Cum de a realiza o talie foarte subțire
Cauza principală a „problemei“ în zona abdominală - sindrom metabolic. Din păcate, după treizeci de cele mai multe femei în regiunea metamorfozei taliei nu este plăcut. Faptul că vechii romani numit delicat „Centura lui Venus“ - falduri circulare de grăsime în jurul taliei - numit acum grasime abdominala.
Dumpingul de grăsime este necesară înainte de a fi prea târziu. În cazul în care grăsimea abdominală internă este prea mult, în plus față de vergeturi, vă sunt garantate pentru a „câștiga“, dacă nu să acorde o atenție aproape de pista de hidratare și de a crește elasticitatea, cu o creștere marcată în greutate și volum, există, de asemenea, tensiunea mușchilor abdominali la divergența lor. Așa-numitul cadru abdominal-musculare aponevrotic, care deține organele interne în vigoare, devine mai slab. Acest lucru poate duce la formarea de hernii abdominale. Astfel de modificări au loc în timpul sarcinii, dacă nu controlați stomacul cu ajutorul bandajului de sprijin, mijloace speciale împotriva vergeturi, etc. În procesul de pierdere în greutate, după cum știți, celulele grase nu dispar. Ei pur și simplu redus în volum. cadru musculoaponeurotic Lungită (același perete muscular al abdomenului) nu poate fi redusă și va apărea flasc. Acest lucru poate duce la prolaps de organe interne. pielea suprasolicitate nu este în măsură să taie complet și atârnă în jos - există o așa-numita piele de grăsime „șorț“. Ca rezultat al tuturor acestor modificări conduc la o burta atarnand înainte și în jos.
Modul cel mai radical de a scăpa de enervant „burta“ (și, în cazul unei „șorț“ pronuntat - poate singurul) - abdominoplastie. Într-o singură operație îndepărtează excesul de piele și țesut adipos (șorț în sine). De obicei, această porțiune de țesut sub buric. Pielea de deasupra ombilicului este eliberat din mușchi și tras în jos - astfel încât dispare pielea flasca. In timpul operatiei suturată mușchii abdominali, recupereaza cadru recreat musculoaponeurotic și talie. Dacă ați format deja o hernie, atunci acesta este cusut. Exploatarea materialelor plastice - nu este simplu. Aceasta durează aproximativ trei până la patru ore. Două sau trei zile, va trebui să-și petreacă în clinică. După externare este necesar de aproximativ 1,5 luni pentru a purta o lenjerie de corp special de compresie. Dar mulți oameni merg la aceste restricții. La urma urmei, rezultatul - o schimbare radicală în forma abdomenului. Realizarea abdominoplastie este posibilă sub anestezie de conducere (o lovitură în spate). Contraindicații sunt exprimate tulburări cardio-pulmonare, varice (risc crescut de tromboembolism), boli de sânge etc. Punctul important este faptul că operațiunea nu este realizată pentru persoanele cu obezitate severa, deoarece acest lucru este un risc ridicat de tromboză și embolie grăsime, dezvoltarea complicațiilor septice. Prin urmare, mai întâi trebuie să piardă în greutate, apoi strângeți abdomen. După naștere, o astfel de operațiune poate fi efectuată după încetarea alăptării și stabilizarea greutății. sarcina planificata este o contraindicație pentru următoarele 6-8 luni (cel mai scurt timp, pentru a forma o cicatrice pe mușchi - rezultatul operației este pierdut). Poate singurul dezavantaj este prezența la abdominoplastie și cosmetice, dar cicatricea extins deasupra vaginului. De regulă, acesta este ascuns în lenjeria intimă.
Orice chirurg constiincios va spune că nu ar trebui să meargă pentru intervenție operativă decât dacă este absolut necesar. Ceea ce ne putem aștepta în saloane si clinici de infrumusetare? Pentru a elimina centimetri in plus si da elasticitatea pielii talasoterapie adecvată. Impachetari cu apă de mare, noroi și alge marine normalizează metabolismul, îmbunătăți circulația sângelui, elimina toxinele si excesul de lichid din organism. Ca rezultat, lăsând treptat greutatea in plus, iar pielea devine mai elastica. Acest lucru este important mai ales în cazul în care obiectivul dvs. este general - nu doar subțire, dar tânărul stomac. Această metodă de pierdere în greutate nu garantează rezultate instantanee, dar ajută să piardă în greutate în mod natural. Această folie poate fi folosit pentru mamele care alăptează și chiar și pentru femeile gravide în orice condiții. Dupa ce a dat naștere la începerea unei astfel de proceduri pot fi după 1-2 luni. Dacă alăptați, apoi notifică cosmetician dumneavoastră, așa că a luat resursele autorizate pentru utilizare în timpul alăptării. În primul rând există o descuamare a pielii folosind săruri marine. Apoi, un strat subțire pe piele este aplicat apă de mare ca un gel, precum și noroi marin sau alge marine tocat. Plasate pe partea de sus pentru a incalzi termocuverta, care asigură o mai bună penetrare a ingredientelor active în piele. Pierderea în greutate și promovează masaj drenaj limfatic. Mai departe spre cursul acestui masaj este posibil în 2-2,5 luni după naștere. Cel mai adesea cauza principala a stomacului este supra-nutriție. Excesul de calorii acumulate depozitat ca grăsime și mai precis pe abdomen. piele hiperextensie duce la o modificare a structurii sale. vergeturile apar, ea „fisuri“, devine mai subțire și mai puțin elastică, se pare ca in exces. Cu grăsime obezitatea este stocată nu numai în stomac, dar, de asemenea, în cadrul acesteia - pe organele interne. Dacă este prea mult, atunci există, de asemenea, tensiunea mușchilor abdominali la divergența lor. Așa-numitul cadru abdominal-musculare aponevrotic, care deține organele interne în vigoare, devine mai slab. Ulterior, aceasta conduce la formarea de hernii abdominale. Modificări similare pot apărea în timpul sarcinii. Dupa pierderea in greutate celule adipoase scad in volum. carcasă musculoaponeurotic Stretched (peretele muscular al abdomenului) nu poate fi redusă și va apărea flasc. Acest lucru poate duce la prolaps de organe interne.
