Cum de a reduce greutatea în două săptămâni

Cu continua de mai jos ⇓

Curând Anul Nou. Ce ai întotdeauna nu ai timp să-și piardă câteva kilograme. și poate chiar mai mult. Și probabil crezi că tot timpul a trecut și nici una dintre care deja fac. Nu, te înșeli: există 4 dietă rapidă. care vă va ajuta să arunce aceste kilograme in plus atat de plictisit.

Dieta №1 - 14 zile: „putere fracționară: zhuom și să crească subțire“

Esența acestei diete este că trebuie să mestece în mod constant alimente bine. În termen de 2 săptămâni mâncate în fiecare oră 100 grame de produs pentru un total de 10 ore. restricții stricte cu privire la produsele alimentare acolo, dar trebuie să urmeze alimente calorii: nu mai mult de 1000 de calorii pe zi și să fie sigur de a bea doi litri de apă. Dacă vrei ceva dulce - nu este nevoie să te nega acest lucru, dar numai în dimineața și la prânz și la doar un pic. Aceasta dieta este de oameni disciplinati potrivite care stiu cum sa numeri caloriile.

Dieta № 2 - 10 zile: Dieta "desyatochka"

Dieta dureaza zece zile, timp în care puteți mânca numai acele produse, care sunt enumerate mai jos, plus suplimentare, nu se poate face fără. Aceste produse pot fi preparate în așa fel încât vă place, dar nu uita sa ma uit la greutatea lor, din ziua în care puteți mânca un maxim de kilograme și jumătate de produs.

Dieta №3 - 7 zile: dieta „curățare moale a corpului“

In aceasta dieta trebuie sa mananci alimente care contine cel putin cantitatea de grăsime, dar, de asemenea, desigur, o condiție prealabilă - să bea apă cel puțin doi litri pe zi. Într-o săptămână, nu vei pierde doar in greutate, dar, de asemenea, curata corpul tau.

Dieta №4 - 7 zile: dieta hrișcă

Mănâncă numai hrișcă aburit, în timp ce consumul de iaurt sau ceai verde. O metodă de preparare a hrisca este foarte simplu: ia 1 cană de hrișcă spălat. umple-l cu două cești de apă clocotită, înveliți și se lasă peste noapte. Sare, piper, se adaugă lapte sau ulei și, în general, orice condimente interzise. Mănâncă acest fel de mâncare pe care nu se poate de mai multe ori limitat, dar prea purtat de aceasta dieta nu este necesară, deoarece hrișcă nu conține o mulțime de elemente nutritive.

Sub rezerva orice exprima diete recomandate de vitamine.

Citește mai mult pe pierdere in greutate, pierderea in greutate, obezitatea, dieta:

Pierderea în greutate și chirurgie: argumente pro și contra operațiunilor pentru snizheniyavesa

Dietele - studii specii și efectele secundare ale dietelor

Eficiența cele mai bune produse pentru pierderea în greutate

Obezitatea - Tratamentul, cauzele si dieta

Raportul Grupului de lucru privind viitoarele direcții de cercetare în prevenirea și tratamentul obezității la copii

Obezitatea. determină creșterea în greutate și metodele de resetare a acesteia

Dezavantajele populare diete