Cum de a regla la locul de muncă după vacanță - Sfaturi simple

• Cum să facă față stresului după sărbători?
• Revenirea la modul de operare

Pe tot parcursul anului, oamenii care lucrează cu nerăbdare să vacanță. Acesta este cel mai bun moment când vă puteți relaxa, chat cu prietenii, stau. Du-te la odihnă pe mare, la munte sau du-te în străinătate, în cazul în care totul este inclus și puteți uita totul. Vacanță ne oferă posibilitatea de a avea o perioadă de odihnă, relaxați-vă și să uitați despre munca. Dar, odată ce se termină și începe ziua în care aveți nevoie pentru a merge la locul de muncă. După o pauză lungă este dat un timp foarte greu. Cum de a regla la locul de muncă după vacanță, ia în considerare în articolul nostru.

Cum să facă față stresului după sărbători?

Tune în procesul de lucru și este foarte dificil de a reveni la modul obișnuit. Mulți oameni, chiar și în condiții de stres, psihologii numesc „sindromul postotpusknoy.“ Este acest tip de stres care vine după o perioadă de relaxare și plăcută în viața mea. Pentru a scapa de acest stres trebuie să facă eforturi mari, uneori oamenii se întorc la profesioniști pentru ajutor. Diferitele instituții au efectuat cercetări care au arătat că 67% dintre angajații stresați la revenirea la procesul de muncă după sărbători.

Cele mai frecvente semne ale acestui stres:

Pentru a face față stresului și ce trebuie să faceți este să nu renunțe. Tune la locul de muncă, după modul de vacanțe va ajuta:

• treptat încep să se întoarcă la modul de operare, nu muiată imediat în cap de lucru;
• prima dată, este recomandabil să nu se planifica întâlniri serioase și de afaceri;
• încercați să lucreze sau să efectueze chiar exercitarea cea mai ușoară, după cum Sportul ajută să facă față stresului;
• trata-te, cumpara un cadou, du-te la magazinul de cafea, întâlni cu prietenii.

În primele zile încercați să nu plonja pe deplin în procesul de muncă, să ia timp pentru familie, prieteni și mai ales singur. Ar trebui să vedeți armonia în interior. Ia o pauză de la emoțiile negative și gândurile. Si cel mai important, începe să se gândească în cazul în care veți petrece următoarea vacanță, acest lucru vă va ajuta să tune și să obțineți într-un ritm.

interes posibilă: 20 moduri de a salva bugetul familiei pe produse

Revenirea la modul de operare

Despre care le-am scris, este necesar inițial să-și amintească o regulă pentru a acorda procesului de muncă după restul și de a evita stresul. Toate lucrările ar trebui să încerce să efectueze grijă, astfel încât vacanță a mers fără probleme și prima dată când nu aveți suficient pentru cap pentru a începe. Asigurați-vă că pentru a curăța în propriile afaceri, precum și locul de muncă.

Iată câteva sfaturi pe care le puteți regla la locul de muncă după vacanța:

Este necesar să se respecte regimul zilei. În timpul vacanței nu ar trebui sa lase te obisnui sa ma uit la televizor sau o lungă perioadă de timp pentru a veni la discoteca în dimineața, și apoi un somn lung. În loc de relaxare a corpului se va simți obosit și începe să se obișnuiască să rămână până târziu și de somn pentru o lungă perioadă de timp. Când vine momentul să se întoarcă la locul de muncă va fi greu pentru a regla în mod obișnuit, te vei simti epuizat. Încercați chiar și în timp ce în vacanță pentru a obține până ceas cu alarmă și du-te la culcare la ora obișnuită pentru tine. Revenind dintr-o vacanta pe care nu se va simți somnoros și obosit, atât de ton cu procesul de muncă va fi mult mai ușor.

În timp ce în vacanță, încercați să nu pentru a da creierul se relaxeze. Este întotdeauna necesar să se păstreze în formă. Citiți o carte bună, să joace un joc de puzzle, rezolva un puzzle de cuvinte încrucișate. Este necesar să se dea o sarcină mică pentru a începe procesul de lucru după eliberarea de care creierul nu a fost șocată de ceea ce se întâmplă.

de interes posibile: Competențe și sarcini într-un lider de echipă

Până la finalizarea cea mai bună vacanță să se întoarcă acasă pentru câteva zile pentru a se adapta și să se pregătească pentru muncă. Veți fi capabil să rămână acasă, să aducă haine și un apartament, în scopul de a regla în procesul de muncă, imprima fotografiile, pentru a vizita rudele. Verificați munca lor de e-mail, pentru a doua zi pe munte nu au scăzut afaceri.

Dacă aveți o astfel de posibilitate, este mai bine să se întoarcă la locul de muncă în orice altă zi, cu excepția luni. După cum știți luni și o zi atât de greu.

La întoarcerea sa la locul de muncă după povestea ta despre o vacanta sigur de a afla de la colegii ce se întâmplă în timp ce sunteți plecat în vacanță. Care sunt scopurile și obiectivele sunt pentru echipa, ce fel de lucru este pentru tine, atâta timp cât nu au fost efectuate.

După întoarcerea din vacanță vă puteți aștepta la o mare de muncă. Vei veni, cel mai probabil la un popas screeching, nu știe de unde să înceapă. Cu siguranță mai bine să înceapă să facă totul în ordine și fără grabă. Verificați munca ta de e-mail, face o listă de sarcini. Acest lucru va ajuta să obțineți în modul obișnuit, în tonul și pentru a trece la o mai multe provocări globale.

Vă dorim o odihnă bună, și sperăm că sfaturile noastre scurte vor ajuta ton la locul de muncă după vacanță. Principalul lucru - pentru a se trage împreună, pentru a efectua toate instrucțiunile și puteți obține cu ușurință la locul de muncă. Si cel mai important, începe deja să viseze despre unde veți petrece următoarea vacanță, pentru că nu este departe.

Acesta va fi util pentru a citi acest lucru:

• Cum să te faci locul de muncă
• Cum de a construi o femeie de cariera de succes
• Lista celor mai bune profesii pentru femei

DOWNLOAD orice plan de afaceri PREMIUM PENTRU 990 de ruble:

• 
  Planul de recreere de afaceri
• 
  Plan de afaceri pentru un patinoar
• 
  Planul de pescuit de afaceri plătite
• 
  cafe de vara Plan de afaceri