pielea suprasolicitate nu este în măsură să taie complet și atârnă în jos, există așa-numita piele-grăsime „șorț“. Ca rezultat al tuturor acestor modificări conduc la o burta atarnand înainte și în jos. Este necesar ca viața să lucreze în presă. În timpurile sovietice, fetele din școală pregătită pentru sarcina (care este exercițiul „sit - minciună“). Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali contribuie la pregătirea lor pentru intinderea unui copil. Dar, dacă mușchii deja suprasolicitate și țesuturile conjunctive sunt întinse între ele, efectul de exercițiu nu va fi semnificativ. Și dacă pielea format și grăsime „șorț“, a nicăieri, din păcate, nu merge nicăieri. Dacă ați fost un atlet activ, atunci este posibil să nu apară o tensiune musculară mare și au o șansă de a elimina mici burta prin exercițiu. În cazul în care nu va funcționa - va ajuta la hardware si tehnici chirurgicale. Și totuși, chiar și posibilitatea de cosmetice si medicina estetica este de a ne da un stomac tânăr în fiecare zi cresc, nu uita cel mai simplu (și pentru anumite motive se pare cele mai complicate) moduri. Cu toții le cunoaștem: mananca mai putin, pentru a mentine o dieta sanatoasa, nu uitați să „pompeze“, presa de cel puțin două ori pe săptămână, și în fiecare zi pentru a face simplu, dar exerciții foarte eficiente pentru talie.
- Stand lateral lângă un perete, astfel încât șoldul stâng atinge peretele. Picioarele drepte. Ridicați mâna dreaptă, astfel încât trunchiul și brațul au fost trase pe aceeași linie verticală. Luați câteva respirații adânci. Pe expiratie, țineți respirația și îndoiți spre stânga, astfel încât mâna dreaptă dreaptă a atins peretele, iar corpul trebuie să ia forma unui curcubeu. conta încet până la trei, și se îndreptă. Faceti o serie de respirații și se repetă de 3-5 ori. Apoi, rândul său, pe perete, pe de altă coapsă și se repetă în 3-5 seturi.
- Consolidarea necesitatea peretelui abdominal în interior! În acest scop, cele mai bune exerciții Kegel tradiționale potrivite. Memento: Kegel exercițiu sunt la fel contracția ritmică și relaxarea vaginale (1-3 secunde) timp de 10 minute. Pentru a înțelege cu exactitate mișcarea corectă, țineți urinare la tensiunea musculara ocazie. În timpul acestei mișcări corespund exact mușchii să fie instruiți cu privire la tehnica Kegel.
- Urmați exercițiul de 10 minute în fiecare zi, și ca un bonus la musculare elasticitatea „de jos“ a abdomenului va primi protecție împotriva incontinenței în menopauză.
masaj de drenaj limfatic îmbunătățește fluxul limfatic, astfel activeaza metabolismul, si produse de degradare excretat rapid. Mai ales recomandat pentru femeile cu edem limfatic: este foarte posibil ca excesul de lichid și este - principalul motiv pentru „imperfecțiunile“ ale taliei. Cea mai eficientă metodă non-chirurgicale de modelare a corpului este in zona cu probleme este liposucție cu ultrasunete. Se poate face în termen de 2 luni de la nastere, dar este contraindicat pentru femeile gravide. Cu această procedură, puteți pierde în greutate nedorite, chiar și fără a aduce modificări majore în stilul de viață și obiceiurile alimentare. Sub acțiunea valurilor concentrat distrus celulele adipoase (pana la 500 ml într-o singură sesiune). Acestea sunt afișate într-un mod natural în ficat. Celulele deteriorate atunci nu mai recupera, ceea ce înseamnă că depozitele de grăsime nu cresc din nou. Liposucție ultrasonică este nedureros si, spun expertii, este sigur: Unitatea afecteaza doar celulele adipoase și nu afectează alte țesuturi ale corpului, organe si vasele de sange. Dupa procedura, pielea nu lasă urme sau lovituri, prin urmare, nu au nevoie de o perioadă de reabilitare, iar acesta este cel mai plăcut. Procedura este următoarea: medic notează pe corpul markerului și zona cu probleme medicale bandă, apoi procesează porțiunea selectată a gelului și delicat conduce corpul rotund o duză prin care ultrasunetele „vlăstarelor“ celulele grase. Pentru a scapa de excesul de greutate a fost mai eficace, liposuctie cu ultrasunete, este de dorit să se combine cu masaj de drenaj limfatic.
Barbatii sunt mai puternici decât femeile, au tendința de a forma o „burta de bere“. Acest lucru se datorează în primul rând androgendefitsitom de vârstă. Cu alte cuvinte, un om care a relevat testosteron total scazut si globulina de legare a hormonilor sexuali, în timp, vor exista schimbări în talie, chiar dacă el mănâncă moderat și exercita în mod regulat. La femei, o problemă similară este asociată în principal cu adipocytokines TNF-alfa, care are un efect de modulare asupra metabolismului glucidic și lipidic și afectează mulți alți factori implicați în patogeneza rezistenței la insulină. Sa dovedit rolul-cheie al acestei citokine în patogeneza rezistenței la insulină, în special în ceea ce privește obezitatea asociată cu dezvoltarea diabetului de tip II, în special la femeile aflate la menopauza.