Cum de a reduce tensiunea arterială, bolile cardiovasculare

Fiecare al treilea locuitor al pământului și a celor care au peste 60 de ani - la fiecare a doua persoană care suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Din păcate, este mai mică și presiunea la încercarea de a mai puțin de 15% dintre pacienții hipertensivi, dar 50% dintre pacienti nu sunt constienti de boala lor. Din acest motiv, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord persecuta oamenii de pensie anticipată și vârstele de pensionare. Riscul de a muri de complicatiile hipertensiunii la femei până la 55 de ani mai puțin, dar în timpul schimbărilor de menopauză în incidența crește brusc în rândul femeilor. Unii oameni, care de multe ori au crescut tensiunii arteriale, se crede că reduce la valori normale la domiciliu este imposibil. Cu toate acestea, pentru a prelua controlul bolii poate fi teribil.

Metodele de reducere a tensiunii arteriale

Ce se poate face la presiune ridicată

Hipertensiunea arterială apare din cauza îngustarea vaselor de sânge, care sunt emoții puternice, modificări ale vremii, exercitarea reacționează spasme. Dacă presiunea este menținută constantă, acest lucru duce la efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular.

Simptomele de hipertensiune arterială (tulburări de memorie, dureri de cap, amețeli), în stadiile inițiale ale bolii sunt pe cont propriu după restul. Cu toate acestea, semnele sunt în creștere cu timpul: există muște în fața ochilor, tinitus, înroșirea feței.

Hipertensiunea arterială - ce să fac?

Oamenii cu o predispoziție genetică, obezitatea, în mod constant care se confruntă cu emoțiile negative sunt mai susceptibile de a dezvolta boli vasculare.

Trebuie să știm că cel mai important lucru la începutul bolii - o consultare cu un medic. Nu atribuiți orice medicamente pe cont propriu. Cu toate acestea, aveți nevoie pentru a trata hipertensiunea arterială este complexă, și nu pot și ar trebui să se ajute singuri.

Jos cu greutate suplimentară

Persoanele care au o greutate normala, hipertensiune arteriala afecteaza de 3 ori mai mică decât plin. Motivul - greutatea in plus duce la faptul că volumul de sânge crește, respectiv, inima este supraîncărcată și, ca urmare, există o tensiune arterială ridicată.

Scapa de obiceiurile proaste

Riscul bolii este strâns legată de consumul de băuturi alcoolice și fumatul. Proporția astfel: obiceiurile mai proaste, mai multe boli (hipertensiune este una dintre ele).

Scade aportul de sare

Sare tinde să dețină în sus fluidul în organism, iar acest lucru este o povară suplimentară asupra vaselor.

Mănâncă dreapta

Experimentele arată că oamenii chiar perfect sănătoși, există o creștere a greutății corporale și creșterea presiunii după 14 zile de la fudami fast-food. Prin urmare, reducerea consumului de produse nocive:

vindecã dragoste

Emoțiile pozitive au tendința de a calma tensiunea musculara, si normalizeaza tensiunea arteriala.

În combinație cu medicamente, încercați să utilizați remedii populare, aducând scutire de hipertensiune:

• Mananca mai multe legume și fructe. boabe foarte util chokeberry. În cazul în care mănâncă timp de 35 - 40 de minute inainte de mese ocupă 80 - 100 g (de trei ori pe zi), presiunea este normalizat.
• În termen de 45 - 60 zile în fiecare zi, mananca morcovi cruzi (poate fi în salate).
• Semințele de fenicul zdrobite sa manance sfert lingura (de 3 ori pe zi) sau apa de băut mărar (semințe de plante 1 lingură se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere timp de 7 - 8 minute și tulpina).
• În termen de 45 - 55 zile mănâncă miere de albine (o lingura de 4 ori pe zi).
• Umeziți o cârpă de bumbac oțet de cidru de mere. Aceasta trebuie să fie întins pe podea, după punerea folie de plastic. Pe un șervețel pus călcâiul, și 7 - 10 minute, verificați numerele tensiunii arteriale. Când a revenit la normal - procedura se încheie. Dacă este necesar, se face din nou.

Ajuta la o presiune ridicată

În cazul în care presiunea crește brusc, în timp util asistența furnizată la sosirea o ambulanță, va ajuta la prevenirea unui accident vascular cerebral.

Cum de a scădea tensiunea arterială ridicată. În primul rând, nevoia pacientului de a liniști și să-l ajute să ia poziția, pentru a evita atacul dispneei (polusidja folosind perne). În camera pentru a asigura alimentarea cu aer proaspăt. Medicamentele care sunt înregistrate de către medic, ar trebui să păstreze întotdeauna în vedere.

trebuie luate în cazul creșterii presiunii (un sfert de cana de apa pentru a dizolva 1 h. lingura).

La presiune inalta, bine ajuta la procedurile de distragere:

• Pune cartonaș galben în zona picioarelor sau a gâtului.
• baie de picioare Cald (pentru fluxul de sânge din cap). Puteți încheia, de asemenea, piciorul și piciorul (cu un sistem de încălzire) pentru a încălzi picioarele.

Aceste proceduri simple vor ajuta pacientul să facă față tremor și frisoane.

Dacă doare inima, trebuie să luați korvalola soluție (45 picături la ¼ cana de apa), tableta sau nitroglicerină Validol.

În condițiile casei pentru reducerea tensiunii arteriale poate ajuta fierturi de plante de vindecare:

• Oregano.
• Coada-calului.
• fructe de păducel.
• Radacina de valeriana.
• Talpa gastei plante medicinale.
• nisip Helichrysum.

