitiu de respiratie, astfel încât să puteți cu încredere și fără efort:
• dețin aer, eliberându-l încetul cu încetul, fără stres;
• monitorizarea de evacuare a aerului, permițându-i la fel de mult ca ai nevoie de corzile de sunet moale și gratuit;
• ușor pentru a determina cantitatea potrivită de aer pentru a vorbi. Este ușor, trebuie să te asculte. Dacă devine senzații de disconfort în gât, atunci aerul nu este suficient, în cazul în gât „obosit“, poate că este prea mult.

Când efectuați exerciții de respirație

Timpul ideal - dimineața. Puteți face exercițiile la început minciunii, apoi - în picioare. Este util să se realizeze exercițiul și înainte de întâlniri importante sau vorbitul in public.