Cum de a recupera fată slab

În primul rând lucrurile în primul rând, aveți nevoie pentru a determina cauza subțirime excesive. Pentru că dacă aveți anumite probleme de sănătate, nici o crestere in greutate dieta nu va fi posibil, trebuie să ne vindece mai întâi boala.

În continuare. Nu asculta sfaturi, cum ar fi să mănânce timp de noapte, mâncând prăjite, alimentele dulci și altele asemenea. Sănătate chiulit complet, ca și în cazul în care tastat excesul de greutate sub formă de țesut adipos, și cărora le este necesar? Dacă este posibil, este mai bine să se consulte un dietetician pentru a ridica un regim alimentar special pentru tine.

Ei bine, există oameni care au oase subtiri, a crescut metabolismul, un ereditar, aici mănânci, nu mâncați, care este făcut și nimic nu va ajuta. Maxim - 30 de ani după ce a tastat un pic de greutate.

Cred că nu ar trebui să stai pe o dieta cum ar fi produse fainoase, dulciuri, prăjituri, bomboane, cookie-uri, etc. Și acolo este aceeași pentru a recupera beneficiul fără a afecta zdorovyu.Pitatsya ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi, mai ales la masa de prânz să mănânce mai mult, și vă puteți recupera de la un astfel de cocktail banane -1 + 1 pahar de lapte se agită un mixer -sa primesc o băutură foarte gustoase, puteți bea în oricând este bun, și deci este posibil să se recupereze de lactate și cereale, dacă vă place de lapte, mananca cereale, puteți mânca, de asemenea, branza + crema + sahara.Eto bit alimente bogate in calorii, ele nu sunt numai recupera, dar, de asemenea, necesitatea ca organismul să în general! Bucurați-vă!

Este necesar să se efectueze un stil de viata de zi sau culcat, mănâncă dulce și gras. Dar există un minus - l amenință celulita.

Cel mai important lucru - să se calmeze, deoarece multe pierde în greutate de nervi. Eu, de exemplu, a scăzut 8 kg timp de 3 săptămâni, când divorțul. Dacă ea fumeaza, renunta.

Și, puteți merge la sala de sport - construi musculare. Atunci cifră nu strica, ci mai degrabă, va deveni chiar mai frumos. Ea este subțire, întinsă și tonifiat.