Cel mai bun din toate, în cazul în care aplicarea lor ar fi coordonate cu medicul.

Pentru a aplica astfel de medicamente de reducere a presiunii:

În acest caz, în cazul în care pacientul este criză hipertensivă simt medicamente foarte entuziasmat, recomandat, calmeaza sistemul nervos:

Cu toate acestea, utilizarea de medicamente pentru hipertensiune arterială, nu au fost prescrise anterior de medic, este inadmisibil.

Tensiunea arterială trebuie să se încadreze în termen de 50 - 60 de minute, treptat, fără salturi bruște (20 - .. 30 mm Hg), tratarea Ulterior medicul trebuie să facă.

Atunci când o criză hipertensivă joacă un rol important sprijin de prieteni apropiați. Nu putem permite apariția unei stări de panică.

Mai joasă presiune

Vă vom spune ce să accepte presiune ridicată

Ce să ia o înaltă presiune? Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale trebuie să mănânce dreapta. Este important ca organismul primeste magneziu, potasiu, calciu, sodiu.

• Magneziul se gaseste in faina de orz, arahide, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, migdale, semințe de susan.
• Potasiu. O cantitate mare de acest element este într-o stafidă, hrișcă, nuci, semințe de dovleac, prune, varza de Bruxelles, avocado, ciuperci.
• Calciul se gaseste in crevete, iaurt, fasole, varză, iaurt degresat.
• Sodiu. Este o mulțime de sare. Dar nu poate fi folosit mai mult de ½ linguriță pe zi.

La pacienții cu hipertensiune arterială dieta ar trebui să adăugați acizi grași polinesaturați, deoarece acestea fac peretii elastice ale vaselor de sange. Conține aceste ingrediente, peștele (soiurile grase) și ulei de măsline.

London School of Medicine au fost studii care au arătat că tensiunea arterială poate fi redusă prin utilizarea de suc de sfeclă. După ce se prepară sucul, este necesar să se stabilească timp de aproximativ 120 de minute (pentru a scăpa de substanțe volatile nocive). După acest timp, sucul de sfeclă este diluată cu apă (jumătate). Sucul rezultat bea în doze divizate pe tot parcursul zilei. Acțiunea sa se extinde peste noapte.

Cum de a reduce presiunea de jos

Pentru a reduce presiunea mai scăzută ar trebui să înțeleagă motivul, el a fost chemat. În cazul în care este de boli ale glandei tiroide, rinichi sau a coloanei vertebrale, este necesară pentru a vindeca această boală, după care presiunea este mod natural normalizat.

Cum de a reduce presiunea mai scăzută atunci când a crescut brusc și bolile enumerate mai sus sunt excluse?

Puteți sta cu fața în jos pe pat, și pe gât pus gheață. După răcirea corpului, ar trebui să existe un masaj.

Puteți găsi, de asemenea, „magic“ presiunea de punct, care ajută la reducerea durerii: găsi canelura sub lobul urechii, împingeți-l, și apoi trage o linie la mijlocul claviculei. Face acest lucru de manipulare de pe ambele părți de mai multe ori.

Puteți reduce presiunea de jos și în mod natural. În primul rând, este necesar să se adapteze dieta si pierde in greutate. Este necesar de a crește aportul de fructe și legume proaspete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ar trebui evitată o cantitate mare de carne roșie, dulciuri și alcool. Asigurați-vă că organismul dumneavoastră este obtinerea o doză zilnică de vitamina C, mai mult de mers pe jos, de odihnă, de somn.

În orice caz, în primul rând aveți nevoie pentru a vizita medicul.

2 reducerea efectivă a presiunii prescripție:

Un amestec de lămâie și usturoi

Derulați prin polizor 3 lamaie si usturoi cap 3. Se fierbe 5 căni de apă și se toarnă amestecul rezultat. Închide. Perfuzați 24 ore. Strain. Compoziție ia 1 lingura. lingură timp de 55 - 60 de minute înainte de masă (de 3 ori). La primirea clătirea gurii este de dorit acidul citric nu acționează asupra smalțul dentar. Curs - 21 de zile. După pauză (7 zile), se poate repeta.

Compus eficient bazat pe sulfat de magneziu

Ia-1 lingură (linguriță) suc de lămâie, zahăr și pudră de sulfat de magneziu. Adăugați 1/3 cană de apă fiartă. Ia-1 de timp (3 zile). Cursul - o lună (se pare undeva 8 recepții). În plus, compoziția de băut în 7 zile de 1 ori în ultima lună (de 4 ori în această perioadă). Presiunea este normalizat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, apoi, după 30 de zile de tratament interval poate fi repetat.

Important: În cazul în care o criză hipertensivă a apărut pentru prima dată, aveți nevoie pentru a vizita un medic (opțional), și să treacă de inspecție. Medicul va prescrie medicamentele necesare și ridica doza. Boala este foarte insidios, astfel încât la îndemână este întotdeauna necesar pentru a avea un monitor tensiunii arteriale, care vă permite să monitorizeze tensiunea și mijloace pentru coborârea acesteia. Dacă tratamentul este început cu întârziere, aceasta poate fi încărcată cu scăderea acuității vizuale, apariția insuficienței cardiace, accident vascular cerebral. tromboza, leziunile vasculare cerebrale.

Sunteți în măsură să se ajute singuri, dacă excludem suprasolicitarea nervoasă și fizică, va fi suficient pentru a scăpa, utiliza sedative, elimina obiceiurile proaste, în general, va conduce un stil de viață sănătos.