Cum de a reduce mana - pentru a reduce mana si pompa - frumusete - Altele

Asigurați-vă mâinile frumoase plin cu ajutorul unor exerciții speciale. Nu fi leneș de a face push-up-uri în fiecare zi, sau de a face exerciții cu gantere - o modalitate foarte bună de a scăpa de excesul de Zhirkov. De exemplu, face exercitii pentru maini (10-15 ori), în această ordine:

• Clase pentru umeri frumoase. Stai drept si apuca o gantera. Inspirați, expirați mâinile în sus și în lateral.

• Nu va strica să consolideze biceps pentru arme sportive frumoase. Indoaie genunchii, respira. Pe măsură ce expiri, îndoiți brațele, halteră - la umeri. biceps încordate. Coborâți încet brațele.

Alege haine care permite reducerea vizual mâinile mari.

• Nu transportați pe un mâini pline mâneci strânse, dar, de asemenea, prea voluminoase pe care nu se va potrivi. Manșon cu o bandă elastică ( „torță“) pe care se va potrivi doar în cazul, dacă se termină în palma. mâneci scurte (în special „aripi“) subliniază mâinile completitudine.

• alegere excelentă pentru mâini mari - camasa sau bluza femei sub formă de cămăși pentru bărbați (mineci - gratuit).

• O alegere bună - ¾ mânecă pe brațul (încheietura mâinii rămâne deschisă). De asemenea, alege fund. Fabric - care curge, cel mai bun sau cu monofonice o cifră mică.

• Înfrumuseța-te pelerine elegante, șaluri și poncho.

• Guler-guler, combinat cu un manșon de scurt - nu pentru tine. Nu există modele cu umerii masivi și Raglan!

defecte corecte mâini mari folosind lac de unghii.

• Dacă mâinile nu se deosebesc eleganță, nu merg la extreme. cuie ascuțite sau pătrate face parte chiar mai rugoasă.

• usor rotunjite și lin fiecare unghie.

• Pentru degete groase părea mai mult, puteți alege culoarea unghiilor naturale sau manichiură franceză, cu vârful alb.

• Petreceți o fâșie de lac de culoare închisă (pe părțile laterale ale unghiei nu vopsea!) - l vizual „trage“ deget de grăsime și un cui.

Asigurați-vă aspectul final - decora brățări de braț și inele. Dacă aleg forma corectă, puteți reduce vizual palma si degete.

• inel masiv pe o mână mare va distrage atenția de la palma, și va părea mai puțin. Degetele groase pot fi făcute mai elegant, cu ajutorul inelelor de proiectare verticale și triunghiulare.

• Pentru încheieturi largi ar trebui să aleagă brățări mari. Ei „ia lovit“ de a nu permite în sine să se uite cu atenție la mâna lui.

sare
Se clătește gura cu o soluție de sare, aceasta va ajuta la reducerea durere de dinți. Pentru a face acest lucru, 1 ceașcă de apă caldă, să ia 1 lingura sare. Acțiunea sărurilor este eliminarea edemelor din jurul dintelui pacientului, ca urmare a presiunii reduse asupra nervului.

propolis
Dacă aveți o durere de dinți, și el are o fractură de smalț și chiar o gaură, utilizați propolis. O mică bucată de degetele framanta pana cand este moale si aproape gaura din dinte. În primul rând, poate fi rănit. dar în curând disconfortul prăbuși, și veți fi în măsură să iasă din timp pentru a vizita medicul.

usturoi
Faceti o pasta de usturoi și se aplică pe încheietura mâinii, opusă feței. în cazul în care dintele rău. Se acoperă cu folie de plastic și bandaj Wrap. Acest lucru comprima rapid ajută la reducerea durerii dentare datorită efectului asupra punctelor active ale corpului. Dacă aveți pielea foarte sensibilă, evitați arsurile o pasta de usturoi anexați o bucată de pânză sau mai multe straturi de bandaj.

uleiuri esențiale
Umeziti un ulei de vată de menta, brad, coriandru, cuișoare. Se acoperă suprafața dinților pacientului, în acest caz, fii atent, dacă aveți alergii.

Pentru a nu avea probleme cu dintii, medicul dentist la timp, chiar si doar pentru prevenire.

Pentru a reduce talie și scoateți stomac. Este nevoie de o abordare integrată, care include nutritie adecvata si exercitii fizice. Ar trebui să fie excluse din dieta de dulce, făină, grăsimi, prajite si sarate alimente ar trebui să fie consumate în porții mici de 5-6 ori pe zi, nu mâncați cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

Pentru a realiza primul exercițiu, să ia următoarea poziție: picioare umăr lățime în afară, mâinile blocate în dispozitivul de blocare pe partea din spate a capului și să facă 10-15 înclină spre partea.

Pune-ți mâinile pe șolduri și coapse face 20-30 rotații, în primul rând la stânga, apoi la dreapta.

Intinde-te pe spate, a pus pe picior de podea din stânga, îndoiți genunchi, și a pus-o pe piciorul drept. Ia mâna stângă în spatele capului său, într-o poziție să urmeze direcția de răsucire a piciorului drept. Fa 10-15 repetari, apoi schimba piciorul si repetati.

În poziția culcat pe spate întinde brațele pe langa corp, ridica picioarele perpendicular pe podea și cruce, sprijinindu-se pe mâini, ridicați pelvisului. Se repetă de 5 ori.

Exercitarea „bicicleta“: odihna clinostatism împotriva coatele pe podea, ridica picioarele, cu genunchii îndoiți, și să urmeze mișcarea de rotație cu ambele picioare alternativ.

Intins pe podea, brațele în direcții diferite, ridica picioarele în unghiuri drepte, ușor de îndoire genunchi, și înclinați încet piciorul la dreapta și la stânga. Repeta exercitiul de 20 de ori.

În poziția predispuse în același timp ridicați umerii și picioarele îndreptate, mâinile să încerce să ajungă la vârful degetelor. Repeta acest exercitiu de 10-15 ori.

Stai pe podea, răspândirea picioarele în afară și trageți mâinile în fața lui. Asigurați-vă la stânga și apoi dreapta 10-15.